Суть в том, что никаких мук голода, которые испытывают сидящие на диете, просто не существует для тех, кто обходится без диет и при этом достигает идеального веса, это подобие мук голода порождают сомнения и неуверенность. Правда же заключается в том, что ПРЕКРАТИТЬ ПЕРЕЕДАТЬ ЛЕЕКО. Процесс затрудняют лишь нерешительность и подавленное настроение. В определенные периоды жизни даже заядлые обжоры могут прожить довольно долго, не беспокоясь о еде.
Осознайте, что можете достичь цели. Вы ничем не отличаетесь от других, от многих и многих, которые уже навсегда избавились от лишнего веса, поэтому единственный человек, который может заставить вас переесть, - вы сами. Если вам кажется до сих пор, что без нескольких пирожных или бутылок пива в день вы будете несчастным, то, значит, вы либо чего-то не усвоили (тогда вам надо перечитать книгу еще раз), либо боитесь. Не бойтесь - если вы не считаете переедание благом, МОЯ ЛИЧНАЯ ЭНЕРЕЕТИКА УЖЕ ОСВОБОЖДАЕТ ВАС ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Не волнуйтесь и не парьтесь мыслью о том, что вы голодны, а читайте дальше.
Дорогие читатели! Яеще раз вас поздравляю - теперь вы УЖЕ В ЕАРМОНИИ С СОБОЙ И ПРИРОДОЙ. Для того чтобы все у вас получилось и вы навсегда избавились от потребности есть как можно больше, вам, как я уже говорил, нужно четко выполнять все мои указания, только и всего. У кого не получилось, тот плохо выполнял мои указания - не заметил их, пропустил или не понял. Чтобы этого не случилось, я здесь в качестве резюме еще раз публикую свои указания
• Держите эту книгу под рукой. Не теряйте ее, не отдавайте ни на время, ни навсегда.
• Следуйте всем рекомендациям.
• Избегайте зашоренности.
• Верьте своему организму. Если мнимый эксперт, неважно, насколько выдающийся, дает вам совет, противоречащий требованию вашего организма, пошлите его куда подальше.
• Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.
• Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки.
• Не ешьте, если вы не голодны. Еда вкусна, только если вы голодны!
• Если вы столкнетесь с какими-либо трудностями, обратитесь ко мне, возможно, вам нужны персональные рекомендации, несколько индивидуальных занятий.
• Слушайте музыку исцеляющую.
Яочень прошу вас, дорогие читатели, о двух вещах. Во-первых, пишите мне, как ваши успехи. Если вы однажды переели, не стесняйтесь мне об этом написать и не отчаивайтесь! Поверьте, мне и в голову не придет вас осудить! Отчаиваться же не надо, потому что иногда переесть позволено каждому.
Но преобладающее большинство писем показывает, что мой метод действует на 95 %. Это очень много! И я практически уверен, что у вас все сложится самым замечательным образом.
Ваши письма мне нужны для того, чтобы я мог совершенствовать ПРОСТОЙ МЕТОД РУШЕЛЯ БЛАВО на благо остальным несчастным, которые все еще находятся в рабстве пищевой завимости. Помогите им! Ваши письма подарят уверенность в себе многим и многим!
Во-вторых, и эта моя просьба связана с первой, помогите тем, кто еще зависим от еды, особенно от сладкого. Расскажите вашим друзьям, как вам
теперь хорошо. Они и сами видят, что вы прекрасно выглядите, но этого мало. Нужны слова.
Если вы с кем-то из толстых вместе, например, займетесь спортом, это будет большой помощью. И конечно, эта моя книга! Свою книгу оставьте себе, пусть вас поддерживает моя энергия. Да и диск с музыкой исцеляющей вы, наверное, слушаете просто так, для души, ведь, кроме всего прочего, это - очень хорошая музыка. Просто расскажите вашим друзьям, что есть метод, при помощи которого избавиться от лишнего веса просто.
Здоровья вам!
Ваш доктор Рушель Блаво
