Итак, встаньте под душ и погрейтесь в теплой воде (38–43 °C) в течение 3 минут. Далее резко включите холодную воду (15–20 °C) на 2–5 секунд, не более. Затем новый прогрев под теплой водой 1–2 минуты и снова контраст холодной. Сделайте от 5 до 10 таких переключений, завершите холодной водой, после чего энергично разотрите тело.

Контрастные души можно принимать в любое время дня, но лучше утром и вечером, чтобы снять усталость.

После контрастного душа ощущается бодрость, улучшается настроение, повышается работоспособность, приходит вера в то, что вам под силу справиться с любой жизненной проблемой, в том числе и с простатитом.

• При простатите непроизвольно хочется размять и прогреть область промежности, что дает некоторое облегчение. Эту потребность с успехом осуществляет теплый восходящий душ, с умеренно сильными струями. Струи массируют промежность, а теплая вода прогревает ее. Такое сочетание дает весьма хороший лечебно-профилактический результат.

Процедура очень проста. В ванной или душевой кабинке возьмите гибкий душевой шланг и, слегка расставив ноги в стороны, направляйте струи душа снизу вверх на промежность. Другой рукой поднимаете вверх мошонку, чтобы не мешала струям омывать промежность.

Практика показывает, что 3—7-минутной процедуры восходящего душа вполне достаточно. Температура воды должна быть не ниже температуры тела, можно сделать ее чуть горячее.

Курс применения восходящего душа составляет от 20 до 30 дней ежедневно без перерыва.

• Горячие компрессы применяют в лечении хронического простатита вне периода обострения. Для постановки компресса берут небольшое полотенце, смачивают его в очень горячей воде, слегка отжимают. Складывают несколько раз, прикладывают к низу живота и оставляют до остывания. Сверху следует накрыться одеялом, чтобы не дать компрессу преждевременно остыть.

• При хроническом простатите важна общая закалка организма и особенно стоп. Ибо как только переохлажадаются стопы, возникают простуды и обострение простатита.

Для общей закалки организма, помимо его очищения, правильного питания, сохранения душевного равновесия, рекомендуется хождение босиком по речному песку, гальке, росе, даже по снегу. Эта процедура стимулирует огромное количество зон и точек, рефлекторно связанных со всеми главными органами человеческого организма, положительно влияет на кровообращение, регулирует теплообмен и умиротворяюще действует на сознание. Защитные силы организма возрастают, повышается настроение, обычно подавленное при простатите.

По речному песку и гальке в теплую погоду можно ходить до часа в день, по росе – 5—20 минут, по снегу – не более 5 минут. Главный критерий – комфортность. Как только вы чувствуете, что ступни начинают мерзнуть, хорошо разотрите их, обуйтесь и пройдитесь быстрым шагом, чтобы стопы разогрелись.

• Микроклизмы в качестве прогревающего лечебного средства при хроническом простатите. Их готовят из теплой воды с температурой около 38 °C, в которую добавляют настои череды, шалфея и других растений с противовоспалительным, обезболивающим и иным действием.

При этом вода может быть разной – кислой, щелочной, сульфидной, омагниченной, настоянной на серебре, шунгите и т. п. Вид воды во многом определяет действие микроклизмы. Например, сульфидная вода нормализует обмен веществ, освобождает организм от шлаков. Она также активно борется с воспалительными процессами, оказывая рассасывающее и болеутоляющее воздействие. Серебряная вода обладает обеззараживающим свойством.

Помимо воды, для нагревания тела применяют вещества, которые хорошо накапливают и долго удерживают в себе тепло. Обычно для этих целей используют парафин, озокерит, водяные или электрические грелки, а также чистый песок (морской или речной), поваренную соль.

• Парафин, помимо прогревающего действия, оказывает также обезболивающее и способствует рассасыванию очагов воспаления в предстательной железе.

• Озокерит обладает более выраженными теплопоглощающим и отдающим тепло свойствами, чем парафин. Его лечебный эффект обусловлен и химическим воздействием содержащихся в нем масел и смол. Он, как и парафин, способствует снятию боли и помогает рассосаться очагу воспаления в предстательной железе.

При хроническом простатите парафин и озокерит применяют в виде компресса. Для приготовления компресса нужно пропитать расплавленным озокеритом марлевую прокладку, сложенную в 6–8 слоев. Затем ее следует отжать, остудить до температуры 50 °C и наложить на низ живота.

Обычно компресс состоит из двух прокладок, расположенных одна над другой и покрытых вощеной бумагой или клеенкой, поверх которых больного укутывают одеялом или теплой шерстяной шалью.

Озокерит или парафин, нагретые до 45 °C, можно на полчаса наносить непосредственно на кожу промежности и половых органов. Делать это рекомендуется ежедневно, желательно в одно и то же время. Курс лечения составляет 10–15 процедур.

При применении парафина и озокерита, помимо ожогов от неаккуратного выполнения процедуры, может временно ухудшиться самочувствие, однако к третьей-четвертой процедуре вы почувствуете себя гораздо лучше.

• На протяжении многих веков люди унимали боль при помощи нагретого песка. Оказывается, песок обладает двумя великолепными свойствами. Он хорошо поглощает тепло и плохо отдает его во внешнюю среду. Песок очень гигроскопичен – он мгновенно впитывает выступающий с кожи пот, что очень важно при лечении пожилых и ослабленных людей.

Важно и то, что песочные процедуры не приводят ни к перегреванию, ни к ожогам. Лечение нагретым песком оказывает прекрасное противовоспалительное, противоотечное и болеутоляющее действие.

В домашних условиях применяют простейший вариант лечения песком. Нагревают песок в духовке и пересыпают его в мешочек из льняной ткани (лучше в шерстяной носок). Получившийся компресс прикладывают к низу живота или к промежности. Процедуру лучше осуществлять лежа, укрывшись одеялом.

Такую же процедуру можно провести с поваренной солью.

• Грелки с водой или электрические применяют курсами по 15–20 процедур, 20–30 минут в день.

Противопоказаниями или ограничениями к использованию теплолечения, выше перечисленными тепловыми процедурами, при хроническом простатите являются:

• гнойные процессы в органах малого таза – в том числе острый бактериальный простатит;

• эпилепсия;

• лихорадка с высокой температурой;

• острые заболевания сердца;

• высокое артериальное давление;

• доброкачественные и злокачественные новообразования;

• заболевания крови;

• хронические язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;

• тяжелые заболевания печени;

• тромбофлебит;

• тиреотоксикоз;

• эмфизема легких;

• бронхиальная астма;

• туберкулез.

Перед применением тепловых процедур вы должны трезво оценить состояние своего организма либо посоветоваться с врачом.

Массаж железы применяют для удаления застойного секрета и создания прилива крови к органу, что способствует рассасыванию воспалительных инфильтратов. Массирование воспаленного органа чаще всего нецелесообразно, но при простатите для успешной терапии необходимо опорожнить фолликулы от гнойного секрета. Начинать массаж следует по окончании явлений острого воспаления, сначала в форме легких поглаживаний; спустя 2–3 недели, когда подострые воспалительные явления в железе минуют, можно начинать энергичный пальцевой массаж.

Массаж проводят указательным пальцем, введенным в прямую кишку при положении больного на правом боку. Движение массирующего пальца должно быть направлено по ходу выводных протоков предстательной железы, которые открываются в простатическом желобе по обе стороны семенного бугорка. Следовательно, движение массирующего пальца при массаже верхней трети каждой доли должно происходить в направлении сверху и снаружи – вниз и внутрь, средней трети – снаружи внутрь и в нижней трети – снаружи и снизу – внутрь и вверх. По возможности массаж производят только на патологически измененном участке предстательной железы.