Благодаря этому возможно:

а) растворить в крови болезненные вещества;

б) удалить растворенное;

в) очищенную таким образом кровь привести снова к правильному обращению;

г) наконец, закалить ослабленный организм, т.е. укрепить его для новой деятельности.

4. Откуда происходит чувствительность нынешнего поколения, поразительно быстрая восприимчивость ко

всевозможным заболеваниям, которых, по крайней мере отчасти, прежде не знали даже по имени?

Наверное, не один предложил бы мне этот вопрос. И мне самому он кажется вопросом особенной важности, и

я спешу ответить, что все это громадное зло зависит преимущественно ог недостаточной закаленности.

Изнеженность современного поколения достигла высокой степени. Тщедушные, слабые люди, малокровные,

нервные, с пороками сердца и страдающие желудком больные составляют почти правило, а здоровые и

крепкие являются исключением. Мы очень чувствительны ко всякой перемене погоды; смена времен года не

проходит без насморка и кашля; даже слишком быстрое возвращение с холодной улицы в теплую комнату не

остается безнаказанным и т, д. А 50, 60 лет тому назад было совсем иначе! К чему же мы придем, если, как

повсюду раздаются жалобы здравомыслящих людей, человеческая жизнь и человеческие силы падают столь

поразительно быстро, если уже появляется хилость, когда еще не наступила настоящая жизнь? Пора,

наконец, обратить на это внимание, пора придти в. себя!

Небольшим пособием в такой крайности могут служить немногие невинные и безопасные средства, которые я

присоединяю к водолечению, чтобы закалить кожу, все тело и отдельные его части.

Эти средства были уже испытаны огромным количеством лиц из всех сословий, некоторыми сначала с не-

доверчивой улыбкой, а впоследствии с одобрением и видимым успехом. Vivant Sequentes!

Не меньшее внимание, чем на закаленность, следовало бы обратить и на пищу, одежду и воздух. Но об этом

в другой раз. Я знаю, мои взгляды встретят сильное сопротивление. Тем не менее я держусь их твердо, по

тому что они выработаны долголетним опытом. Это не грибы, выросшие в одну ночь, а благородные плоды,

кажущиеся Жесткими и незрелыми для предубежденных, но вкусные и питательные для здорового ума.

Относительно питания главное мое правило: сухая, простая, питательная пища, не приправленная искус-

ственно и не испорченная острыми пряностями, и чистый напиток, находящийся в любом Божьем источнике,

то и другое в умеренном количестве — самое лучшее и полезное для человеческого организма. (Я не

пуританин и охотно разрешаю стакан вина или пива, хотя не придаю этим излюбленным всеми напиткам

значения. С медицинской точки зрения они иногда (например, при болезни) приносят некоторую пользу; но

для здорового человека фрукты, по моему мнению, имеют гораздо большее значение).

В одежде я придерживаюсь старины: сам соткал, сам и сшил, вот наилучший деревенский наряд*. Я против

странной неравномерности, неодинакового распределения одежды, что особенно зимой причиняет огромный

вред здоровью. На голове меховая шапка; на шее твердый галстук, а сверху еще аршинный шерстяной шарф;

плечи покрыты трижды или даже четырежды, а если выходишь на улицу, то еще надеваешь шубу; только

ноги одни, бедные, заброшенные ноги, покрыты, как и летом, одними чулками или носками и ботинками или

сапогами. Какие же последствия такого неразумного распределения? Верхняя одежда, как насос воду, тянет

кровь и теплоту в верхний этаж, а нижние части тела беднеют кровью и стынут; отсюда головная боль,

приливы крови, расширение кровеносных сосудов головы и множество других недомоганий. Затем я против

шерстяного белья и за белье, приготовленное из чистого, сухого и крепкого льна. Для меня это самая лучшая

одежда: она не изнеживает кожи. Шерсть на голом теле, по моему мнению, отнимает у него тепло и

влажность; это тоже одна из причин, вызывающих страшно возрастающее малокровие нашего слабого, жал-

кого поколения.

Перехожу к проветриванию. Мы предпочитаем рыбу, водящуюся в ключевых водах, особенно горную форель.

Речная рыба уже не так вкусна; наконец, рыба, живущая в стоячих водах, обладает отвратительным вкусом.

Существует также и испорченный воздух, подобный стоячей болотной воде. Кто его вдыхает, тот отравляет

свои легкие дуновением чумы. «Воздух, вдыхаемый в третий раз,— говорит один знаменитый врач,—

действует подобно яду». Да, если бы люди понимали это и пользовались в своих покоях, особенно же в

спальнях, всегда чистым, свежим, богатым кислородом воздухом, они избежали бы множества недомоганий и

болезней! Мы знаем, что одно-два зернышка сожженного ладана наполняют благовонием целую комнату. Мы

знаем также, что 15—20 сигарных затяжек достаточно, чтобы отравить табачным чадом огромное

пространство. Самого ничтожного количества постороннего вещества часто бывает довольно, чтобы

испортить чистый воздух, сообщив ему приятный или неприятный запах. И разве дыхание не подобно такому

дыму?

А сколько вдыханий и выдыханий производим мы в минуту, в час, за день, за ночь!

Насколько же должен испортиться воздух, хотя мы и не видим дыма от дыхания, как видим сигарный дым?!

Если я не буду проветривать, т.е. обновлять эту испорченную, насыщенную углекислотой атмосферу, то

сколько вредоносных миазмов устремятся в мои легкие! Во всяком случае последствия должны быть вредны.

Так же вредно, как дыхание, действует на чистый, здоровый воздух и слишком высокая температура,

особенно в комнатах. Уменьшая количество кислорода, необходимого для жизни, высокая температура

портит воздух и делает его вредным для дыхания. 15-18 С совершенно достаточны, выше 18 никогда не

следует переходить.

Итак, о проветривании всех комнат, и особенно спален, необходимо заботиться каждому, делать это нужно

неустанно и последовательно каждый день. Это ни для кого не обременительно и полезно для общего

здоровья. Особенно следует заботиться о проветривании постелей.

Сказанного здесь достаточно, чтобы дать понятие о содержании моей книги. Примут ее или не примут - в

обоих случаях я буду доволен.

Кнейп Себастьян. МОЕ ВОДОЛЕЧЕНИЕ. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.

Применения воды.

Употребляемые мною способы применения воды, описанные в этой первой части, разделяются на

компрессы, ванны, паровые ванны, обливания, обмывания, обертывания и питье воды. Каждый из названных

способов делится на несколько видов. Все, могущее показаться неясным, объяснено в своем месте.

Сообразно сущности всех больней, по которой все они происходят от расстройства крови, а именно: от

неправильного ее обращения или же вследствие примеси к ней посторонних вредных веществ,— сообразно с

этим применение воды преследует тройную задачу: растворять, удалять болезнетворные вещества и

укреплять организм.

В общем можно сказать, что первого, т.е. растворения, мы можем достигнуть паром и теплыми ваннами из

трав; второго, т.е. выделения, мы достигаем вообще обертываниями , отчасти же обливаниями и

компрессами; третья цель — укрепление — достигается холодными купаниями, всякого рода обливаниями,

отчасти обмываниями, наконец, всем тем вместе, чем мы закаляем свое тело. Входить сейчас в частности я

не могу и не желаю, чтобы не подать повода к недоразумению.

Так как всякая болезнь вызывается указанными выше расстройствами крови, то ясно, что при всякой болезни

можно применить все три способа, более или менее растворяющие, удаляющие и укрепляющие; ясно, кроме

того, что при этом мы лечим не одну только больную часть тела, например, голову, ногу или руку, но и все

тело, потому что больная кровь в данном случае течет по всему телу. Больное место лечим

преимущественно и с особенным вниманием, все же тело — как страждущее вместе с ним. Было бы