1–2 строчки — расслабленные руки поднимаем вверх и раскачиваем их, как ветки деревьев.
3–4 строчки — опускаем руки, соединяем ладони с сомкнутыми пальцами и сгибаем все пальцы то в одну, то в другую сторону.
5–6 строчки — поглаживаем ладонь о ладонь легкими круговыми движениями.
1–2 строчки — делаем круговые движения обеими кистями рук, как будто у нас в ладонях апельсин.
3–8 строчки — на каждое названное имя пальцами одной руки растираем по одному пальцу другой. Затем повторяем это действие для второй руки.
1–4 строчки — несколько раз поочередно хлопаем в ладоши и легонько стучим руками по столу.
5–6 строчки — сжимаем руки в кулаки и на счет выпрямляем по одному пальцу на каждой руке.
1–4 строчки — кладем одну руку ладонью вниз на стол и накрываем ее другой ладонью. Затем вытаскиваем первую руку и ею накрываем вторую. Так делаем несколько раз.
5–6 строчки — пальцами одной руки поглаживаем раскрытую ладонь другой.
7–8 строчки — повторяем второе движение для другой руки.
1–2 строчки — раскрываем ладони и разъединяем пальцы, качаем кистями рук вправо-влево.
3–7 строчки — во время чтения каждой строчки соединяем кончики пальцев обеих рук.
8 строчка — изображаем крепкое рукопожатие.
1–2 строчки — одной рукой поглаживаем другую, затем меняем руки и повторяем действие.
3–4 строчки — раскрываем ладони и поворачиваем кисти вправо-влево несколько раз.
5–6 строчки — соединяем ладони с сомкнутыми пальцами и сгибаем пальцы вправо-влево.
7–10 строчки — поочередно то стучим руками по столу, то хлопаем в ладоши, одновременно притопывая ногами. Если есть возможность, рекомендуется попрыгать и побегать на месте.
1–4 строчки — соединяем руки кончиками пальцев, ставим запястья на край стола и раскачиваем сомкнутые кисти рук вправо-влево.
5–8 строчки — на счет соединяем и разъединяем поочередно все пальцы.
1–4 строчки — круговыми движениями пальцев одной руки поглаживаем раскрытую ладонь другой.
5–9 строчки — указательным пальцем на счет поглаживаем каждый палец другой руки в направлении от основания к кончику.
10–12 строчки — соединяем ладони и круговыми движениями растираем их с небольшим усилием.
1–2 строчки — сжимаем руки в кулаки.
3–12 строчки — на счет вынимаем из кулаков по одному пальцу одновременно. Если не получается, можно освобождать пальцы поочередно с помощью другой руки.
13–14 строчки — раскрываем ладони и растопыриваем пальцы, словно показывая матрешек в ярких сарафанах.
