И еще один важный момент, «ключ» ко всем настройкам и корректировкам. Его применение во много раз повышает эффективность всех практик. Он связан с дыханием. Дыхание очень важно, оно – связующее звено меж психикой и физиологией, телом и умом, тонким миром и плотным, физическим. Вся наша психическая деятельность моментально сказывается на дыхании, его глубине, частоте, ритме. Когда мы спокойны, благодушны, дыхание глубокое, энергия доходит до живота, оживляет его и все тело. Это терапевтическая энергия, а дыхание живота дает спокойствие. Когда мы действуем, особенно в социуме, эмоционально разговариваем, конфликтуем, отстаиваем свои права и прочее, дыхание уменьшает свою глубину. Энергия доходит только до грудной клетки. Тут зона уверенности. Но часто гнев, злость чрезмерны, дыхание «запирается» в груди, наступает постоянное, хроническое перенапряжение реберных мышц. Отсюда начинается множество нарушений в работе организма. Это напряжение надо снимать, чтоб не «перегореть».
И третий тип дыхания – очень короткий, частый. Энергия – только до ключиц. Это дает радость, возбуждение, экстаз, слезы. Это психическое дыхание, именно оно наступает при медитациях, экстрасенсорной работе. Такое дыхание необходимо, иначе можно навредить легким.
При корректировках и настройках происходит естественное изменение дыхания, оно приходит в норму. Повторяю – естественным путем! В пранаяме – йоге дыхания – много практик, позволяющих установить контроль над дыханием, а через дыхание – над всеми психофизиологическими процессами. Но это искусственные методы, работа с дыханием очень опасна! И главное, что и ненужная. Иначе можно, как некоторые «йоги», довести контроль над дыханием до такой стадии, что без сознания, без внимания к вдоху – выдоху организм не дышит. Это же страшно! Чуть отвлеклись, забыли «дышать» и дыхание останавливается.
Поэтому – никакого насилия над дыханием. Просто во время корректировок будет возникать ощущение наполнения, расширение рта, будто что-то рвется наружу. Тогда просто откройте рот и позвольте тяжелому воздуху выйти из вас. Повторяю – позвольте! Просто откройте рот и все. Почувствуйте разницу между специальным сознательным выдохом (тут есть усилие) и естественным выдохом самих легких (без усилия). Между выгонянием вами воздуха из рта и естественным выходом самого воздуха. Тут – ключ к оздоровлению и оживлению тела. Это выходят все ваши зажатости, блоки, перенапряжения. Например, визуализируя букву «Е», обнаруживаете вместо какой-то черты точку. Сосредоточиваете на ней внимание и чувствуете вдруг как рот наполняется чем-то «тяжелым, мутным, нехорошим». Просто откройте рот и это нечто (как еще его называют – «негативная энергия») просто само выдыхается и уходит из тела. В нем сразу же облегчение, расслабление, тепло. «Гора с плеч». Это – как рвота при отравлении и переедании.
Такой выдох ртом благотворен для тела, живота, груди. Это – физиологическое очищение. Прислушивайтесь к себе. При работе с верхними центрами, с психикой, умом порой выдох такой идет уже через нос. Просто дайте воздуху выйти из носа, пусть выдох будет такой длины, продолжительности, какой захочет тело. Обычно после таких выдохов – ртом или носом, наступает небольшая задержка дыхания. Не задерживайте дыхание специально (как в пранаяме, на столько-то секунд, на столько-то ударов пульса). Нет! Организм мудр, сам знает сколько и как дышать – не дышать.
И затем – третий тоже очень важный момент, «ключ». Вдох. Не вдыхайте! Отдайтесь вдоху! Это такое блаженство – свободный естественный вдох! Оживает все. Обратите внимание – вдох всегда носом. Очень редко в специальных случаях – ртом. Дышите носом всегда, даже когда устали от физической работы (как, например, бега, ходьбы), дышите так в морозы, холода. Избавиться от простуд, вечных гайморитов, заложенностей носа, ларингитов и прочей напасти очень просто! Дышите всегда носом. Даже если он заложен, не дышат обе ноздри. Закройте себе рот руками, заклейте скотчем (шутка!). Но не дышите ртом! Не бойтесь, вы не задохнетесь! Нос – обязательно пробьет блоки и задышит. А все гадости (слизь) выйдут потом через рот.
Вот простой способ предотвратить простудное заболевание. Почувствовали, что начинается недомогание – внимание на ноздри. В этом случае одна ноздря плотно забита, не дышит, дышит только другая. Ложитесь на тот бок, на ту сторону, чья ноздря открыта. Например, правая дышит, левая забита. Легли на правый бок и лежите, пока левая, забитая, не начнет дышать (при этом закрывается правая). Переворачиваемся на левый бок и лежим, пока не задышит правая ноздря, а левая не закроется. Снова – на правый бок. Это как раскачивание корабля при качке, с борта на борт. Амплитуда в начале большая, то есть и время лежания на том или ином боку в начале продолжительное, но по мере уравновешивания («успокоение волн») амплитуда качки уменьшается, время на правый или левый бок уменьшается. Обе ноздри все реже закрываются, начинается обычное здоровое дыхание двумя ноздрями, легкими. Одна ноздря всегда дышит глубже чем другая, это энергетический ритм, но главное – обе ноздри открыты, дышат. Корабль больше не качается, вы же ложитесь на спину и дышите уже здоровьем. Для закрепления результата можно перевернуться на живот (это, кстати, хорошо помогает при забитости обеих ноздрей). Затем снова на спину и проделайте какую – нибудь корректировку, то есть поработать информационно. Ведь все начинается с психики, ума, неправильных мыслей, неверных установок. «Все болезни – от нервов».
Вернемся к настройке Семи Уровней. Итак, выдох ртом. Специально и постоянно не делаем, только когда организм запросит это. Не заостряйте внимание на дыхании. Все должно быть легко и естественно. Выдыхайте, выбрасывайте из себя ненужное, пока не почувствуете – все, хватит! И дышите как обычно.
Третий этап.
У нас есть «ключ» – буква «Е». «Замок» – знак семи чакр. Настало время открыть двери, настроиться на семь уровней наших энергоинформационных источников питания. Вы уже знаете, что это такое. Начинаем с первого уровня – со Вселенной. Методика очень проста. Есть несколько вариантов. Можно представить фигуру (контур) человека и вертикальную черту над его головой. Посмотреть (продиагностировать) ее состояние – есть ли она или вместо нее точка, не наклонена ли в стороны, размер черты. И начинать прочерчивать ее вверх – вниз, то есть несколько раз сверху – вниз, сверху – вниз, и наоборот. Это все – аналогично работе с буквой «Е» и знаком чакр. Так же идем по направлению, куда прочерчивается легче всего, до тех пор, пока не увидим, ощутим четкость линии уровня Вселенной. И так – по всем семи чертам, уровням. Повторяю их порядок: вселенский, галактический, солнечной системы, планетарный, земной, лунный, подземный. Это – чисто графический вариант. Можно все это и на бумаге изобразить. Самый простой, быстрый способ настройки, но и менее эффективный.
Второй вариант – вербальный, то есть просто проговариваем вслух или про себя: «Уровень Вселенной» или «Вселенский уровень», с небольшими паузами между повторами этих двух слов. Как чтение мантр, вернее, многократное повторение священных слов, слогов, звукосочетаний в восточных практиках. Что это дает? Скажите любое слово и прислушайтесь к своему состоянию, ощущениям в теле. Звук, слово будут словно «эхо», послезвучие, еще звучать, вибрировать внутри тела, вызывать изменения психофизиологического состояния. Вызовет резонанс, включатся те системы, которые и осуществляют связь с вселенским уровнем энергетики.
Настроившись (это чувствуется, организм сам подскажет, когда стоп, хватит, «накушался») на первый уровень, переходим ко второму, галактическому. Также проговариваем название «Галактический уровень» или «Уровень Галактики», кому как удобнее. Проговариваем до тех пор, пока не почувствуем нежелание уже здесь оставаться и тогда – дальше, к уровню Солнечной системы. Что хорошо – вы не регламентированы временем настройки на тот или иной уровень. Не надо следить сколько времени прошло, будильник заводить, чтоб получить сигнал окончания упражнения, как в традиционных системах. Тут вы свободны, не напрягаетесь ни в чем. Ваш внутренний контролер сам даст знать, когда конец, когда начало. Прислушивайтесь к себе и доверяйте своей внутренней мудрости.
