А если вы подстригли ногти, то запомните, что при соприкосновении с целью кулак должен быть максимально сжат, ведь от степени сжатия будет зависеть не только ваша травмобезопасность, но и жесткость удара. Помочь жестко сжимать кулак и правильно держать запястье при ударе помогут отжимания на кулаках от пола в упоре лежа.

Лучшие мишени для ударов кулаком «сэйкэн» — пах, печень, солнечное сплетение, сонные артерии, гортань, кадык и нос.

Советую также помнить, что человека отличает от обезьяны не отсутствие хвоста и шерсти, а использование орудий труда и убийства! Кулак по своей анатомической сути устройство не ударное, а хватательное. Поэтому если есть возможность взять в руку что-либо такое, чем можно ударить, порезать, хлестнуть, то надо не упустить эту возможность.

2. КУЛАК-МОЛОТ(«тэцуи»). Ударной точкой здесь является основание ладони сжатой в кулак, под кончиком мизинца. Формирование кулака и требования при ударе аналогичны описанным выше.

Лучшие цели для поражения: ключицы, нос, сонные артерии, затылок, виски. Возможно применение его для перелома локтевых суставов.

3.ОСНОВАНИЕ ЛАДОНИ(«тэйсё»). Ударной точкой здесь являются мышцы внутренней стороны ладони над костями запястья. Формирование ладони заключается в прижатии пальцев друг к другу и сгибании ладони наружной стороной вверх.

Удобные мишени для поражения основанием ладони: нижняя челюсть, основание носа и пах (если вы оказались на коленях). Годится также для перелома локтевых суставов.

4. Исключительно эффективно использование КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВдля поражения глаз и гортани, захватов горла и половых органов (при отведении большого пальца в сторону).

Ногти прекрасно втыкаются в глаза противника, а также сдирают кожу не хуже когтей какого-нибудь хищника из семейства кошачьих.

5.ЛОКОТЬ(«эмпи»). Ударной точкой здесь является отросток локтевой кости на вершине задней части предплечья. Формирование локтя заключается в сгибании плечевой кости и предплечья под острым углом.

Локти настолько эффективны для поражения любой части тела, что даже дети могут наносить ими мощные удары противнику.

Идеальными мишенями для атак локтем являются: печень, солнечное сплетение, шея, нос, нижняя челюсть, виски, затылок.

6.КОЛЕНО(«хидза»). Ударной точкой здесь является коленный сустав. Формирование колена заключается в сгибании ноги в коленном суставе. Удары коленом необычайно мощны и тоже могут эффективно использоваться даже детьми. Удобными мишенями для колена являются пах, солнечное сплетение, печень и селезенка.

7. ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ СТУПНИ(«коси»). Вообще говоря, речь идет о той части ступни, которая находится под приподнятыми вверх пальцами. Формирование «коси» заключается в отгибании пальцев на себя и напряжении мышц ступни и лодыжки. Однако вы живете не на Гавайских островах и обычно ходите в обуви.

При ударе обутой ногой ударной частью является носок туфли или кроссовки, а возможно и выступающая вперед подошва ботинка или сапога.

Наиболее удобные мишени для атак носком обуви: голень, колено, пах, солнечное сплетение.

8. ПЯТКА («какато»). Формирование ударной точки производится путем натяжения носка стопы на себя и напряжения мышц ступни и лодыжки. Лучшие мишени: подъем стопы, голень, колено.

При ударе пяткой в обуви, удар наносится каблуком ботинка или сапога, задней частью подошвы кроссовки или сандалии. Если вы в туфлях на шпильках, то желательно «втыкать» их только в стопы противника.

Возможно, что вам хочется знать, какая ударная часть «самая-самая» разрушительная. Что тут сказать? Все они хороши по-своему, все они являются своеобразными инструментами для специальной работы.

У вас на кухне тоже много разных инструментов: ножи, ложки, вилки, мясорубка, кастрюли, сковородка, миксер, микроволновка, морозилка и прочее. Какой-то продукт вы режете и жарите, какой-то перемалываете и варите. Что-то морозите, а что-то моете и употребляете в сыром виде. В зависимости от продуктов у вас разные виды воздействия на них — механические, тепловые и т. д.

Так и у нас. Дальше в книге все разложено по полочкам. Во всем разберетесь и в случае чего не ошибетесь. Куда, чем и как лучше бить мужчину (точнее, негодяя), посмевшего посягнуть на вашу честь, достоинство, имущество. Прочитайте только пособие до конца.

Золотые правила использования оружия тела

1. Ударяя задом, напрягайте мышцы ягодиц и сжимайте их.

2. Кусаясь, прижимайте кончик языка к верхнему нёбу и оскаливайте зубы, чтобы не пострадали язык и губы. Лучшие цели — нос, уши, пальцы.

3. Удар передней частью кулака наносите плотно сжатыми первыми фалангами указательного и среднего пальцев, фиксируя их большим пальцем. При этом внешняя поверхность кулака и предплечье образуют прямую поверхность. Самые лучшие цели для женского кулака: горло и солнечное сплетение.

4. Удар кулаком-молотом наносите, плотно сжимая мышцы ладони под кончиком мизинца. Лучшие цели: нос и гортань.

5. Удар основанием ладони наносите мышцами внутренней стороны ладони, сжав пальцы между собой и согнув их вверх до предела. Лучшие цели: нос и подбородок.

6. Используйте кончики пальцев (ногти) для поражения глаз.

7. Лучшие цели для локтя: солнечное сплетение, печень и шея.

8. Удар коленом в пах наносите, отводя ступню к себе и резко поднимая ногу.

9. Удар носком обуви наносите в голень, колено, пах и низ живота противника.

10. Натягивая носок стопы на себя, наносите удар пяткой по колену или низу живота противника.

11. Желательно иметь в руке что-нибудь острое, а на ногах — крепко держащуюся обувь с жестким носком, прочной подошвой и низким каблуком.

Безусловно, вам известны различия между телом мужчины и женщины. Они большей частью не в вашу пользу. Мышцы слабее. Кости тоньше. Ноги и руки короче. Ярости недостаточно. Именно поэтому я рекомендую вам только такие ударные части тела и такой спектр целей, которые в любом случае позволят поразить противника.

Правда, многие дамы не верят в то, что они смогут одним ударом что-то сломать противнику, тем более — «вырубить» его. И спрашивают: надо ли им для обретения уверенности в себе пытаться ломать кирпичи? Данный вопрос задают и 10-летние девочки, и 16-летние девушки, и дамы бальзаковского возраста. Категорически нельзя! Ломание кирпичей — это что-то вроде выпускного экзамена. Вы же не бросались в глубокую воду не умея плавать? Вы учились на мелководье, заходя все дальше и глубже. Тем более, что кирпичи бывают разные. Один — покрылся сеткой трещин и сам разваливается от старости. Другой — молотком его не сокрушишь.

Если вам хочется проверить свои возможности, то могу рекомендовать проверенный метод. Берете обычную картонную коробку из-под сока (молока) емкостью 1 литр. Отрезаете любую из двух сторон с максимальной площадью. Заливаете холодную воду и ставите в морозилку (зимой можно на улицу). Получившийся ледяной кирпичик достаете из коробки, кладете на упоры и разбиваете ударом руки.