Работая в системе здравоохранения, я встречал людей, чья полноценная жизнь зависела от очков. Многие из тех, кто терял зрение, оставались без внимания со стороны родственников и, более того, проживал последние годы жизни в доме престарелых.

Эта книга предназначена для тех, кто готов приложить все необходимые усилий для восстановления, и сохранения зрения, укрепления здоровья в целом. На протяжении 10 лет работы по профилактике заболеваний и популяризации здорового образа жизни и проведения программ по восстановлению зрения, мне приятно видеть положительные результаты и слышать хорошие отзывы. Я верю и надеюсь, что принципы, изложенные в этой книге, позволят вам улучшить и восстановить зрение, а также предотвратить и обратить вспять негативные процессы в вашем организме. Данное пособие представляет один из методов комплексного восстановления зрения.

Если у вас возникли проблемы со зрением, вы можете использовать рекомендаций данной программы после консультации с врачом — офтальмологом.

Представляю вашему вниманию подбор наиболее часто задаваемых вопросов и ответов на них.

Применяйте рекомендации, изложенные в этом труде, и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Получая знания об окружающем нас мире, девять десятых всей информации мы воспринимаем глазами. Древнеримский писатель Цицерон писал «При ослаблении зрения не остается ничего другого, как слушать чтение рабов» Возможность корректировать зрение с помощью линз появилась с изобретением технологии производства прозрачного стекла в древнем Египте. Г. Картер во время раскопок нашёл в гробнице египетского фараона Тутанхамона солнцезащитные очки. Римский император Нерон, страдая светобоязнью, пользовался изумрудом, вставленным в оправу. В наше время носит очки треть населения земного шара.

Одной из величайших надежд той части человечества, что носит очки, было избавление от своих оптических костылей. С давних пор медики искали способы легкого и быстрого излечения от таких нарушений зрения, как близорукость и дальнозоркость.

По мере прогрессивного развития цивилизации все большая часть населения стала испытывать потребность в очках.

История появления первых очков берет начало в 13 веке, когда английский ученый, философ и преподаватель Оксфордского университета, Роджер Бекон (1214–1292), начал работу по изучению преломления изображения в линзах.

В XIII веке итальянский ремесленник Александр дела Спина из Пизы начал изготавливать и продавать очки для населения В уставах гильдии венецианских стекольщиков часто упоминаются зрительные линзы. Шестнадцатый же век принес запрет на ношение очков, так как многим казался непонятным и сверхъестественным принцип их действия. В начале семнадцатого века появились стекла для близоруких, но очки все еще назначались по принципу носить после тридцати, сорока, пятидесяти, шестидесяти лет.

Когда вы приступите к исполнению упражнений, вам не раз придется столкнуться с проверочной таблицей Сивцева. Эта таблица применяется для проверки зрения в глазных кабинетах и, думается, знакома практически всем, кто хоть раз подвергался этой процедуре.

Где бы мы ни были: на пляже ли, в магазине ли, мы всюду вместо глаз видим пятна темных стекол очков. Между тем, средства защиты глаз от избытка света были предусмотрены самим Творцом. Предохранительную роль здесь призваны были сыграть веки, которые могут сближаться, и зрачок, размер которого может уменьшаться, регулируя таким образом количество света, поступающего в глаз. Лишь при очень ярком освещении: например, при электросварке, на пляже, в пустыне или заснеженном пространстве, где отраженные от поверхности лучи солнца умножают силу падающего в глаза света, возникает потребность в солнцезащитных очках. Такая потребность может возникнуть и у водителей при длительной поездке по автостраде в солнечную погоду, когда взгляд все время прикован к дороге.

Постоянное ношение солнцезащитных очков без необходимости приводит к возникновению светобоязни (фотофобии), когда даже то количество света, которое спокойно выдерживает нормальный глаз, приводит к болям в глазах, с которых сняли привычные им темные очки.

Кроме того, ношение очков с окрашенными линзами из пластмассы нередко вызывает так называемый послеэффект, проявляющийся в нарушении на довольно длительное время правильного цветового восприятия мира. Ношение темных очков из пластмассы приводит к негативному воздействию ультрафиолетовых лучей на сетчатку глаз.

Поэтому:

1. Не носите без особой на то необходимости темные очки;

2. Если вам все же пришлось обратиться к солнцезащитным очкам, умейте правильно их выбрать.

Очки должны задерживать не менее 70% падающего света К примеру, при сорокапроцентной задержке света они уже практически бесполезны.

Как показано на рис.4, сверху, снизу и по бокам глазного яблока тянутся так называемые прямые мышцы глаза, которые обеспечивают его повороты в различных направлениях. На рисунке вы видите и две другие мышцы глаза, которые носят название косых мышц и опоясывают глазное яблоко по кругу.

Необходимая регулировка глаза для четкого видения на близком расстоянии осуществляется путем давления на глазное яблоко косых глазных мышц, в результате чего оно меняет свою форму, удлиняясь в передне–задней оси. Хрусталик при этом отдаляется от сетчатки глаза, сохраняя свою форму неизменной. Когда мы смотрим вдаль, косые мышцы глаза расслабляются и глаз принимает свою обычную шарообразную форму, приспособленную в состоянии покоя глаза воспринимать дальние предметы.