За десять минут, пока мы пили кофе, Анна очень структурированно объяснила мне природу состояния, в котором я находилась в тот момент: почему наступает упадок сил, куда уходит мотивация и как возникает феномен эмоционального выгорания, – и все это с точки зрения работы мозга. Эти знания оказались для меня по-настоящему переломными. Тема энергии, которую раньше я воспринимала как абстрактную и исключительно метафизическую, предстала передо мной с научной и практической стороны. Анна подсказала, где можно узнать больше об этом, и с этой встречи начался мой глубокий, целенаправленный интерес к проблеме эмоционального выгорания и управления энергией.
Я поняла, насколько много в нашей жизни зависит от работы мозга: эти процессы можно определить, ими можно управлять и даже «настроить». Я прошла у Анны все ее программы и со временем начала работать с этой темой, сначала разобравшись в себе (как выяснилось в тот момент я уже трижды сталкивалась с проблемой выгорания из-за неразумного использования своих ресурсов). Затем я создала программы профилактики и реабилитации для женщин, которые оказались в ситуации эмоционального выгорания (к сожалению, это очень частая проблема среди современных женщин).
Главный вывод, к которому я пришла и буду периодически возвращаться на страницах этой книги: любые перемены, любая трансформация, любые попытки изменить и повысить качество жизни или удовлетворенность неотделимы от уровня жизненной энергии. Прежде чем решать любые задачи, женщина должна научиться честно оценивать свой энергетический запас – научиться бережно и разумно обращаться со своими ресурсами. Идея ресурсного подхода, когда мы учимся определять свое состояние («Достаточно ли у меня сейчас ресурса?»), стала для меня ключевой. Без энергии невозможны ни мотивация, ни радость, ни реальные изменения.
Второй значимой встречей стало знакомство с писательницей и сценаристкой Лилей Ким. Лиля была организатором и одним из хедлайнеров мероприятия, провела несколько тематических выступлений, в том числе о том, как сценаристам создавать образы героинь. На своей лекции «Woman Power – когда главный персонаж женщина» рассказывала, что в Голливуде, где она живет и работает, возник острейший запрос на женских главных персонажей, но стандартная арка трансформации героя, известная как путь героя, созданная на основе теории Дж. Кэмпбелла, оказалась неприменима: такие женские образы не вызывали у зрителей доверия и отклика – женщины в жизни поступают иначе.
Лиля подробно рассказала о том, что у женщины есть собственный путь проживания жизни, и представила свою модель «колеса квестов» – авторское видение последовательного развития женской судьбы, основанное на исследованиях Голливуда и ее личном опыте. Она говорила о том, какие кризисы проходят женщины, какие модели поведения становятся актуальными на разных этапах и как это может быть увязано и с кино, и с реальной жизнью.
Я слушала Лилию и не могла сдержать слез, которые катились по щекам. С одной стороны, меня поразил такой мощный иррациональный эмоциональный отклик на рассуждения о женской судьбе. С другой – я испытала настоящий катарсис, потому что вдруг осознала: моя собственная женская судьба – не случайный набор ролей, которые я вытягиваю случайно из колоды образов, а определенная последовательность жизненных задач, через которые проходит каждая женщина, в этом я не уникальна. Я увидела, что могу сопоставить этапы своей жизни с этой последовательностью – и во мне возникло чувство облегчения, выстроился внутренний порядок: все, что происходило со мной, объяснимо и закономерно. Оказалось, что я – вполне нормальная женщина, проходящая естественный путь героини! Это дало мне чувство принятия, уверенности – пусть у меня были разные опыты, но каждый из них был закономерным этапом моего женского пути.
И, естественно, понимая какое количество женщин проживает похожие состояния и отчаянно ищет выход из жизненных кризисов, я задалась целью сделать это знание доступным через помогающие практики. Для этого теорию нужно было тщательно изучить и реализовать в практических инструментах.
Вернувшись из Питера, я все глубже погружалась в литературные и исследовательские источники, на которые ссылалась Лиля. Постепенно авторская модель «колеса квестов» эволюционировала для меня в полноформатную теорию женских квестов, имеющую научные основания. Книга, которую вы сейчас читаете, будет посвящена именно ей. Мне захотелось не просто делиться теорией и своими открытиями, но и дать женщинам надежную основу и систему для самоисследования, чтобы каждая смогла структурировать хаос своей жизни, увидеть смысл прожитого, перестать сомневаться в себе, научиться относиться к себе с любовью и уважением.
Позже, когда вы познакомитесь с описанием женских архетипов, вы легко определите, в каком кризисе была я, отправляясь тогда в Петербург, – но пока мы оставим этот вопрос как небольшую интригу. Сейчас я хочу рассказать вам про самые главные личные открытия, которые позволили мне не просто изменить что-то в себе, а вернуть себе право на свою судьбу, принять ее и исцелиться.
Проживание кризиса, новые вдохновляющие идеи и общение с женщинами, приходившими на мои проекты, посвященные исследованию феномена пути героини, подтолкнули меня к размышлениям о том, что делает нас женщинами, в чем суть феномена женственности и как он проявляется в современных условиях, чем обусловлены различия мужских и женских жизненных стилей, как помочь женщинам выйти за рамки стереотипов и поддержать их в развитии. Эта тема соединилась с моим интересом к возрастной психологии, кризисам смысла жизни, и стала фундаментом моего мировоззрения и практики на все последующие годы. Но началось все с моих эмпирических наблюдений и осознания происходивших во мне процессов.
Абсолютно разрозненные и несовместимые лоскуты моей жизни вдруг начали соединяться, совершенно естественно продолжая друг друга, пока все не сложилось в один завершенный образ – я увидела его, он был прекрасен. Он отражал меня во всем многообразии, в противоречии моих проявлений и опытов жизни, и я увидела смысл во всем и ту красную нить моего дара, которая все соединяла.
Я поняла, что со мной все нормально и вся проблема в том, что я измеряла себя не той линейкой, стремилась соответствовать не тому идеалу. При использовании нового эталона все происходившее в моей жизни обрело смысл, а будущее прояснилось. Ведь теперь у меня были и карта движения, и компас в виде дара – я смогла увидеть, что приношу в мир и хочу создавать в своей жизни.
И первое, что я увидела – это множество ограничивающих убеждений, которые не давали раньше возможности увидеть и понять очевидные вещи. Многие из этих убеждений даже не были моими личными, а были неосознанно приняты мной из предложенных другими образов «настоящей женщины», «счастливой судьбы» и способов социальной реализации. Мне никогда и в голову не приходило думать о том, что нам всем по умолчанию предлагается лишь один путь взросления и социальной реализации (то, что К. Г. Юнг назвал индивидуацией), а в реальности путей существует два – равно как и два пола. Разные биологические, психологические, социальные и духовные задачи стоят перед мужчиной и женщиной, определяют их «дизайн» и наиболее аутентичные и экологичные способы решения.
В конечном итоге мужественность и женственность, о которых так модно сейчас говорить и внятные определения которым так никто и не удосужился дать, по сути две разные модели мировоззрения. Это не про то, что мужчины с Марса, а женщины с Венеры, все они с Земли, все – представители одного вида, в целом имеющие много общего, но имеющие и отличия в своем биологическом дизайне, которые могут быть усилены или нивелированы социальными ролями на разных этапах взросления человечества. Для них есть две оптимальных модели адаптации к жизни, идеально дополняющие друг друга.
Все мои разочарования были вызваны попытками жить в мужской модели (как вы догадываетесь, именно она уже несколько тысяч лет и есть предлагаемая всем по умолчанию модель). Но как только я приложила свою судьбу к другой модели, допустила возможность существования более естественной для меня, рожденной женщиной, модели мировоззрения – все противоречия разрешились, точки напряжения ушли, и я впервые ощутила собственные цельность, силу и уместность.
