Pdf-книга
Анатомия упражнений на растяжку
Цена : 527 руб.
-
Автор: Юко Кокконен
-
Жанр: Спорт, фитнес
О книге
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.