Электронная книга
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Цена : 399 руб.
-
Автор: Митху Сторони
-
Жанр: Самосовершенствование
О книге
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.