Аудиокнига
2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь
Цена : 1 руб.
-
Автор:
-
Жанр: Биографии и Мемуары
О книге
Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться. Достаточно проводить в движении около 2,5 часов в неделю или 20 минут в день. В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.