Электронная книга
Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Цена : 349 руб.
-
Автор: Видьямала Берч
-
Жанр: Зарубежная психология
О книге
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.