1. Мастурбация позволяет изучить свое тело и обнаружить предпочитаемые чувства, движения и ласки, чтобы позднее разделить их со своей партнершей.

2. Мастурбация — это расслабление как физическое, так и эмоциональное, — которое снимает напряжение и способствует засыпанию гораздо лучше снотворных!

3. Мастурбация помогает бороться с такими сексуальными дисфункциями, как ослабление оргазма у женщины и быстрая эякуляция у мужчины. После некоторого периода воздержания мужчинам рекомендуется мастурбировать хотя бы за час до сексуального совокупления, чтобы помочь себе задержать эякуляцию в нужный момент.

4. Чем больше мастурбируют, тем лучше тренируется достижение оргазма: как с партнершей, так и без нее. Женщины, привыкшие мастурбировать, впоследствии кончают гораздо быстрее уже с партнером.

5. Это полезно для здоровья. Оргазм повышает циркуляцию крови, снижает воздействие стресса и придает блеск коже. У женщин он усиливает и делает более эластичными мышцы периферических зон вагины.

6. Исследования Кинси доказали, что люди, которые мастурбируют в юном возрасте, имеют более активную и продолжительную сексуальную жизнь.

7. Нет ничего плохого в том, чтобы делать себе приятное!

Несомненно, мужчины — чемпионы мира! Самая классическая методика — ласкание своего члена вверх–вниз ритмичным возвратно–поступательным движением, стимулируя головку члена и уздечку. Из–за чрезвычайной чувствительности головки процесс может стать болезненным. Самое главное — ритм. Именно постоянный ритм и создает сексуальное напряжение. Кроме того, можно одновременно ласкать и массировать яички или промежность (зона, расположенная между яичками и анусом). Чувствительность также повышается под действием нажимов у основания члена; это способствует поддержанию эрекции. Чтобы разнообразить удовольствие, нежно ласкают пальцами пенис и яички вплоть до наступления эрекции. Для осуществления возвратно–поступательных движений используют только большой палец и еще два–три пальца.

Мужчинам, чтобы достичь оргазма, требуется 2—5 минут. Время варьируется в зависимости от стресса, усталости и возбуждения. Когда они чувствуют приближение оргазма, их движения заметно убыстряются. Если вы хотите задержать эякуляцию, стоит замедлить движения или вообще остановиться, но чуть погодя их возобновить. Ощущение будет более долгим, а оргазм — более интенсивным (а может оказаться и слабее, если вы продлите удовольствие). После того как вы кончаете, вы должны полностью прервать стимуляцию. Пенис, особенно головка, очень чувствителен, и продолжение контакта может оказаться болезненным.

Вы можете мастурбировать в кровати, на диване — где хотите, — но можете предаваться этому занятию и стоя, например, перед зеркалом. Это вовсе не означает, что вы страдаете нарциссизмом, но может внести свой вклад в повышение возбуждения. Стимуляция либидо практически невозможна без фантазий, вызываемых с помощью эротических или порнографических изображений в журналах или на видео. Но лучше припомнить великолепные ягодицы вашей соседки по лестничной площадке или огромные груди продавщицы из ближайшей булочной…

Мужчины часто смазывают член слюной, чтобы приблизить свои ощущения при мастурбации к тем, которые испытываются при соитии. Но случается, что слюна с этой задачей в должной мере не справляется! Решение: используйте увлажняющее молочко, а еще лучше — смазывающие вещества на водной основе, они разнообразят ощущения и способствуют более интенсивному трению относительно ладони.

Кроме того, вы можете стать на колени, используя сложенную подушку. Этот предмет, напоминающий влагалище, позволит вам имитировать половой акт. Разместите подушку на уровне паха и водите своим пенисом вперед–назад кверху, придерживаясь классической методики или более прямой стимуляции, когда почувствуете приближение оргазма. В любом случае при этом следует ускорить движения, как вы это делаете при половом акте. При использовании данной техники всегда очень помогают сексуальные фантазии.

А почему бы не использовать сексуальную игрушку? Ведь существуют забавные вещицы, которые помогают мужчине в его одиноких удовольствиях. Мастурбаторы из латекса вмещают в себя весь пенис или его часть и позволяют полностью стимулировать половой орган; можно задействовать также вибратор на батарейках. Последние технологические достижения позволили добиться большого сходства материалов, из которых их изготовляют, с человеческой кожей. Резиновые надувные куклы? А почему бы и нет? Они могут стать источником удовольствия для любителя, если предпочтение отдается моделям из латекса. И, наконец, «проницаемые» изделия могут помочь стимулировать анус и простату. Но не все отваживаются на такого рода эксперименты.

Никола без смущения признался мне, что собирается приобрести надувную куклу: «Мне немного неловко из–за этого, но я очень робок с девушками, а с другой стороны, хочется реализации сексуальных желаний. И я попробовал одну из этих силиконовых кукол, ее схожесть с настоящей женщиной невероятна! Я думаю, что в ожидании встречи с девушкой моей мечты я смогу получать удовольствие, и оно не будет таким уж разочаровывающим. Конечно, я хорошо осознаю, что это достаточно глупо — заниматься любовью с куском пластика!»

Мыло или шампунь могут послужить для вас смазкой, но берегитесь раздражения! Выбирайте такие средства, которые не повреждают кожу.

Струя воды, направленная на головку члена, дает ощущение, которое может оказаться очень сладострастным. Вы можете начать намыливаться (или вас начинают намыливать), затем — тереть свой анус, промежность и яички, доходя до пениса. Но, поскольку пенис и его головка пока не стимулированы, этому, возможно, стоит уделить чуть больше времени, чтобы достичь оргазма. Другое преимущество — автоматическое смывание! И не придется потом собирать сперму в носовой платок.

Парадоксально, но факт удовольствие, которое вы доставляете себе сами, когда вы один, становится еще сильнее, когда вы вдвоем. Наблюдая за самоудовлетворением своего партнера со стороны, вы, помимо прочего, узнаете о его предпочтениях и можете соответствовать им!

В общем, мастурбируйте, глядя друг на друга. Порой это оказывается потрясающим зрелищем: вы, не будучи ни вуайеристом, ни эксгибиционистом, становитесь и тем, и другим, оставаясь человеком без отклонений. Более того, это вариант, интересный для синхронного завершения, — не касаясь друг друга. Попробуйте! Вне всякого сомнения, это придаст еще больше остроты вашей сексуальной жизни.