Автор Бубновский Сергей Михайлович

Процесс «взросления» неизменно сопровождается накоплением болезней. Со временем органы и системы начинают давать сбой. Сначала маленький, а затем все более серьезный. И вот уже у человека развивается гипертония, появляются проблемы с суставами и памятью. Но ничто не случается одномоментно. Если правильно заботиться о здоровье, в 35 не появится высокое давление, в 50 не сдаст память, а в 60 не начнут ломаться кости. Эта книга посвящена женскому здоровью и долголетию от юности до зрелости.Вы узнаете:– Как справиться с гипертонией в молодом и пожилом возрасте.– Чем защитить мозг от когнитивных расстройств.– Какие физические нагрузки полезны и безопасны.– Что поможет защитить ноги от отеков и болей в суставах.– В каком возрасте происходит старт в женские болезни и чем себе помочь.

На сегодняшний день продано уже более 2 700 000 экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!В своей новой книге доктор Бубновский дает особые инструменты – дыхательные практики, которые позволяют:– быстро восстановиться после сильных и продолжительных бронхо-легочных инфекций;– сохранить подвижность суставов при общем ухудшении самочувствия и потребности долгое время находиться в лежачем положении;– поднять общий иммунитет в периоды гриппов и простуд.Простые, доступные методики сопровождаются большим количеством упражнений, которые можно делать до, во время и после болезней.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.