Освоив базовую технику ударов, человек завершает первый виток спирали и чувствует, что на данном этапе достиг потолка. Возникает закономерный вопрос: что дальше? На что должны направляться тренировки, которые перестали сколько-нибудь заметно влиять на технику?

Ответ прост и очевиден: направление то же — к очередной ступени совершенства, то есть просто к способности выполнять действия естественно и рационально. Иными словами — автоматически, так же как мы почесываем нос или прихлопываем севшего нам на лоб комара.

Однако если почесывать нос можно в любом темпе, то разборка с комаром требует определенной скорости. На примере этих действий и рассмотрим принцип выполнения удара.

1. Вы видите, слышите или чувствуете противника, который в любое мгновение может провести свою кровожадную атаку.

2. Быстро высвобождаете боевую руку, чтобы на линии атаки не было помех.

3. Взрывное движение (удар) и… противник выведен из строя.

Заметьте, даже если он успеет за долю секунды до смерти воткнуть свое оружие, его укол причинит минимальный вред. Вывод: вы действовали технично, на автомате, не особенно задумываясь над правильностью, красивостью, силой и точностью удара. Теперь представьте себе, каким бы мог быть результат, подойди вы к этому делу педантично и вроде бы правильно:

1. Развернете голову, чтобы не только чувствовать, но и целиком видеть противника.

2. Осторожно поднесете руку поближе (на удобную боевую позицию).

3. Зафиксируете ее в состоянии готовности и тщательно прицелитесь.

4. Замахнетесь и… со всей силы ударите.

В лучшем случае кровосос, испугавшись ваших манипуляций, уйдет на второй заход, скажем, со спины. В худшем — из-за долгих приготовлений вы все же получите ощутимый укус (стерпите, дабы не спугнуть), а после более или менее успешного удара будете долго чесать уязвленное место.

Примерно такая же ситуация складывается на ристалище (в бою). Местоположение и намерения противника очевидны. Вы можете либо быстро нарушить его замыслы, либо размеренно ответить после его атаки. Разница результатов будет не менее очевидной.

В первом случае вы атакуете в момент, когда противник предполагает лишь защитные действия с вашей стороны. Ваше встречное перемещение ощутимо сбивает прицел противника и делает его атаку менее координированной.

Даже если один из его ударов вас и достигнет, то в нем не будет достаточной силы и точности. Ваши же атакующие действия, напротив, более успешны, ибо противник не готов обороняться и находится в состоянии сломанной атаки.

Во втором случае ваша аккуратная защита и тщательная подготовка атаки, скорее всего, позволят противнику укусить вас, причем вполне чувствительно. Это закономерно, поскольку он максимально готов преодолеть вашу защиту и имеет определенный четкий план. В то же время ваши скрупулезность и сосредоточенность вряд ли позволят вам быстро перейти от полновесной защиты к хлесткой эффективной атаке.

Рассмотрим различные виды упражнений, способствующих выработке естественности и рациональности действий.

ТЕХНИЧЕСКИЕ

Направлены на оттачивание отдельных приемов и комбинаций, выработку автоматизма и точности действий и расширение персональною технического арсенала бойца.

Выполняются как одиночно на снаряде, так и вдвоем с напарником или тренером

В одиночных упражнениях боец занимает позицию перед «балдой» и медленно, с правильной траекторией выполняет приемы и комбинации. Тренер имеет возможность увидеть ошибки реального выполнения приема, а не его бесконтактного изображения. Боец ощущает слабые и сильные стороны каждого приема применительно к своим возможностям и конституции.

Постепенно скорость увеличивается, и удары приобретают полновесность. Именно на снаряде каждый может набить нужное для оттачивания базовой техники количество ударов. По мере освоения техники боец в процессе работы постепенно увеличивает либо силу проведения приема, либо скорость движений (через каждые 5–7 повторений).

Со временем тренирующийся переходит к работе на снаряде серийно, отрабатывая связки.

Это позволяет поставить атаку по касательной и выполнение ударов в маневре (боец, двигаясь вокруг балды, наносит удары и меняет направление движения). Таким образом приобретается легкость и раскованность действий.

Вырабатывается навык нанесения ударов навскидку, с любой опорной ноги, с шага или прыжка, с движения вперед и назад и т. д.

В парных упражнениях применяются два основных варианта работы:

1. Один из обучаемых отрабатывает прием, а другой подыгрывает, т. е. создает необходимые условия для его проведения.

2. Бойцы получают противоположные боевые задачи. Один отрабатывает атакующие приемы, другой — защиты и ответы. Боевые упражнения в парах могут проводиться в разном темпе, как в движении, так и в статике.

ТАКТИЧЕСКИЕ

Направлены на развитие мышления, способностей моделирования и ведения боя, навыков правильно распределить силы.

Бойцы поочередно создают определенную тактическую ситуацию, позволяющую результативно атаковать соперника намеченным приемом После каждой комбинации бойцы занимают исходную позицию.

Задачи:

1. Тактически переиграть соперника или спровоцировать на действия по своему сценарию.

2. Грамотно войти в атаку и по ее завершении успешно уйти с линии контратаки.

3. Провести максимальное количество результативных атак.

4. Один боец пытается прилипнуть к сопернику и навязать клинч. Второй старается быстро разорвать дистанцию или уйти с линии атаки.

КОНДИЦИОННЫЕ

Направлены на повышение физических данных, выносливости, способности к взрывным усилиям При этом для повышения силовой нагрузки применяются тяжелые снаряды, а для навыков слитных скоростных серий — легкие.

ВЗРЫВНЫЕ

Бойцы располагаются с противоположных сторон «балды» на расстоянии оптимального проведения удара или комбинации. Двигаясь вокруг снаряда, они выполняют прием по звуку хлопка или по голосовой команде тренера.

Задачи:

1. Выполнить прием (удар, комбинацию) быстрее соперника.

2. Отслеживать, чтобы противник находился строго на другой стороне «балды».

3. Наносить сильные удары.

По мере освоения можно усложнить задачу, исключив звуковой сигнал со стороны. Один боец, «заводной», двигаясь вокруг снаряда, сам определяет момент своего атакующего действия. Второй боец, оставаясь строго с противоположной стороны снаряда, старается заметить начало удара «заводного» и опередить его своим контрударом.

Вместе с отработкой маневрирования развивается внимание, наблюдательность и навык взрывного действия на опережение.

АТАКУЮЩИЕ (УДАРНЫЙ МАРАФОН)

Боец занимает место перед снарядом и по команде начинает наносить полноценные удары в скоростном темпе, с минимальными паузами между комбинациями и отдельными действиями. Перемещения произвольные.

Зачетное время начиная с одной минуты постепенно увеличивается до пяти — семи минут.

Задача: провести большее количество ударов и комбинаций.

По мере освоения задание усложняется. Упражнение выполняется утяжеленным инструментом либо попарно, когда бойцы располагаются по обе стороны от «балды» и по команде начинают наносить удары на разных уровнях и направлениях. В процессе марафона они перемещаются по кругу.

ЗАЩИТНЫЕ (ЗАЩИТНЫЙ МАРАФОН)

Боец выполняет только приемы защиты и уходы (маневрирование). Соперник с легким мечом (палкой) атакует на разных уровнях и направлениях.