Чем меньше серьезных травм на вашем тренировочном пути, тем меньше потерянного на восстановление времени и тем профессиональней ваш подход к процессу тренировок.

ГОЛОВА

Обычно даже сильные удары, видимые и ожидаемые бойцом, не приносят особого вреда, так как организм автоматически нейтрализует большую часть энергии за счет молниеносных концентрированных сокращений мышц, удерживающих голову или отклоняющих ее из точки прицела.

Гораздо больше вреда приносят «невидимые» удары, когда человек не замечает летящего оружия и только постфактум ощущает пришедший удар. Основная часть таких плюшек приходится сбоку или со спины, что только усугубляет их действие. Результат — нокауты, нокдауны (ушибы черепа, сотрясения мозга).

Даже при работе с мягкими имитаторами меча известны случаи травм роговицы, контузий глаза, переломов носа и разрывов барабанной перепонки, поэтому я всегда настаиваю на применении защитного шлема даже при отработке приемов в парах.

Важно, чтобы шлем имел решетку, накрывающую ухо, так как удар мягкого снаряда в открытый ушной протектор создает избыточное давление, способное порвать барабанную перепонку.

РУКИ

Чаще всего страдают кости и суставы кистей рук.

Причина — излишняя самоуверенность и пренебрежение защитными перчатками. Во избежание крайне неприятных ощущений и травматических перерывов в тренировках уделяйте защите рук особое внимание.

Для тренировки деревянным или пластиковым оружием можно использовать мягкие защиты рук по типу хоккейных перчаток. Многие просто приобретают рукавицы для АРБ, снарядные или другие перчатки с протектором на внешней стороне кисти.

При необходимости можно подобрать снаряжение и для защиты предплечья и локтевого сустава. Это и мягкие щитки для единоборств наподобие наруча, и жесткие элементы хоккейной экипировки.

Если не учитывать вывихов лодыжек, то большая часть повреждений придется на плечевой, локтевой и запястный суставы. Экстремальность турнирного боя заставляет действовать на полную катушку, когда боец мало задумывается над готовностью организма к тому или иному действию. Из-за превышения естественных привычных амплитуд и напряжений не выдерживают сухожилия и суставные сумки. Усугубляется это старыми растяжениями и вывихами, после которых пострадавший участок уже не имеет былого запаса прочности.

Для профилактики таких травм полезен более продолжительный разогрев, иногда с применением разогревающих мазей. Иной раз бывает полезным работать с тугой повязкой на ослабленном месте.

ПЛЕЧИ, КЛЮЧИЦЫ, ГРУДЬ

Большая часть ударов приходится на плечевой сустав и плечо (область от локтевого до плечевого сустава).

Попадание по этой области с более или менее тяжелыми последствиями способно нарушить нормальную работу руки.

Для тренировок жесткими инструментами могут использоваться мягкие образцы защитных жилетов, стеганые куртки по Типу снаряжения кендо или мощные хоккейные защиты торса. Это вполне полезная экипировка для проверки кондиций в брутальном режиме — при работе тяжелыми снарядами.

При этом каждая ошибка очень рельефно ощущается только мягкими тканями, а суставы остаются невредимыми.

Мягкие снаряды являются более гуманными инструментами и допускают работу без специальной защиты корпуса, достаточно морально настроиться на синяки и острые ощущения.

Однако для девушек, даже при использовании мягких снарядов, я настоятельно рекомендую озаботиться защитным «топиком» — жестким нагрудником, который тоже вполне доступен в магазинах спортивного инвентаря.

ГОЛЕНЬ И КОЛЕНО

В жестких тренировочных боях защита ног бывает очень полезной. Для этой цели также подойдут имеющиеся в продаже щитки и наколенники. Естественно, будет разумным дополнить защиту ног паховой раковиной.

Выбор оружия (критерии оценки, тесты, хранение, транспортировка).

Легенды о булате (рубка гвоздей или фехтование).

Баланс (лопата или перо, гибкость или жесткость).

Внешний вид (на стену, на пояс или в боевую рукавицу).

Все это обширные темы, которых мы коснемся вкратце, начав с главных правил молодого бойца.

— Никогда не трогайте чужое оружие без разрешения хозяина! В лучшем случае заслужите презрительный взгляд со стороны сведущих людей.

— Никогда не беритесь за тело клинка! Даже на стерильно вымытых руках содержится микроскопическое количество пота и жира, разъедающих поверхность металла в местах отпечатков пальцев. Даже если ваш клинок выполнен из не коррозионной стали, жирные «пальчики» не самое лучшее украшение для этого изделия.

— Никогда не давайте клинок в руки людей, далеких от фехтования. Если же все-таки кто-то отпечатался на вашем клинке, немедленно протрите металл тряпкой (салфеткой, платком, рукавом и т. д.) до полного исчезновения следов прикосновения.

— Если в процессе работы на тренировочном клинке образовались глубокие зарубки, то перед обработкой кромки напильником простучите места зарубок полукруглым молотком.

Это позволяет дольше сохранить кромку с наименьшей потерей металла.

Отношение к оружию у разных людей различно: от романтически-мистического трепета и восторженной гордости до функциональной будничной заботы о профессиональном инструменте. Однако при любом отношении хозяина оружия оно должно храниться в чистоте и сухости.

Несмотря на разрушительные нагрузки во время боя, все остальное время следует обращаться с клинком максимально осторожно и бережно. Именно такое отношение было в традициях наших предков, без мистической ритуалистики и эзотерического мракобесия.

УХОД, ХРАНЕНИЕ, ТРАНСПОРТИРОВКА

Если клинок не контактировал с водой, атмосферными осадками и т. п., достаточно после работы протереть его сухой тряпкой или бумагой. Предварительно не забывайте просмотреть рубящую кромку. На ней могут образоваться заусенцы и зарубки с острыми краями, которые могут травмировать руку подобно акульим зубам.

В случае попадания на клинок капель воды (пота) или соприкосновения с влагосодержащими предметами (земля, влажная ткань, тело и т. д.) можно обойтись описанной процедурой, капнув на тряпку немного машинного масла. Если же заметны потускневшие пятна, лучше почистить их самой мелкой наждачной бумагой либо куском войлока с полировальной пастой, а затем смазать маслом и протереть клинок насухо. Сегодня для очистки легкого налета коррозии существуют преобразователи ржавчины. Они продаются в автомагазинах и удобны в применении.

Никогда не вытирайте клинок зеленой травой. Это живописно выглядит на телеэкране, но вряд ли целесообразно в наши дни. Трава из-за содержащейся в ней влаги применима лишь для грубой очистки клинка от загустевшей и подсыхающей грязи (крови). Однако после этого требуется тщательная чистка пенькой, ветошью и т. п.

Не применяйте для чистки и смазки оружия пищевые растительные масла (оливковое, подсолнечное и т. д.), в крайнем случае можно использовать льняное.

Помещение для хранения оружия должно быть сухим.

При выполнении этого простого условия практически не важно, лежит ли клинок в ножнах, завернут ли он в лоскут ткани или висит на стене. Главный отрицательный момент пребывания оружия открытым — это вероятность засиживания полированной стали и рукояти вездесущими насекомыми.

При транспортировке клинок должен быть в чехле, предохраняющем оружие от случайных прикосновений и внешних воздействий. Оптимальный чехол (футляр) не должен промокать под дождем.

Лучше, если в нем предусмотрен карман для тряпки и масленки.