Медленно примите начальное положение с немного согнутыми коленями, медленно опустите руки по бокам, глаза должны быть закрыты. Постойте немного, чтобы отдохнуть и ощутить эффект от упражнения. Когда будете готовы, повторите его.

Элемент: эфир, звук

Цвет: голубой

Глагол: я говорю

Атрибуты: звук, вибрация, общение, созидание

Пятая чакра расположена в районе шеи и плеч и является центром общения и созидания. Ее цвет — сине-голубой, смесь глубокого индиго шестой чакры и зеленого сердечной чакры. У ее лотоса шестнадцать лепестков, на которых начертаны все гласные санскрита. Считается, что гласные обозначают дух, в то время как согласные ставят рамки и определяют материю. Познавая пятую чакру, мы все глубже погружаемся в мир разума и духа.

Этот лотос называется Вишуддха, что значит «очищение». Для полного и успешного открытия пятой чакры тело должно достичь определенного уровня чистоты, что позволяет достичь чувствительности, необходимой для восприятия тонких уровней верхних чакр. Принято считать, что элементом этой чакры является эфир, или акаша, что значит «дух», а также звук. Звук — это ритмическое колебание молекул воздуха, когда они получают импульс движения. Если я хлопну в ладоши, то звук, который вы услышите, будет от воздуха, который я переместила. Любой звук является вибрацией, и у каждого предмета, живого или неживого, есть собственная уникальная вибрация. На этом уровне мы воспринимаем мир не как отдельные предметы и их деятельность, но как переплетенную систему энергий, каждая из которых обладает характерным ритмом вибрации.

Индусы верят, что вся вселенная состоит из звука. Они говорят, что Мать Кали, разрушительница, может стирать буквы алфавита с лепестков чакр, когда задумает уничтожить мир. Без звука и языка не может быть формы.

Звуковые волны действуют по принципу резонанса, или «ответной вибрации». Резонанс возникает, когда встречаются звуковые волны одной частоты — их вибрации начинают колебаться одновременно, в фазе. Наше дыхание, ритм сердца, волны мозга, сон и принятие пищи — все это имеет собственный ритм, соединяющий нас с окружающим миром. Когда мы ощущаем гармонию с миром, тогда наши внутренние ритмы резонируют внутри нас. Этот резонанс, в свою очередь, настраивает другие волны на гармонию с остальными, наполняя организм силой и ощущением цельности.

Посредством звука мы общаемся. Общение — это деятельность и функция пятой чакры. Общаемся мы при помощи языка, совмещающего звук и ритм, посредством которого мы выражаем окружающий нас физический мир. При помощи символов мы можем более эффективно общаться с миром. Я могу рассказать о своей машине, но не могу взять ее с собой в помещение. Я могу позвонить в Нью-Йорк, для этого мне не обязательно туда ехать. Наш ум оперирует символами. Мы думаем словами, а также образами и тактильной памятью.

Общение — это ритмическая деятельность. Чем сильнее резонируют наши внутренние ритмы, тем проще и приятнее мы можем общаться. Исследования показали, что, независимо от значения используемых слов, говорящие и слушающие во время общения входят в единый ритм. Существует мнение, что взаимопонимание возникает только тогда, когда общение происходит в таком едином ритме.

Общение состоит из говорения и слушания. Если чья-то пятая чакра закрыта, то возникает страх выражения своих мыслей, страх сказать правду или застенчивость. Сам голос звучит робко и возникает нехватка слов. Если чакра слишком открыта, то мы так заняты выражением собственных мыслей, что забываем слушать или наш голос становится диссонирующим, и мы не можем войти в резонанс с людьми вокруг нас.

В идеале, пятая чакра должна быть связана с собственной сущностью — как верхними, так и нижними чакрами, для того чтобы можно было с одинаковой легкостью чувствовать мысли ума и чувства тела.

Пение — это действие, которое увеличивает резонанс всего нашего существа, позволяя внутренним системам включиться в ритмическую гармонию. Когда пение практикуется в группе, то оно усиливает резонанс группы как единого целого. Начиная от дзен-ских монастырей и заканчивая рок-концертами, это очень мощный инструмент для укрепления коллективного сознания.

Пятая чакра — центр созидания, другой формы символьного общения. Открывая этот центр, мы раскрываем наш креативный потенциал. Чем сильнее наш внутренний резонанс, тем мощнее сила, заключенная в наши творения.

Поэкспериментируйте с резонансными частотами ваших чакр, распевая следующие звуки, повышая тон от низкого по мере того, как вы поднимаетесь по чакрам. Попробуйте найти ту высоту звука, которая резонирует с вашим телом. Работайте над тем, чтобы произносить звуки как можно более полно.

Первая чакра: звук «О».

Вторая чакра: звук «У».

Третья чакра: звук «А».

Четвертая чакра: звук «Эй».

Пятая чакра: звук «И».

Шестая чакра: звук «М».

Седьмая чакра: звук «Н», произносимый в нос.

Элемент: свет

Цвет: синий

Глагол: я вижу

Атрибуты: ясновидение, память, сновидение, цвет

Шестая чакра, расположенная на уровне лба, также известна как третий глаз. У лотоса шестой чакры всего два лепестка. Это центр зрительного, экстрасенсорного и интуитивного восприятия, место, где мы храним воспоминания и порождаем сны.

Ее имя, Аджна, означает «восприятие» и «управление». Точно так же как слова придают форму миру, так и образы, хранимые нами, влияют на события в нашей жизни. Что мы воспринимаем и помним, тем мы и управляем. Концентрация на визуализации — первый шаг к тому, чтобы воплотить наши мысле-формы.

Элементом этой чакры является свет, вибрация более высокая и стремительная, чем звук, наименее плотная и наиболее многогранная из всех, которые мы рассмотрели. Путешествие на непостижимых скоростях, общение через любые промежутки пространства и времени — свет позволяет видеть нам мир в его истинном виде. И когда мы смотрим на мир, мы должны помнить, что мы видим не предметы, а отраженный свет.

Аджна соответствует пинеальной железе, рудиментарному органу световосприятия, расположенному в геометрическом центре головы. У эмбриона пинеальная железа выполняет функцию настоящего третьего глаза, а потом дегенерирует. Доказано, что пинеальная железа чувствительна к свету, даже если отрезаны оптические нервы. Функция этой железы у взрослого человека остается загадкой. Некоторые считают, что она участвует во внутреннем видении, иногда открывающемся в медитативном состоянии.

Шестая чакра отвечает за уровень интуиции, давая нам информацию, полученную при восприятии внутренних образов. Сны — лучший пример этому. Ясновидение — редкое явление, являющееся следствием того, что Аджна открыта и функционирует. Задачей этого центра является отслеживание внутренних образов, создаваемых или воспринимаемых нами для того, чтобы сделать доступным огромный объем информации, которую невозможно получить никаким иным способом.

Те, кто открыл этот уровень, осознают свои ощущения и могут интерпретировать их. Если чакра закрыта, то могут возникнуть проблемы со зрением, головные боли или навязчивые сны. Если чакра слишком открыта, но нет должной подготовки, то человек может начать страдать от галлюцинаций, перегрузки поступающей информации.

Я искренне убеждена, что мы все без исключения пользуемся этим видом восприятия, независимо от того, осознаем мы это или нет.

Открытие внутреннего восприятия заключается во многом в том, чтобы научиться замечать ситуации и создать язык, при помощи которого можно было бы их интерпретировать. Если вы знаете, что кто-то сделал что-то в прошлом, то велика вероятность того, что он сделает это вновь. По мере того как мы познаем верхние чакры, у нас появляется чувство божественного порядка, и восприятие этого порядка позволяет нам легко и правильно «заполнять пробелы» и видеть то, что отдалено от нас не только пространством, но и временем.