Когда ты молод, когда тебе двадцать—двадцать пять, ты не задумываешься над тем, что придет день, когда тебе придется уйти в мир иной. И кажется, что впереди еще такая длинная жизнь, что конца и краю ей не видно. Но на самом деле она не так длинна, чтобы дополнительно ее укорачивать при помощи алкоголя или табака. И с каждым прожитым годом понимаешь это все отчетливее. Поэтому, дорогие курильщики, выбирайте: либо вы курите, либо резко бросаете эту гадость, которая укорачивает не только время вашего пребывания на Земле, но и жизни ваших близких.
Не прячься от жизни за дверцей холодильника
И, наконец, еще одна из так называемых «вредных привычек» – это переедание. Бедные милые женщины, которые страдают ожирением и которым хочется иметь стандартные пропорции «90–60–90». Это проблема, это боль многих женщин, которые, к сожалению, не могут справиться с ней самостоятельно. И приходится обращаться к врачам-косметологам, к пластическим хирургам, делать всевозможные операции, которые ни к чему хорошему не приводят и часто заканчиваются плачевно. В чем же причина переедания, ведущего впоследствии к ожирению? Что нам мешает быть стройными и красивыми?
Это сверхчувствительность, которая нередко сигнализирует о страхе и потребности человека в защите. Однако страх может также служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать тех, кто причинил боль и стал причиной рождения гнева. Ожирение – это чаще всего способ защититься от чего-то, уйти от проблем. В этом переедание сродни алкоголизму. Только в этом случае человек находит спасение и приятные ощущения не в спиртных напитках, а во всевозможных «вкусностях», которые дарят удовольствие, а заодно и лишний жир (но кто же о нем думает во время еды?).
Случается и так, что чувство внутренней пустоты рождает нездоровый аппетит, который приводит к перееданию. Человек как бы стремится «заполнить» себя и не находит другого способа, как набить живот вкусными продуктами. Но ведь душевный дефицит никогда не заполнишь едой.
Чувство внутренней пустоты рождает нездоровый аппетит, но ведь душевный дефицит никогда не заполнишь едой.
Для того чтобы заполнить душевную пустоту, нужна пища другая – духовная. Но вот только для ее получения нужно приложить гораздо больше усилий.
Недостаток доверия к жизни, страх перед жизненными обстоятельствами заставляют человека заполнять пустоту внешними средствами. Поэтому больше доверяйте себе, доверяйте жизни, воздерживайтесь от отрицательных мыслей. Это один из способов похудеть.
У очень многих женщин, даже если они не имеют лишнего веса, есть такая проблема, как целлюлит, – воспаление подкожной клетчатки. Причиной целлюлита становится накопленный гнев и желание наказать себя, хотя женщина сама себя уверяет, что ее абсолютно ничего не беспокоит. Но стоит быть честнее с самой собой, нужно взглянуть правде в лицо и не пытаться украшать себя в собственных глазах.
Еще одна из проблем у женщин, которая также может способствовать ожирению и чрезмерной полноте, – это повышенный холестерин. Употребление человеком пищи, в которой повышено содержание холестерина приводит к его повышению в организме. Вследствие этого человек начинает полнеть. Но причины этого процесса не только в самом холестерине, а еще и в том, что засоряются каналы поступления радости. У нас есть определенные каналы, по которым идет радость, по которым идет любовь, по которым идет энергия милосердия. Эти каналы находятся в области позвоночного столба. Наше тело вокруг физической оболочки все опутано энергетическими невидимыми глазу «жгутами», по которым проходят энергетические каналы. Каналы прохождения радости находятся в крепкой связке с другими каналами и содержат в себе энергию радости, которая движется по каналу и помогает человеку справляться с той или иной проблемой. А засорение этих каналов или боязнь принять радость ведет к сбоям не только на энергетическом, но и на физическом уровне, проявляются в виде засорения сосудов и повышения холестерина у человека, а также приводят к полноте и ожирению.
В физическом плане причина чрезмерного употребления пищи проявляется в виде голода, который знаком каждому из нас. Для того чтобы утолить чувство голода, мы едим больше положенной нормы. Сложите два своих кулака вместе, и вы поймете, каков размер вашего желудка. Положите в свой желудок на завтрак ровно столько пищи, сколько может поместиться в тот объем, который вы видите, сложив кулаки вместе. На обед количество пищи уменьшите вдвое. А ужинать не стоит вовсе. Как говорится в известной пословице: «завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу». Но у многих ли хватит силы воли на это? Некоторым не хватает силы воли даже не перекусывать между основными приемами пищи и не есть после шести. Однако справиться с голодом физическим все же проще, чем с душевными проблемами. Вот несколько простых способов побороть голод. Только учтите, что данные ниже рекомендации подходят только тем людям, у которых нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Употребляйте в пищу что-то горькое, например перец в любом виде. То есть пища должна быть достаточно острой.
Лучше всего употреблять разные продукты отдельно друг от друга. Словом, вы должны есть мясные блюда без гарнира, овощи – без каких-либо добавок и так далее. Если хочется картошки, то съешьте ее в чистом виде, а не с котлетой, а котлету – без макарон. Сейчас нетрудно найти четкие рекомендации именно по раздельному питанию, поэтому вы легко сможете найти такое меню на каждый день, которое будет совсем нетрудно соблюдать и которое подойдет лично вам.
Первый позыв к употреблению пищи, который ваш организм посылает вам, у всех людей бывает в разное время. Кому-то хочется есть в шесть часов утра, а кому-то – только в одиннадцать. Поэтому не сбивайте ритм вашего организма и не пытайтесь «перенастроить» его. Попросил ваш желудок позавтракать в одиннадцать часов – садитесь и кушайте в одиннадцать часов. Затем вы можете поесть еще через четыре часа, а поужинать не позднее шести часов вечера.
Во время еды никогда ни в коем случае не торопитесь и очень тщательно пережевывайте пищу, тогда чувство насыщения придет гораздо быстрее, и вы съедите намного меньше. При быстром же приеме пищи чувство приятного насыщения очень скоро сменяется крайне неприятным чувством переедания.
Если вам нестерпимо захочется кушать во «внеурочное» время, чувство голода можно хорошо сбить зеленым яблоком, ананасом, бананом, стаканом кефира, но самое лучшее и самое полезное – это сбить чувство голода обыкновенной сырой родниковой водой.
Вообще вода – это огромная отдельная тема. Здесь же мы можем сказать лишь о том, что каждому человеку необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Заметьте, не жидкости, а именно чистой питьевой воды. И чем старше человек, тем больше требуется ему жидкости.
Конечно, может! Что для этого нужно?
Первое и самое главное, самое важное – это его искреннее и горячее желание освободиться от этой зависимости.
Второе, что необходимо, – это выявить причину, по которой он впервые принял алкоголь или наркотики или закурил. Нужно узнать, что было перед этим, какие обстоятельства способствовали этому факту. А особые причины для этого несомненно были! Потому что человек, живущий полноценной, нормальной жизнью, испытывающий моральное удовлетворение во всем, не имеющий материальной нужды, никогда не пойдет на такое.
Дмитрий родился в семье, где его окружили невероятной заботой и любовью две бабушки, два деда, мама, папа и брат, который был старше его на десять лет. Он был очень симпатичным ребенком с невероятно волнистыми волосами и в детстве больше походил на девочку. У Дмитрия с детства была уникальная память, в четыре года он уже умел читать и писать первые нетрудные слова. Когда он пошел в школу, ему очень понравилось учиться, ведь он уже читал газеты и хорошо знал математику, поэтому его всегда хвалили и очень любили. Мальчик принимал любовь как должное. Но, росший в любви и заботе, сам он не испытывал таких же чувств по отношению к кому бы то ни было. Он легко поступил в довольно престижный институт. Все пророчили ему большое будущее, в этом никто даже не сомневался. Учась на третьем курсе института, он увидел первокурсницу, скромную симпатичную девушку, на которую смотрел практически весь мужской состав института. Дмитрий был уверен в своей неотразимости и не сомневался, что Галина станет его, если только он этого захочет. Но Галина оказалась крепким орешком и пришлась не по зубам Дмитрию. Она при всех дала ему отпор, тем самым ранив его самолюбие. В этот вечер Дмитрий впервые напился. И после этого он словно с цепи сорвался, он решил отомстить всем женщинам, которые встречались на его пути. В своей злости он был безжалостен и ни перед чем не останавливался. Однажды вечером в парке недалеко от института он увидел ту, которая еще недавно ему отказала. Оглядевшись вокруг, чтобы убедиться, что он один, Дмитрий подошел к девушке и набросился на нее, несмотря на ее плач и мольбу пощадить ее, он сделал свое грязное дело. Девушка оказалась девственницей. Он оставил ее плачущей, совершенно не задумываясь о последствиях. Придя домой, он проспал трое суток. Девушка не стала наказывать обидчика и не заявила никому о том, что с ней произошло. Дмитрий и не подозревал, что единственная встреча может привести к тяжелым последствиям. Галина забеременела, но снова не признавшись никому, попросила родителей перевезти ее в другой город. Ни отцу, ни матери она не рассказала, кто является отцом ее ребенка. Да им это было и не нужно. Они были современными людьми, семья была очень обеспеченной, ни в чем не нуждалась, поэтому молодая мама спокойно училась, а сынишка рос с дедушкой и бабушкой. Больше Дмитрий Галину не видел, да больше он ею и не интересовался. Успокоив самолюбие, он забыл о девушке, как ему казалось, забыл навсегда. Шло время, шли годы, Дмитрий женился, женился по расчету, на дочери хозяина предприятия, куда он устроился после института. Жену свою не любил, все, что и было у него в жизни хорошего, это невероятная красавица малютка дочь. Да еще радостью в его жизни была бутылка, к которой он все чаще и чаще стал прикладываться вечерами. Сначала он кутил один раз в неделю, потом два, многие закрывали на это глаза, поскольку он являлся зятем хозяина. Жена его оказалась на редкость терпеливым человеком и почти двенадцать лет выносила унижения, оскорбления и его бесконечные пьянки. Но каждому терпению есть предел. Наступил он и у жены Дмитрия. Придя домой после очередного четырехдневного запоя, он нашел свои вещи в чемодане на пороге их загородного дома.
Охранник пояснил, что видеть его в доме больше не хотят. Что оставалось горемыке, как идти бродить по свету. И он пошел, пошел дальше, не останавливаясь туда, где он пил вчера. А вчера он пил в парке с опустившимися алкоголиками, не имеющими ни кола ни двора.
Его новые приятели радостными возгласами встретили Дмитрия, и в эту минуту он прозрел, увидев рядом с собой пять бесформенных, грязных, уродливых, совершенно потерянных для общества людей. Его словно ударило электрическим током, и он задал себе вопрос: «А что я здесь делаю? Как могло случиться так, что я нахожусь здесь? Что привело меня сюда, к этим людям? Как со мной могло такое случиться? Разве о такой жизни я когда-то мечтал, разве такую жизнь пророчили мне мои родители? И он, схватившись за голову, завыл, словно дикий зверь. Не то от безысходности, не то от стыда перед самим собой. А внутренний голос кричал ему на разные голоса: «Дима-Дима, что же ты натворил, ведь ты был такой хороший парень! Куда же делся тот весельчак и балагур Дима, мечтавший так много в жизни совершить!» Он задавал бесконечные вопросы и не находил на них ответа. И тогда он сказал себе: «Нет! Я хочу жить! Но хочу жить иначе!» Он выехал за город и, сев на берегу реки, задумался, где, когда, в какой момент его жизнь дала трещину. Где, когда, в какой момент он сделал что-то не так. И вдруг память выхватила из подсознания парк, молодую красивую девушку, ее слезы и мольбу о помощи: «Нет!» «Прошу, не надо!» «Ты когда-нибудь об этом пожалеешь!», «Ты когда-нибудь об этом пожалеешь!», «Ты когда-нибудь об этом пожалеешь!». Эти слова, брошенные в тот вечер Галиной, словно заезженная пластинка стали крутиться в его голове. И он понял – это не были просто словами, это было проклятие, которое привело его к тому состоянию, в котором он сейчас находится. И он, закоренелый атеист, не верящий в Бога и считающий, что он сам бог на Земле, подняв руки к небу, стал просить: «Господи! Прости меня, пожалуйста. Прости и дай мне силы справиться с моей проблемой. Удержаться. И не взять вновь стакан в руки. Помоги мне найти Галину, чтобы я, упав перед ней на колени, смог вымолить у нее прощение». В тот вечер он так и остался на берегу реки. Не думая о еде, о сне, он долго смотрел на воду, а в его памяти не было картин прошлого, настоящего, будущего, кроме одной – боль в глазах девушки и слова: «Ты когда-нибудь об этом пожалеешь!»
Утром, едва рассвело, он позвонил в дверь дома, где жили его родители. Этот добротный дом для них построил его старший брат, который стал довольно преуспевающим человеком. Последнее время Дмитрий очень редко виделся с братом, так как тот каждый разговор начинал с нравоучений. Теперь он осознал, что все близкие люди желали ему только добра. Дверь ему открыла мать, он только сейчас заметил, как мама постарела. Как стали глубже ее морщинки, а в глазах появилась грусть, которой он раньше не видел. «Ты пришел за деньгами? – задала мать вопрос. – Ты прости, сынок, но я денег тебе не дам. Я не хочу тебя убить своими собственными руками». «Боже мой, до чего же я дожил!» – пронеслось в голове у Дмитрия.
«Нет, мама, я пришел не за деньгами, я пришел к вам за помощью, я хочу начать все сначала».
«Сыночек мой», – мать бросилась в объятия к сыну, прижавшись к нему, она всхлипывала, а слезы катились по ее щекам.
Дмитрий ловил каждую ее слезинку одной рукою, а второй нежно, словно ребенка гладил мать по голове, приговаривая: «Мамочка, прости меня, родная, что заставил столько мучиться и страдать! Я обещаю, все будет иначе, ты не будешь больше плакать, ты не будешь больше страдать и стесняться такого сына». В этот день Дмитрий получил от родных столько положительных эмоций! Мать, отец, брат, невестка, два племянника и племянница окружили его такой заботой и нежностью, каких он давно, так давно уже не испытывал. Весь день ему не терпелось уйти из дома, чтобы начать поиски Галины. Но его близкие так радовались, что он пришел домой совершенно трезвый, что не хотели его отпускать даже на минуту. И каждый предложил свою помощь, когда он сказал, что ему нужно найти человека, перед которым он в большом неоплатном долгу. Разве он мог знать тогда, что он в долгу не только перед Галиной, но и перед сыном.
На утро он вместе с родителями поехал в институт, в котором когда-то учился. Подняв в архиве документы, он узнал адрес и город, из которого Галина когда-то приехала на учебу. К счастью Дмитрия, родители Галины проживали все в том же городе, хотя сама Галина и училась потом, и устроила жизнь свою в совершенно другом месте. Признаться родителям Галины в том, что он когда-то совершил с их дочерью, у него не хватило сил. Он сказал, что они однокурсники, и он очень, если бы можно было, хотел бы с ней встретиться. Попросил ее координаты. Мать Галины, милая добрая женщина, с большой любезностью назвала не только адрес и координаты Галины, но и дала ее мобильный телефон, совершенно не подозревая, что это за человек и какую роль в жизни ее дочери он сыграл. Она любезно предложила проводить бывшего одногруппника дочери и, когда они оказались на улице, к ним подбежал высокий симпатичный юноша лет шестнадцати и целуя ее спросил, «Бабуль, можно я еще немножко с друзьями посижу?» «А уроки?» – спросила у внука бабушка – «Да, ты что! Я их давно уже сделал». «Весь в мать пошел, – пояснила Дмитрию женщина. – Та тоже в его возрасте за час могла не только сделать все уроки, но еще и дополнительные задания». «А что, мальчик не живет с мамой? – спросил Дмитрий. – Извините, конечно, за такой бестактный вопрос».
«Да почему бестактный, нормальный вопрос, внук с рождения живет с нами. Так случилось». И тогда в голове у Дмитрия застучало: «Неужели это мой сын? НЕТ, ЭТОГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ! – отогнал он от себя такие мысли. Но это действительно был его сын, хотя он и узнал об этом гораздо позже, после того, как навестил Галину.
Галина добилась в жизни многого, стала руководителем большого престижного предприятия, но замуж так и не вышла. Все свободное время отдавала сыну и работе.
Дмитрий долго стоял под дверью Галины с огромным букетом белых роз, не решаясь нажать на звонок. Но он был вынужден это сделать, так как пришли хозяева соседней квартиры, и ему ничего не оставалось, как позвонить в дверь.
«Иду, иду», – услышал он приятный женский голос за дверью.
Открыв дверь Галина замерла и словно остолбенела.
«Ты…» – только и выдавила она из себя.
Дмитрий бросил розы к ее ногам и, став на колени, произнес: «Умоляю тебя, не гони, если можешь, прошу тебя, прости». На что женщина спокойно ответила: «Я давно тебя простила и не держу на тебя зла. К тому же, знаешь, я тебя любила, я влюбилась в тебя сразу, как тебя увидела, но все девчонки вокруг твердили, что ты неприступный и на кого не обращаешь внимания, когда ты мне предложил встречаться, я не поверила тебе и решила, что ты шутишь. Но я никогда не думала, что у нас получится так, как тогда получилось».
«Вот поэтому я и прошу тебя, прости меня», – вновь заговорил мужчина.
В подъезде зашумел поднимающийся лифт. И Галина сказала: «Ну все, встань с колен, неудобно, еще кто-нибудь увидит. Я же говорю тебе, я давно тебя простила, это тогда я на тебя злилась, а потом я даже была тебе благодарна и благодарна теперь».
«За что?»
«Как за что? – с лукавством ответила женщина. – За нашего сына, прекрасного, доброго, умного сына».
«Так я не ошибся, значит тот мальчик, которого я видел у твоих родителей, – мой сын?»
«Да, это мой Егорушка».
Эти двое проговорили до утра, даже не заметив, как оно наступило.
Больше они не расставались.
Через месяц они втроем улетели в свадебное путешествие.
Дмитрию не пришлось ни лечиться, ни кодироваться. В новой семье он нашел то, чего ему все эти годы не хватало. Он нашел там свою любовь.
То чувство, которое заставило его много лет назад подойти к Галине и предложить встречаться, и было любовью, которую он, не успев найти, потерял.
