Итак, за гантели. Кроме того, спорт способствует кровоснабжению мозга, возбуждает фантазию, увеличивая ваши шансы встретить кого-то, кто будет очень мил, привлекателен и сексуален. Фитнес оправдывает себя!

Нет, совсем нет, никогда - 1 очко

Иногда,  средне - 3 очка

Да, очень, всегда - 5 очков

1. Как часто в месяц вы занимаетесь спортом?

— Совсем не занимаюсь

— 1—3 раза

— 4 раза

— 5—8 раз

— Чаще 8 раз

2. Находитесь ли вы в достаточно хорошей физической Форме и поэтому редко теряете силы во время секса?

3. У вас всегда хватает сил, чтобы наслаждаться определенными позициями; заниматься сексом так долго, как вам хотелось бы, ит. д.?

4. Вы никогда во время секса не потеете слишком быстро и сильно, чтобы это было неприятно вам или вашему партнеру?

5. Позволяет ли ваша физическая форма заниматься сексом практически в любых позах, не ограничивая ваших движений?

Вес

6. Довольны ли вы своим весом, чувствуете ли вы себя хорошо?

7. Насколько хорош ваш BMI (Воdymass-Index — индекс массы тела)?

— Идеальный BMI + / —2

— Идеальный BMI + / —1

— Идеальный BMI

Bodymass-Index указывает рекомендуемые рамки веса. Он тесно соотносится с содержанием жира в теле и учитывает возраст. Рассчитайте ваш BMI следующим образом.

Измерьте ваш рост (в метрах) и возведите полученное значение в квадрат. Разделите ваш вес (в килограммах) на полученное число.

Результат — это ваш Bodymass-Index.

Питание

8. Едите ли вы в течение дня преимущественно легкую пищу (меньше жирного, легкие салаты, йогурты и т. д.)?

9. Если вы испытываете голод перед сном, едите ли вы только легкую пищу?

10.Вы стараетесь не есть много сладкого?

11.Вы стараетесь не пить много алкоголя?

Подсчитайте количество ваших очков и занесите результат в квадратик справа внизу. Теперь вы сможете узнать, насколько вы физически подготовлены, насколько хороша ваша сексуальная фитнес-форма. Занесите ваш результат в таблицу .

Пройдя все тесты и сделав необходимые вычисления, вы сможете узнать ваш личный «коэффициент сексуальности»  и построить ваш личный «контур секса» . В итоге вы получите наглядное представление, в чем ваши сильные стороны, а в чем вам следовало бы совершенствоваться (если, разумеется, вы этого хотите).

Количество очков: Секс-фитнес..........................Оценка =

Ваше количество очков между 11 и 25: Совет — больше фанатизма в фитнесе. Чтобы быть более выносливыми и иметь достаточно сил для секса, вы должны в свободное время больше заниматься спортом и есть здоровую пищу. Это будет хорошо не только для вас (вы сможете получить больше удовольствия), но и для вашего партнера, и, как следствие, это сделает лучше ваши взаимоотношения (даже если это всего лишь сексуальные взаимоотношения). Кроме того, во время секса можно получать удовольствие по-разному, в том числе с помощью физических упражнений.

Тем не менее, вы можете считаться великолепным любовником/любовницей, так как по сравнению с физической формой гораздо большее значение имеют интуиция, фантазия, нежность и открытость. Фитнес, однако, придает сексу некую завершенность, а кроме того, почему ваш прекрасный секс не может продолжаться долго — настолько долго, насколько это вообще возможно?

Ваше количество очков между 26 и 40: Вы в хорошей форме и без усилий выдерживаете сексуальный марафон или долгую любовную ночь. Вы в полной мере можете получить удовольствие и наслаждение. Время от времени вы, конечно, бываете не в форме, но это вы можете компенсировать нежностью, фантазией и интуицией. Вы великолепный сексуальный партнер, с которым можно чувствовать себя превосходно. С вами всегда предстоит замечательная ночь. Так держать!

Ваше количество очков между 41 и 55: У вас идеально тренированное тело, есть тонус, замечательные атлетические данные, накачанные мышцы в нужных местах. Вы питаетесь продуктами, полезными для здоровья. Поскольку вы находитесь в отличной форме, то во время секса получаете очень, очень много удовольствия. Вы выносливы, и вы можете пробовать разнообразные позы, о которых некоторые только мечтают. Вы можете баловать своего партнера буквально часами. Ваша прекрасная физическая подготовка в сочетании с фантазией и интуицией приводит вас и вашего партнера к вершине блаженства. Только тот, кто находится в действительно хорошей физической форме — а вы таковы! — может иметь по-настоящему потрясающий секс. Вы можете смело проявлять ваши сексуальные фантазии. Лучше и быть не может! Мои сердечные поздравления, вы удивительны и неутомимы!

Марио Адорф, актер

Вы знаете, чем именно вы так хороши в постели? Вы знаете, почему ваши сексуальные партнеры чувствуют себя хорошо с вами и вы их совершенно удовлетворяете? Знаете ли вы о своей Богом данной интуиции, благодаря которой вы делаете все вовремя и с необходимой интенсивностью?

Или... Знаете ли вы, что вам мешает иметь действительно хороший секс? Если нет, то хотите ли вы узнать это и попытаться справиться с проблемами? Не закрывайте глаза на проблемы — вряд ли стоит надеяться, что все изменится к лучшему само собой.

Сейчас вы узнаете, почему вы так хороши или чего вам недостает до сексуального совершенства.

Есть множество мелочей, от которых напрямую зависит завершенность и гармоничность любовных отношений.

У каждого человека свой собственный сексуальный стиль. Попытайтесь довести свой стиль до совершенства и виртуозно им овладеть. И тогда вы узнаете, почему профессионалы (я имею в виду мужчин и женщин, которые блистают в постели) пользуются такой популярностью. Вы тоже можете стать профессионалом, следуя своей страсти с преданностью, чувственностью и фантазией.

Нет, совсем нет, никогда - 1 очко

Иногда,  средне - 3 очка

Да, очень, всегда - 5 очков

1. Чувствуете ли вы иногда, что ваш партнер оказывает на вас давление? (Например, необходимость заниматься сексом, когда вы этого не хотите, или в позе, которая не доставляет вам никакого удовольствия, и т. д.)

2. Часто ли вы чувствуете себя вечером обессиленными и выжатыми как лимон?

3. Вынуждены ли вы часто преодолевать стрессы?

4. Часто ли вы спорите с вашим партнером?

5.

6. Чувствуете ли вы, что ваш партнер ограничивает вашу сексуальную жизнь?

7. Как правило, вы ладите с вашим партнером?

— Почти нет

— Плохо

— То так, то сяк

— Хорошо

— Очень хорошо

7. Можете ли вы претворять в жизнь ваши фантазии с вашим партнером?

8. Если вы испытываете сексуальное желание чаще, чем ваш партнер, что вы делаете в таком случае?

— Я разочарована и высказываю свое недовольство

— Я делаю недовольное лицо, но ничего не говорю

— Я занимаюсь чем-нибудь другим, чтобы отвлечься

— Я удовлетворяю себя сам/сама

— Я нежничаю с моим партнером

9. Можете ли вы открыто поговорить о сексе с друзьями или знакомыми?

10. Разбираетесь ли вы в способах предохранения?

11. Всегда ли вы используете презерватив, когда спите с кем-то и не можете быть уверены, что партнер не имеет СПИДа?