Способов удержания маятника всего два, они изображены на рисунке (рис. 6).

Первый вариант удержания применяется при стационарной работе, когда у оператора есть возможность опереть локоть о статичную поверхность. Второй вариант удержания применяется при работе в полевых условиях. Такое удержание помогает компенсировать физические вибрации, которые исходят от тела при движении.

Одна из самых важных рекомендаций по работе с маятником – это проявление здорового прагматизма и скептицизма в оценке тех ответов и той информации, которую дает маятник.

У оператора должно быть внутреннее спокойствие – это главный критерий успешной работы. Все эмоции, страхи, переживания, опасения и желания отражаются на результате. Поэтому, приступая к работе с маятником, нужно учитывать следующие рекомендации:

• Оператор должен сохранять спокойствие. Не рекомендуется приступать к работе, когда оператор сильно возбужден и торопится получить ответ. Если присутствуют внешние раздражители, нужно от них избавиться. Рекомендуется каждому оператору иметь свое рабочее место, где он сможет спокойно выполнять предстоящую работу.

• Быстро войти в состояние внутреннего спокойствия помогут техники концентрации.

Концентрироваться можно как на внешних объектах, например на черной точке, так и на поставленном вопросе или на дыхании (это называется внутренней концентрацией).

• При долгой работе с маятником нужно иметь хорошо развитое внимание. Хорошее внимание достигается определенными тренировками. Также при долгой работе рекомендуется иметь удобный стул, чтобы у оператора не возникли усталость и боль в спине.

• Если вопрос затрагивает личные интересы оператора, он должен иметь настрой увидеть реальность независимо от того, какова она, то есть по возможности абстрагироваться от ситуации.

• Не стоит работать с маятником, если оператор не готов прежде всего внутренне. Колебания, вибрации и вращения маятника – это показатель того, что оператор не готов. Следует эмоционально расслабиться и снова приступить к работе, когда маятник «застынет» в состоянии покоя.

• Не следует работать с поврежденным маятником. Из-за нарушенной симметричности маятник может давать неправильные ответы.

• На результат работы маятника очень сильно влияет эмоциональная и физическая усталость. В этом случае оператору нужно отдохнуть или проделать упражнения по набору энергии (например, упражнения из цигун).

• Не стоит проявлять поспешность в получении информации. А полученную информацию не стоит сразу трактовать без анализа.

• Каждый раз после работы с другими людьми нужно мыть руки под холодной проточной водой, чтобы смыть с себя образовавшуюся энергетику, которая может быть деструктивной. Если такой возможности нет – делать это ментально (мысленно). Диагностика других людей – не такое уж безобидное занятие, особенно если у оператора низкая энергетика.

• Не следует использовать маятник в корыстных целях, например в азартных играх. На правильный ответ рассчитывать не стоит, так как от таких вопросов существует энергетическая и информационная защита и она потом обернется не очень хорошими последствиями.

Организм постоянно, без всякого усилия со стороны человека поглощает и тратит энергию. С возрастом организм начинает меньше поглощать энергии и соответственно меньше ее тратить, что впоследствии ведет к упадку сил и возникновению различных заболеваний. Поэтому так важно увеличивать приток энергии в организм с помощью специальных упражнений, чтобы восстановить его работоспособность.

Итак, первое упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя. Спина должна быть прямая. Руки и ноги не должны между собой скрещиваться. Правой рукой зажмите правую ноздрю и сделайте вдох через левую. По продолжительности как можно более долгий, затем – задержка дыхания на 5-10 секунд и плавный медленный выдох. Данное упражнение является одним из самых эффективных по уплотнению и увеличению биополя.

Еще одним эффективным упражнением служит подзарядка от энергии огня. Для этого заранее подготовьте и зажгите свечу. Начните наблюдать за пламенем и мысленно погружаться в него. Почувствуйте, как его энергия окутывает вас и проникает в тело. Как жар наполняет все тело. Попробуйте почувствовать, как от тела начинает исходить жар. Представьте, как пламя сжигает все болезни и вы полностью очищаетесь. Помимо получения энергии от стихии огня, можно получать энергию и от других стихий – воды, земли и воздуха.

Большой приток энергии можно получить при помощи ритмического дыхания. Для этого нужно установить ритм дыхания с ритмом биения своего сердца. Вдох может быть растянут от 6 до 15 ударов сердца. Выдох делается равным по длительности вдоху. Задержка дыхания после вдоха и выдоха по длительности должна быть равна половине длительности вдоха. То есть получается: вдох – задержка – выдох – задержка (6-3-6-3).

Как гласит легенда, данная система оздоровления была разработана в IV тысячелетии до н. э. древнеегипетским жрецом, целителем и философом Гермесом

Трисмегистом. При выполнении данного комплекса упражнений заметно улучшается состояние здоровья, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, укрепляются иммунная и нервная системы, а также улучшается настроение и повышается психическая и физическая работоспособность. К тому же гимнастика Гермеса способствует набору эфирной энергии. Но к данной гимнастике не стоит приступать с особым фанатизмом, чтобы не навредить организму.

Гимнастику Гермеса желательно выполнять при максимально оголенном теле. Перед началом выполнения комплекса упражнений специалисты рекомендуют разогреть тело. Для этого можно выполнить бег на месте.

Набор энергии выполняется посредством трех силовых упражнений, основанных на ритмичном чередовании пикового напряжения и последующего полного расслабления мускулатуры всего тела. В начале каждого упражнения делается короткий, поверхностный вдох через нос таким образом, чтобы поток вдыхаемого воздуха сильно ударил по носоглотке, и тем не менее в легкие практически не попал. Благодаря этому в эфирном теле образуется энергетический вакуум, быстро заполняющийся энергией. Затем задерживается дыхание. При переходе от максимального мышечного напряжения к полному расслаблению через широко раскрытый рот делается мгновенный выдох всей грудью. Во время расслабления дыхание спокойное и в свободном темпе. Все упражнения выполняются по четыре повторения.

Продолжительность промежутков между напряжением и расслаблением – 4 секунды.

Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, дыхание в привычном темпе, тело расслаблено.

Сделайте энергичный короткий вдох. Сожмите крепко пальцы рук в кулаки, выбросьте вытянутые руки в стороны на уровне плеч и немного отведите их за спину. Тело прогните назад и слегка запрокиньте голову, одновременно с этим сильно напрягите мышцы. Задержите дыхание в позе на 4 секунды.

Сделайте выдох через рот со звуком «хо». При выдохе тело сгибается таким образом, чтобы руки практически касались тела. Для снятия напряжения взмахните несколько раз руками крест-накрест. Вернитесь в исходное положение. Отдых 4 секунды.