В этой главе мы более подробно поговорим о тех процедурах талассотерапии, которые вполне возможно проводить в домашних условиях. Если вы хотите стать обладательницей мягкой и гладкой кожи, обязательно посетите ближайшую аптеку и закупите морские водоросли, различные лечебные глины и грязи и морскую соль.

Для более удобного использования водоросли можно перемолоть в кофемолке. Пилинги и растирания желательно делать перед обертыванием и солевыми ваннами. В свою очередь, обертывание и ванны предпочтительнее осуществлять в вечернее время, чтобы минеральные вещества лучше усвоились. После процедур желательно не вытирать тело полотенцем, кожа должна высохнуть сама.

Для наиболее эффективного воздействия спа-процедур хорошо принимать водоросли (ламинарию, фукус или спирулину) внутрь курсами. Но предварительно нужно посоветоваться с врачом.

Пилинги бывают четырех видов: вакуумный, химический, механический и лазерный. Они по-разному воздействуют на кожу, но в домашних условиях наиболее качественно можно провести только механический пилинг. Эта процедура улучшает структуру кожного покрова, возвращая коже упругость и бархатистость, способствует отшелушиванию отмерших клеток и смягчению ороговевших участков.

Если вы хотите провести пилинг дома, не забывайте о типе вашей кожи. Тонкая и сухая кожа не нуждается в частом применении этой процедуры. Достаточно будет делать пилинг 1 раз в 2–3 недели. Пилинг должен быть на кремовой основе или содержать воск, который способен мягко очистить вашу кожу. При жирном или комбинированном типе кожи процедуру можно проводить чаще — 1 раз в неделю.

Рецепт 1

Возьмите 2 ст. л. овсяных хлопьев, смешайте с 1 ч. л. морской соли мелкого помола, добавьте теплой воды, чтобы образовалась не очень густая кашица. Нанесите состав на лицо круговыми движениями, протирая лоб, щеки, подбородок и нос. Затем все смойте теплой водой (не выше 37 градусов). Повторяйте пилинг ежедневно на протяжении 2 недель.

Рецепт 2

Возьмите 2 ст. л. меда, расплавьте его на водяной бане, добавьте 1 ч. л. морской соли, 1 ст. л. сока лимона, 1 ст. л. пшеничных отрубей. Все хорошенько перемешайте. Нанесите на лицо круговыми движениями с небольшим усилием. Затем смойте прохладной водой. Повторяйте процедуру через день на протяжении 1 месяца.

Пилинг хорошо подходит для кожи с угревой сыпью. Он питает, освежает и оказывает противовоспалительное действие.

Рецепт 3

Возьмите небольшой огурец, натрите его на мелкой терке, добавьте 1 ст. л. толокна, оставьте состав на 15–20 минут, затем добавьте 1/2 ч. л. морской соли. Нанесите пилинг на лицо и оставьте на 3–5 минут. Затем смойте теплой водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

Рецепт 4

Возьмите 1 ч. л. риса, перемолотого в кофемолке, добавьте 2 ст. л. творога, 1 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. морской соли мелкого помола, 5 капель масла жожоба. Все хорошенько перемешайте. Нанесите состав на лицо и область декольте и оставьте на 2–3 минуты. Затем умойтесь теплой, а затем прохладной водой. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю.

Рецепт 5

Возьмите 1/2 ст. любого масла для тела, добавьте 1/2 ст. л. морской соли и 1 ч. л. экстракта чайного дерева. Все хорошенько перемешайте. Нанесите круговыми движениями на все тело, массируя кожу. Затем примите прохладный душ. Повторяйте процедуру 1 раз в 1–2 недели в зависимости от вашего типа кожи.

Существует два метода обертывания: горячее и холодное.

Для горячих обертываний водоросли размачиваются в течение 30–40 минут при температуре 36–38 градусов. Эта процедура необходима для ускорения кровообращения, расширения сосудов, что позволяет жировым отложениям расщепляться более активно. Именно поэтому горячие обертывания применяются, прежде всего, для снижения веса и избавления от целлюлита.

При холодных обертываниях водоросли размачиваются 2–3 часа при температуре воды 18–20 градусов. Эта процедура используется на отдельных участках тела. Процедуры помогают снять отечность, способствуют улучшению оттока лимфатической жидкости.

Как правильно делать обертывания

При проведении обертывания важно соблюдать несколько важных правил, тогда процедура будет наиболее эффективна, и вы быстрее достигнете ожидаемого эффекта.

1. Обертывание проводите только на чистую кожу, поэтому перед процедурой полезно сделать пилинг с морской солью, нанеся средство круговыми движениями на все тело, начиная от кончиков пальцев ног до области декольте и шеи. Затем сполоснуться горячей водой. Это поможет распарить кожу, открыть поры, а также вытянуть лишнюю жидкость вместе со шлаками.

2. Перед обертыванием нужно энергично помассировать проблемные места, это усилит кровоснабжение, а значит, процедура будет более эффективна.

3. После нанесения водорослей или смеси на проблемные места, нужно обмотать их полиэтиленовой пленкой. Затем вы можете накрыться теплым одеялом и полежать 30–50 минут.

4. После того, как вы снимете пленку, нужно принять душ, обязательно завершив его прохладным обливанием. Это способствует сужению пор и сохранению эффекта процедуры обертывания на более долгий срок. Вы можете вместо душа принять ванну с добавлением морской соли и эфирных ароматических масел. Но завершиться эта водная процедура также должна прохладным обливанием.

Рецепт 1

Размоченное заранее (холодным или горячим способом, в зависимости от ваших целей) морское растение отожмите от воды и аккуратно наложите на проблемные участки тела, затем оберните сверху пищевой пленкой и накройтесь теплым одеялом. Полежите спокойно 40–60 минут, затем примите душ. После этого протрите тело губкой, смоченной в воде, в которой размачивались водоросли. Не вытирайтесь, дайте составу самому высохнуть на вашей коже. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 10–12 дней. Одну и ту же водоросль можно использовать еще раз, если поместить ее в воду до следующей процедуры.

Рецепт 2

Возьмите 1/2 стакана любой косметической глины, 1/2 стакана морской соли, 3 капли эфирного масла лаванды и 3 капли масла можжевельника. Хорошенько все перемешайте и добавьте воды до консистенции густой сметаны. Состав нанесите на проблемные места (талию, бедра, предплечья), оберните их пищевой пленкой, лягте и накройтесь теплым пледом. Полежите 30–40 минут. Затем примите душ. Повторяйте процедуру через день в течение 2–3 недель.

Рецепт 3

Возьмите 4 ст. л. размельченных водорослей, залейте 1/2 стакана горячей воды, добавьте 20 капель камфорного масла, 10 капель эфирного масла розмарина. Хорошенько все перемешайте. Нанесите на проблемные зоны. Обернитесь пленкой по направлению снизу вверх. Лягте под одеяло на 20–30 минут. Затем примите прохладный душ. Процедуру делайте 2–3 раза в неделю на протяжении 1–2 месяцев.

Рецепт 4

Возьмите 3 ст. л. ламинарии, добавьте 3 ст. л. белой глины, разведите смесь водой так, чтобы получилась консистенция густой сметаны, добавьте 10 капель эфирного масла персика, все хорошенько перемешайте. Нанесите состав на все тело и завернитесь в пищевую пленку. Лягте, накройтесь теплым одеялом и оставайтесь в таком положении 30–40 минут. Затем примите прохладный душ. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю на протяжении 1–2 месяцев.

Рецепт 5

Возьмите 2 ст. л. сухого молока или сливок, 2 ст. л. жидкого меда, 1 ч. л. морской соли мелкого помола и 10 капель эфирного масла апельсина. Все хорошенько перемешайте и разведите небольшим количеством воды до получения сметанообразного состояния. Нанесите смесь на проблемные участки тела, завернитесь пищевой пленкой и накройтесь чем-нибудь теплым. Оставайтесь в таком положении 30–40 минут. Затем все смойте прохладной водой. Процедуру повторяйте 1–2 раза в неделю в течение 1–2 месяцев.