Также было бы полезно дать вашей жене понять, что вы получаете удовольствие от происходящего. Если она поймет, что вам скучно или вы торопитесь поскорее все закончить, она может закрыться. Если вы ведете себя так, что по одному виду становится ясно, что вам скучно или хочется поскорее уже «с этим» закончить, прекратите это, вы ведете себя жестоко. Я встречал мужчин, которые часы проводили, пытаясь завести машину, мурлыча над ней, словно котята, и при этом обижались на своих жен, которым для разогрева требуется тридцать-сорок минут прелюдии. Вашим отношением должен стать девиз: «Чего бы мне это ни стоило».
Помимо всего прочего, ведь это именно вы получите все возможные преимущества тогда, когда поможете вашей жене научиться получать от секса удовольствие. Я уже говорил об этом раньше, но сейчас, пожалуй, уместно повториться. Лучшей составляющей секса для меня является осознание того, что я доставляю удовольствие своей жене. Иногда мне кажется, что я наслаждаюсь ее оргазмом даже больше, чем она сама! Те усилия и то время, которые вы вкладываете для того, чтобы помочь своей жене, окупятся сторицей.
Вам придется ознакомиться с языком любви, на котором говорит ваша жена, для того, чтобы знать, что поможет ей отвечать вам сексуальной взаимностью. Если ваши уверенные, ободряющие слова ей помогают, говорите их нежно, но используйте при этом различные провокационные фразы: «Дорогая, ты просто неотразимо сексуальна. Ты такая мокрая. Твое тело сводит меня с ума». Некоторым женщинам такая манера разговора не нравится. Другие же готовы буквально проглотить каждое слово. Вам нужно знать свою жену, и это означает, что придется научиться быть более общительным.
Мы поговорили о том, как можно помочь женщинам «ускориться». А теперь давайте поговорим о том, как помочь мужчинам «притормозить».
ОТСРОЧКА ОРГАЗМА (ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ ЭЯКУЛЯЦИИ)
Как-то раз на ранних стадиях нашего брака Сэнди невероятно сильно возбудила меня. Она выглядела сногсшибательно, слишком хорошо, чтобы это было явью, и я помню, как думал: «Что я сделал такого, чтобы заслужить эту прекрасную женщину?» Одно только то, что она была возбуждена и хотела меня, стало для меня лучшим «стартером» из всех, которые я только мог себе представить. Я был готов дарить ей свою любовь на протяжении всей ночи. Я планировал задержаться в этих часах наслаждения, покачиваясь на волнах экстаза до тех пор, пока рассвет не заставит нас остановиться.
И вот начались самые напряженные тридцать секунд моей жизни. Хорошо, может быть, это были сто двадцать секунд, но так или иначе мне не удалось дотянуть даже до полуночи, к моему великому сожалению.
Рано или поздно подобное происходит почти с каждым мужчиной. Преждевременная эякуляция является одной из самых распространенных проблем среди мужчин, так же как и импотенция. Женщинам крайне важно это понять. (Поэтому, мужчины, если ваша жена пропускает эту главу и возвращает вам книгу, отдайте ее обратно!) Не придавая должного значения физиологии мужского и женского возбуждения и оргазма, мы создаем почву для непонимания и обвинений. Из-за того, что женщины способны контролировать свой оргазм и могут остановиться практически в любой момент, они иногда полагают, что с мужчинами все происходит точно так же. Часто случается, что женщина просит своего мужа подождать, и он изо всех сил пытается это сделать, но переполняющие его тревоги и беспокойство производят обратную реакцию, и в этот момент женщина принимает это слишком близко к сердцу, так, словно ее муж сделал это, руководствуясь собственным эгоизмом.
В ряде случаев, я полагаю, некоторые мужчины все же бывают эгоистами, но чаще всего преждевременная эякуляция все же более тесно связана с неумением контролировать этот процесс. Как только мужчина достигает «точки невозврата», до оргазма у него остаются буквально считанные секунды, и в этот момент он уже ничего не сможет сделать, чтобы остановиться.
Почти каждый мужчина время от времени сталкивается с этой проблемой. Контроль над эякуляцией бывает крайне сложной задачей, особенно в тех случаях, когда мужчине приходилось довольно долгое время воздерживаться от секса. Но все же стоит сказать о том, что устойчивая и постоянная неспособность контролировать свой оргазм (имеются в виду те ситуации, когда вы достигаете оргазма не в момент, когда этого хочется, а «как придется») является проблемой, которая в большинстве случаев поддается лечению.
Так что же такое преждевременный оргазм? Исследователи Мастер и Джонсон обнаружили, что среднестатистический мужчина способен достичь эякуляции после двух минут интенсивных толчков. Большинство мужчин способны отсрочить это, изменив частоту и глубину толчков, но если вы иссякаете и достигаете эякуляции в течение двух минут, то это вряд ли можно назвать преждевременной эякуляцией. Скорее это нечто нормальное. Проблема в том, что очень немногие женщины способны испытать возбуждение после ста двадцати секунд толчков! (Что является еще одним хорошим аргументом в пользу того, чтобы помочь женщине достигать оргазма во время прелюдии; большинство женщин достигают оргазма при помощи стимуляции клитора, а не при помощи толчков.)
Я думаю, что наилучшим индикатором преждевременного оргазма является следующее: способны ли вы контролировать свой оргазм или же в большинстве случаев вы достигаете апогея прежде, чем хотелось бы? Если обычно вы достигаете апогея спустя лишь несколько секунд после того, как войдете в свою жену, то вы, скорее всего, склонны к преждевременной эякуляции.
Женщины, пожалуйста, проявите в этот момент максимум чувствительности. Я знаю, что вы представить себе не можете все эти крики, возгласы и сотрясающий вас оргазм спустя лишь несколько секунд после того, как ваш муж приступил к делу, но для мужчин нет ничего необычного в том, чтобы эякуляция началась вскоре после начала проникновения. Равно как мужчинам приходится быть терпеливыми с женщинами, которым, кажется, требуется целая вечность для того, чтобы достигнуть оргазма, так и женщинам необходимо быть терпеливыми с мужчинами, у которых все происходит слишком рано.
Врачи разработали три метода для того, чтобы научиться повышать контроль над эякуляцией (и ни один из них нельзя назвать приятным!). Если провести голосование среди всех мужчин страны, то именно эту часть нам пришлось бы вырезать. У некоторых мужчин существует по этому поводу собственное мнение, и, к сожалению, вот что они говорят: «Ну и что, я кончил. Ты меня так завела, что я не мог остановиться! В чем дело-то?»
Проблемы нет, если это происходит редко. Это становится проблемой, когда это происходит часто.
Мужчина с таким апатичным отношением такой же эгоист, как и женщина, которая ничего не хочет делать для того, чтобы помочь себе стать более чувствительной к оргазму. Не используйте свой брак и посвящение вашей жены как оправдание для того, чтобы стать ленивым любовником; пусть это, напротив, будет мотивацией к тому, чтобы стать экспертом в постели.
Прежде чем приступить к последующей терапии, начните сначала упражнять свои ЛК-мышцы, применяя упражнение Кегеля. Для того чтобы найти у себя ЛК-мышцы, сожмите все те мышцы, которые обычно задействованы в процессе остановки потока мочи. Это и есть то, над чем необходимо работать, чтобы улучшить контроль над эякуляцией.
Сжимайте ЛК-мышцы два-три раза в день по десять-двад- цать раз. Не перепутайте их с брюшными мышцами — это самая частая ошибка, которую допускают в этом упражнении. Интервал между сжатиями должен составлять три секунды в течение всего упражнения.
Эти упражнения очень просты, и их можно делать в машине, во время просмотра телевизора или за столом, и никто об этом не догадается. Временные рамки также ограничены — на это отводится менее пяти минут в день. Помните о том, что вам необходимо делать эти упражнения на протяжении двух недель или даже дольше, прежде чем вы сможете похвастаться результатом.
