Когда мы дышим неправильно, воздух не поступает дальше верхушек легких и энергия остается в организме в неподвижности. Мы дышим — но ткани и органы при этом не дышат. Если они не дышат — в них не движется энергия. Там, где нет движения энергии, там нет жизни, нет здоровья — таков закон Вселенной. Все живое и здоровое движется. В живом и здоровом организме движется энергия, причем движение это охватывает все органы, ткани и каждую клетку организма. Там, где энергия не движется, наступает закостенелость, туда не поступают питание и кислород, там начинается умирание. Поэтому задача целительного дыхания — заставить дышать каждый орган и каждую клетку.

Если вы это будете делать регулярно, ваши больные органы быстро начнут выздоравливать. Нужно только упорство и твердое намерение привести себя в состояние здоровья.

Сначала надо научиться дышать через свое тело вообще. Это очень просто. Надо представить себе, что воздух входит в тело не через нос, а через какую-либо другую его часть.

Для этого нам послужит воображение. Начнем с самого простого: представим, что дышит не нос, а палец. Мысленно представьте себе что ваши ноздри находятся в кончике вашего указательного пальца. Дальше, делая вдохи и выдохи, представляйте себе, как воздух входит в тело и выходит из тела через кончик указательного пальца. Мысленно представьте себе воздух, входящий и выходящий из пальца. Представьте струю этого воздуха. Чтобы легче было ее представить, окрасьте ее в какой-либо цвет — например, светло-желтый. Замечайте, как входящий воздух вносит в тело прохладу, а выходящий несет с собой тепло.

Вы почувствуете, что «дышать пальцем» у вас легко получается. Ведь то, что вы делаете, — естественно. На самом деле это так оно и есть — дышит не только нос, дышит все тело, каждая его клетка. По крайней мере, так задумано природой. Человек, отдалив себя от природы, сделал клетки своего тела не дышащими, не насыщаемыми энергией, а потому они стали больными. Восстановить движение энергии в клетках можно, представив, что они дышат сами, без помощи дыхательных путей. Воображение — великая сила. Не надо думать, что от воображаемого действия в реальности ничего не происходит. Воображение влияет на реальность. В данном случае оно влияет на физиологию. Воображаемое действие запускает в клетках реальные физиологические процессы. Эти реальные физиологические процессы состоят в активизации жизненных сил в клетке, улучшении ее питания и доступа крови к ней, интенсивном ее обновлении и, как следствие, восстановлении и омоложении тканей.

Войдите в состояние медитации, наблюдая за своим дыханием. Затем сконцентрируйтесь на области больного органа. Не обязательно мысленно погружаться в сам орган — достаточно представить себе именно больную область. Мысленно представьте себе, что орган дыхания — нос — находится там. Если у вас больна печень, представляйте себе с каждым вдохом и выдохом, что вы дышите областью правого подреберья. Пусть воздух проходит через эту область и через нее же выходит наружу. Со вдохом чувствуйте, как в правый бок входит прохладный воздух, с выдохом чувствуйте, как воздух проходит уже прогретый. Сделайте 5—6 таких продолжительных, спокойных вдохов и выдохов. Постарайтесь при этом быть полностью сосредоточенными на той области вашего тела, через которую вы осуществляете медитативное дыхание. Вы почувствуете, как ощущения там становятся приятными, а вы получаете удовольствие от выполнения упражнения.

Потренируйтесь делать это с разными частями организма, как больными, так и здоровыми.

Не направляйте ваше дыхание в область головы и в область сердца.

Это очень сильное средство исцеления. Применяя его регулярно и следя за реакциями организма — вы удивитесь, как легко вам удается избавиться от многих болезней.

В каждом человеке таится внутренняя мудрость. Она, эта мудрость, может до поры до времени не давать о себе знать, не подавать голоса, и человек думает, что все в природе — сплошной хаос и беспорядок, нагромождение нелепых случайностей. И тогда болезни ужасают из-за того, что непонятно их происхождение, и тогда ужасает сама жизнь, потому что кажется ворохом несправедливостей.

Но когда мы закрываем глаза и заглядываем внутрь себя — хаос и неразбериха внешнего мира отступают. Когда мы смотрим внутрь себя и видим все глубины своего сознания — то, что так пугало во внешнем мире, начинает казаться маленьким, незначительным и не таким страшным. И когда мы останавливаем мысли в медитации и открываем свои глаза внутрь себя — мы начинаем видеть законы, по которым живет организм, по которым живет человеческая душа, по которым живет весь мир. То, что вовне казалось хаосом, — внутри приобретает упорядоченность и смысл. Весь мир преображается. Он выстраивается в сложную цепочку закономерностей. И мы прозреваем. Мы видим, что хаоса на самом деле нет. И что у всего на свете — и у здоровья, и у болезни, и у горя, и у радости — есть свои причины.

Когда мы поняли это — это означает, что наша внутренняя мудрость проснулась и заявила о себе. И что мы наконец-то встретились с нею. Мы не могли встретиться с нею во внешнем мире, запуганные и сбитые с толку видимым хаосом. Но в медитации, направив взор внутрь, мы встретились с нею. И она объяснила нам все — все про мир и про нас самих.

И теперь мы знаем: если пришла болезнь — значит, есть причина: мы нарушили законы природы. И чтобы болезнь ушла, надо устранить причину — надо восстановить следование законам природы, надо настроить свой организм в соответствие со вселенской гармонией, которой пронизан весь мир — весь, кроме человека.

Учитесь у природы — она мудра. Учитесь у своего организма — он мудр. Вокруг нас множество учителей — это небо и море, скалы и деревья, цветы и бабочки. Все это — природа, мудрая здоровая природа. Вы — часть природы. Просто надо вспомнить об этом. В медитации мы вспоминаем и начинаем ощущать каждой клеткой своего тела и каждой частицей своей души и сознания, что мы составляющая природы.

Внутренняя мудрость живет внутри вас — и вместе с ней внутренняя сила. И все это откроется, и все это придет к вам. Придет, чтобы исцелить и избавить от страданий. Ваша внутренняя сила только и ждет, когда вы обратитесь к ней, когда вы признаете ее существование и откроете ее в себе. Исцелите себя. Исцелите свой дух и тело. Это нужно не только вам. Это нужно земле, уставшей от человеческой боли. Это нужно человечеству, погрязшему в страданиях. Избавление от страданий возможно. Я знаю это на своем опыте. Не жалейте сил: сделайте все, чтобы жизнь перестала быть чередой болезней и скорби. Пусть она станет праздником здоровья и радости.

Уникальная методика от классика оздоровительной литературы Кацудзо Ниши!

Кацуздо Ниши — японский ученый, создатель уникальной Системы Здоровья, которая стала основой современного здорового образа жизни.

В этой книге представлена «Годовая программа здоровья Ниши», распределенная по сезонам. Все процедуры, упражнения и медитации связаны с природными ритмами.

Подробно и доступно описаны:

• особенности сезонного питания

• методы очищения с рекомендациями: в какой месяц лучше начинать ту или иную процедуру

• секреты психологического воздействия на состояние человека дыхательных упражнений и медитативных практик.

В гармонии с природными законами Система Здоровья действует наиболее эффективно, а рекомендуемые методы приносят самые быстрые результаты.

Читайте в серии:

• Кацудзо Ниши. Годовая программа здоровья

• Кацудзо Ниши. Оздоровление сосудов и крови

• Кацудзо Ниши. Дыхательные практики

• Кацудзо Ниши. Золотые настрои

• Кацудзо Ниши: Питание для здоровья и долголетия

• Кацудзо Ниши. Энергетические практики

• Кацудзо Ниши. Искусство омоложения