Рис. 3
Отшагиваем вправо по окружности направления вектора силы одновременно внешней стороной левой ладони встречаем палку. Сопровождаем ее в плоскости удара возвратно поступательным движением левой руки на себя вправо по касательной к задней поверхности левого плеча. Рука все время прижата к телу, плечо скручиваем по часовой стрелке. При этом корпус скручиваем по часовой стрелке и подсаживаемся под удар вправо, перенося вес тела на правую ногу, затем разгружая ее и разворачивая на носке левую ногу. Голову опускаем вниз под левое плечо. Делаем выдох.
Далее куст: продолжаем скрутку плеч.
Волна скручивания левой руки переходит на правую и передает точку контакта палки с телом на правое плечо. Плечи при этом сходятся лопатками максимально близко друг другу, голова опущена вниз. Начинаем скручивание правой руки, а поступательное движение руки идет по ходу палки вправо.
Рука скручивается по часовой стрелке, кисть из положения ладонью вниз переходит в положение ладонью вверх и прихватывает соскользнувшую по волне плеч палку. Делаем выдох, затем, удерживая палку в правой руке, продолжаем вектор силы с помощью пары сил (левой рукой или ногой). Вес тела на опорной правой ноге.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
— скрутка рук в плечах является достаточно сложным элементом, поэтому изучайте это движение в медленном темпе, стараясь не терять контакта с палкой.
Основная работа происходит внутри человека. Когда он выполняет движения быстро, ему не до того, чтобы прислушиваться к самому себе. Медленные движения больше всего подходят для преодоления и переосмысления динамических стереотипов. Человек имеет возможность расслабиться и следовать естественности. В медленности заключена возможность сверхскорости, так как явление, доведенное до своего предела, превращается в свою противоположность:
— будьте внимательны при переходе палки с плеча на плечо, убирайте голову вниз.
— принцип скрутки плеч в данном приеме и при касании земли в кувырке схожи, поэтому старайтесь усвоить общий принцип волны;
— аналогично скручиваемся в плечах при защите от бокового махового удара ногой (рис. 4).
Рис. 4
4.1.4. ЗАЩИТА ОТ УДАРА ПАЛКОЙ СВЕРХУ СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧИЙ
Вектор силы находится в вертикальной плоскости и направлен сверху по окружности, описываемой свободным концом палки. Возможны несколько вариантов защиты в случае, когда Вы находитесь на середине палки и стоите на месте:
1. Вытянуть руки вверх, образуя ими "скаты крыши", и в этом положении скручиванием предплечий внутрь (рис. 5)
Рис. 5
помочь палке по касательной соскользнуть с Вашей "крыши" (рис. 6).
Рис. 10
2. То же самое, но сопроводить палку предплечьями до уровня плеч. В конечном положении предплечья становятся в верхнюю рамку (рис. 7).
Рис. 7
3. То же самое, но сопроводить предплечьем палку до уровня бедер (рис. 8).
Рис. 8
ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ (рис. 6): расслабляемся, встречаем удар (палка в правой руке противника) внешней стороной ладони вытянутой правой руки. Делая присед вниз (поступательное сопровождение вектора силы), скручиваемся предплечьями внутрь (вращательное сопровождение прокатка по касательной удара) и проводим палку по касательной к правому плечу.
Выдох.
ВТОРОЙ ВАРИАНТ (рис. 7): начальная фаза приема схожа с начальной фазой первого варианта, но сопровождение палки предплечьем по направлению вектора силы не только вращательное, но и поступательное по касательной к правому плечу.
Конечное положение верхняя рамка.
Выдох.
ТРЕТИЙ ВАРИАНТ (рис. 8): этот прием есть продолжение второго варианта. После положения рамки сопровождение передается на внешнюю поверхность плеча, а в это время предплечье опускается вниз и палка соскальзывает с плеча на предплечье. В конечном положении правая рука обращена ладонью назад.
Выдох.
А также возможны другие варианты (рис. 9).
Рис. 9
4.1.5. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПЕРВЫМ СПОСОБОМ
Этот прием эффективен против прямых ударов в пах (рис. 10), живот рукой или ногой, отсюда видно, что вектор силы направлен на Вас в вертикальной плоскости немного вниз.
Рис. 10
Рассмотрим на примере защиты от прямого удара правой рукой в низ живота (рис. 11).
Рис. 11
Первый способ больше применяется от ударов ниже пояса (нижний уровень, первый уровень от земли).
Расслабляемся, скручиваемся по часовой стрелке вокруг позвоночника, убираем волной влево таз и живот с направления атаки. Одновременно встречаем внешней стороной левого предплечья атакующую руку с внешней стороны и сопровождаем удар в плоскости его нанесения поступательно — вращательным движением предплечья по касательной и животу и вниз, совершая присед.
Выдох.
В конечном положении, Ваше предплечье прижато к животу и развернуто локтем вперед, а кулак тыльной стороной прижат к телу на уровне паха. Противник, благодаря Вашей помощи движению, теряет равновесие, его удар проваливается. Затем проводите контрприем.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
— используйте принцип прокатка, продолжение вектора силы, скрутка;
— сопровождайте удар строго по вектору силы, не изменяйте его направления;
— в тазе вся сила ухода и скручивания, рука лишь сопровождает удар;
— отшагивая правой ногой назад влево по кругу, становитесь в нижнюю рамку, рамка держит контакт с атакующей рукой;
— неважно чем наносится удар рукой или рычагом (палкой, ножом). Работает не оружие, а человек! Принцип первого способа защиты идентичен. Работайте по направлению вектора силы руки противника, в которой находится оружие;
— еще раз принцип: прокатка, продолжение вектора силы, скрутка, то есть обкатка атакующей конечности, продолжение вытяжка движения атакующей конечности и всего тела по вектору силы, одновременно скрутка тазом (вся сила в нем!).
4.1.6. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ВТОРЫМ СПОСОБОМ
ВТОРОЙ СПОСОБ эффективен против ударов, идущих в средний уровень, от пояса до шеи, т. е. второй уровень от земли.
Вектор силы противника направлен в вертикальной плоскости. Рассмотрим на примере защиты от прямого удара в середину живота правой рукой (рис. 12).
… отсутствует страница с рисунком…
Расслабляемся, скручиваемся тазом вокруг позвоночника по часовой стрелке, волной влево убирая таз и живот с направления атаки. Одновременно левую руку в локте и встречаем ладонью внешнюю сторону атакующей руки противника, причем наложение ладони на предплечье противника идет больше сверху, чем сбоку. Далее сопровождаем удар поступательно-вращательным движением предплечья по касательной к низу живота, не изменяя вектора силы. Предплечье вращается по часовой стрелке. Одновременно приседаем. Делаем выдох.
