Как и любые другие заболевания, ожирение легче предотвратить, чем потом от него избавиться. Но если оно уже есть, то следует очень серьезно отнестись к диете. Утром рекомендуется выпивать стакан воды с ложкой меда и стакан нежирного молока или, что еще лучше, завтракать только фруктами. Обед может включать немного каши или супа, овощи и пахту, а ужин — стакан молока, овощи и фрукты (или замоченные сухофрукты). Полезен суточный пост по крайней мере в новолуние, на одиннадцатый день луны и в полнолуние. Утром, до завтрака, следует сделать Бастикрию (с соответствующими асанами) и принять ванну, затем — Агнисара-дхаути (20 раз) и Враман-пранаяма (15–20 минут). Вечером — пранаяма 16 (2 минуты), 6 (6–8 раз) и асаны 16 (2 раза), 13а и 136 (по 0,5 минуты), 3 (2–3 минуты), 10 (2 раза), 24 (6 раз).

Продолжительность выполнения асан следует постепенно увеличивать. Существенно ускорить снижение веса помогает полный отказ от употребления соли.

Возможен паралич почти исключительно у людей, кровь которых насыщена ядами и имеет ярко выраженную кислотную реакцию, а следовательно, у тех, основу меню которых составляют мясо, рыба, яйца, казеиновые продукты, кто употребляет возбуждающие и наркотические средства. Болезнь характеризуется нарушениями функционирования групп нейронов головного мозга или нервов, связывающих его с теми или иными частями тела, что приводит к неподвижности этих частей или к расстройству умственной деятельности. Например, поражение группы нейронов коры головного мозга может привести к утрате способности запоминать какой-либо иностранный язык при сохранении способности к остальным языкам. Если же происходят какие-либо нарушения нервных волокон в более глубоких (подкорковых) слоях мозга, то это может привести к тяжелым психическим расстройствам. Паралич ног часто бывает у людей высоко темпераментных, не умеющих себя ограничивать ни в еде, ни в половых сношениях.

В первые трое суток после возникновения паралича рекомендуется соблюдать пост, выпивая большое количество воды с лимонным соком. Прежде всего следует хорошо очистить весь желудочно-кишечный тракт. Несколько раз в день в течение 15–20 минут необходимо делать массаж парализованной части тела снизу вверх, смазав предварительно кожу горчичным маслом или жиром печени трески. На парализованные члены благотворное действие оказывает солнечный свет. Диета должна быть существенно щелочной (саттвической): фрукты, овощи, молоко. Интоксикации любого рода (даже чай, кофе) должны быть исключены. По утрам рекомендуется делать Бастикрию, принимать ванну, а затем выполнять доступные асаны и пранаяму, повторяя комплекс упражнений также вечером. Наиболее полезными (если только они доступны для больного) являются перевернутые позы (асаны 3–5), Агнисара-дхаути (выполняемая по 15–20 раз несколько раз в день) и пранаяма 5 (10–12 раз), 10 (8-10 раз) и 6 (2–3 минуты). Продолжительность выполнения асан и пранаямы следует постепенно увеличивать.

Наиболее эффективным средством лечения паралича является воздействие на активные точки. К сожалению, для каждого больного существует свой, чрезвычайно сложный комплекс воздействий, позволяющий быстро восстановить утраченное здоровье.

Ревматизм, в какой бы форме он ни проявлялся, является болезнью отравленного организма, организма с кислотной, нечистой кровью, не только не способной убивать болезнетворных микробов, но, наоборот, являющейся их генератором. Как следствия, возникают воспаления мышц, суставов, артерий и жизненно важных органов. Ревматические поражения различных частей тела имеют собственные названия.

Например, ревматическое поражение поясницы называют люмбаго, плеч — тортиколлисом, мелких суставов — полиартритом и т. п. Когда в результате длительной неразумной диеты кровь насыщается всякого рода нечистотами, размножившиеся в ней микробы и вирусы начинают атаковать не только периферийные суставы и мышцы, но и мышцы и сосуды сердца, что может иметь очень серьезные последствия. У людей с чистой, щелочной кровью ревматизм никогда не возникает.

В острой фазе заболевания показан пост, во время которого следует пить много воды (с добавлением в нее лимонного сока). Если пост труднопереносим, можно принимать немного фруктов и молока, но только во второй половине дня. Необходимо избегать холодных и сырых мест и любыми приемлемыми путями вызывать обильное потение. Рекомендуется много ходить, время от времени выполняя во время ходьбы Враман-пранаяму. Диета должна быть существенно щелочной: овощи, фрукты, молоко.

Каждое утро следует делать Бастикрию с последующей прохладной ванной; затем — Агнисара-дхаути (15–20 раз) и пранаяма 16 (2 минуты), 4 (6–8 раз), 8 (4–6 раз). По вечерам повторить утренний комплекс с добавлением асан 6 (1–2 минуты), 10 (4 раза), 3 (2 минуты), 5 (2 минуты). Продолжительность выполнения пранаямы и асан следует постепенно увеличивать.

Астма возникает обычно у людей с ослабленной или недостаточно развитой дыхательной системой, печенью и селезенкой. Нередко начинается в детском возрасте, когда печень, селезенка и дыхательная система еще не разработаны и не в состоянии справиться с различного рода интоксикациями, поступающими в организм с пищей или воздухом. Для провоцирования заболевания в этом случае бывает достаточно простуды, пребывания в помещении с нечистым воздухом, воздействия каких-либо аллергенов и т. п.

Дыхание при астме поверхностное и отрывистое, неспособное очищать легкие от вредных продуктов жизнедеятельности, содержащихся в выдыхаемом воздухе, который застаивается в легких, способствуя размножению в них и в дыхательных путях болезнетворных микробов. Образующаяся в бронхах слизь препятствует прохождению воздуха в легкие и обратно, что вызывает спазмы в груди. Состояние обычно ухудшается ночью, когда возникают особенно тяжелые приступы удушья. Течение болезни усугубляет ослабленное пищеварение, сопровождающееся запорами и несварением, что приводит к отравлению крови ядами, образующимися в кишечнике. Вследствие застоя воздуха в легких и недоброкачественности крови ослабляется работа нервной системы, контролирующей дыхательную систему. Могут возникать сильные боли в сердце, вызванные недостаточностью питания сердечных мышц.

В острой фазе заболевания необходим хотя бы суточный пост, а в следующие несколько дней диета должна состоять из козьего молока (в крайнем случае — коровьего), фруктов, овощей, вегетарианских супов.

Молока необходимо пить не менее пол-литра в день. Пост и даже полупост (фруктовые соки) снимают астматические спазмы. Облегчение во время приступа может принести чашечка горячего крепкого кофе или кратковременное вдыхание дыма селитровой бумаги, но лучше использовать йоговские методы, не связанные ни с какой интоксикацией. Для тех, у кого точки акупунктуры чувствительны ("включены"), снять спазмы помогает нажатие на следующие из них: в подключичной области — Тянь ту, Чжун-фу, Сюань-цзи, Шу-фу; на первой боковой линии спины, между лопатками по обе стороны позвоночника — Да-чжуй, Да-чжу, Фэнь-мень, Фей-шу; в плечевой области — Цзянь-цзин; под коленками — Цзу-сань-ли и на руке — Хэгу.

По утрам следует делать Бастикрию, пранаяму 16 и 5 (по 2 минуты), Агнисара-дхаути (15–20 раз) и Враман-пранаяму (10–15 минут). Вечером — та же пранаяма и асаны.4 и 3 (по 2 минуты), 24 (4 раза). Прогулки на чистом воздухе, Враман-пранаяма и солнце очень эффективны в лечении астмы.

Способ радикального излечения астмы указал Освобожденный Раджниш [42]. Чтобы устранить эту болезнь из глубины подсознания, он предложил пережить ее до конца, не применяя никаких лекарств, пережить алертно. "Страдайте, переболейте астмой, она не убьет Вас, хотя и будет очень тяжело переноситься.

Когда начнется приступ, следите за собой как бы со стороны, как будто за посторонним человеком. Следите индифферентно, как бы с большого расстояния, и тогда через два-три дня наблюдений за собой как бы со стороны, с безразличием, выйдите из болезни свежими и здоровыми, какими еще никогда не были. Так что не пытайтесь уйти от астмы, а переживите ее до конца в качестве свидетеля".