Такие вот письма этой главы. Что мы можем из них увидеть, как их обобщить? Очевидно, следующее:
Семь обобщений, характерных для людей потерявших любовные отношения.
1.После окончания длительных серьезных любовных отношений у людей освобождается значительное количество того времени, которое раньше уходило на общение с утерянным партнером. Большинство мужчин и женщин не знают, каким образом правильно его использовать. Элементарно не могут себя занять, использовать свою неиспользованную душевную энергию в какой-то другой деятельности.
2. Многие люди, потерявшие любовные отношения, откровенно боятся встретиться где-нибудь со своим бывшим партнером. Потому и избегают появляться в общественных местах.
3. Большинство людей, потерявших любовные отношения, очень сильно переживают и откровенно комплексуют по поводу того, что при любых контактах с теми своими друзьями, кто был в курсе отношений и знали бывшего партнер, им будут задаваться неудобные, или откровенно неприятные вопросы о судьбе закончившихся отношений. Может даже будут смеяться, или даже издеваться.
4. Очень многие из тех, кто потерял любовные отношения, за время дружбы лишились большинства своих старых знакомых, подруг и друзей, сильно заузили, сократили свой круг общения. Общаться им часто просто не с кем!
5. На какое-то время эти люди перестают верить в успех своих любовных отношений, теряют веру в противоположный пол, начинают избегать новых романтических знакомств.
6. Очень многие из тех, кто потерял любовные отношения, впадают в апатию и даже депрессию, нередко оказываются вынужденными принимать седативные и анти депрессивные препараты.
7. Основная часть людей, потерявших любовные отношения, вечерами находятся, преимущественно, у себя дома.
Разумеется, таких особенностей, на самом деле очень много, в целом я насчитываю их около тридцати (именно поэтому я и назвал так свою книгу). Просто в этой главе я выделил из писем читателей только те, в которых наглядно иллюстрировалась именно эта «печальная семерка».
Соответственно, нам нужна такая методика преодоления пост любовной депрессии и апатии, которая позволила бы страдающим от разлуки мужчинам и женщинам добиться следующего:
— заполнить образовавшуюся во времени пустоту (как правило, с 18 до 23 часов в буднее время, выходные дни);
— найти для себя какие-то новые, отвлекающие виды деятельности;
— избежать ненужных и неприятных расспросов-допросов, подколов и соболезнований;
— расширить, или создать себе новый круг для общения (не очень знающий о потерянных отношениях);
— не допустить предоставления страдающего человека самому себе и тягостным воспоминаниям.
При этом, напоминаю вам, что в одной из глав выше, мы уже отмечали:
Самый лучший, быстрый и недорогой способ избавиться от навязчивых любовных мыслей – управляемый СТРЕСС.
Тот самый стресс, который за доли секунды буквально выворачивает человека «наизнанку», производит долгожданное «переключение» его с одной ментальной волны на другую. Заигранная пластинка несчастной любви, которая крутиться в голове у страдающего от потери человека с утра до вечера, с вечера до утра, от резкого удара подпрыгивает, головка проигрывателя нашего сознания переносится с заезженной колеи навязчивых мыслей на что-то другое, куда более интересное и познавательное. Так вот, знайте:
Одним из самых простых и недорогих способов вызвать управляемый позитивный стресс – это оказаться в окружении новых для себя людей!
Почему это именно так, а не иначе, можно объяснить буквально на двух пальцах. Представьте себе стандартную для Матушки – Природы ситуацию. Некое животное (только не из стадных), которое не привыкло часто встречать себе подобных, в чаще леса вдруг неожиданно натыкается на другое животное своего же вида. Как только две эти особи увидели друг друга, в их мозгу мгновенно происходят миллионы нервных реакций: мозг лихорадочно перерабатывает всю имеющуюся информацию, чтобы как можно быстрее четко классифицировать другое животное по схеме «свой-чужой», определить его(ее) потенциальную опасность для себя, выработать тактику своих отношений с ним, найти схему наиболее правильного вхождения в личный контакт и т.д. В этот момент, все то, что было значимым перед этим, автоматически утрачивает свою актуальность: главное – предстоящий личный контакт и его возможные последствия (атака, бегство, флирт, дружеское общение).
Человек – существо ровно такое же, как и все другие живые существа. Наивысшее напряжение его мозга, впрыск адреналина, происходит в момент личного контакта с новым для себя человеком, в момент поиска решения уравнения со многими неизвестными. А вот само успешное установление контакта и грамотное отстраивание отношений приводит к выделению эндорфина, вещества дающего человеку, его психике, приятное ощущение удовольствия, почти счастья. И все неприятное, что было перед этим, частично затирается в его памяти, постепенно уходит в ее архив. Мир становится светлее.
Много лет назад осмыслив важное лечебное значение общения травмированного стрессом человека (причем, не только любовным) с новыми для себя интересными людьми, я давно применяю его в своей психотерапии. Если вы (или ваши близкие) очень страдаете от недавно случившегося расставания, советую его применить в самом простом и весьма эффективном варианте. Это и есть практические рекомендации к этой главе.
Практические рекомендации.
Первое. После работы или учебы – сразу в народ!
Итак, когда вы дружили (или жили с кем-то в гражданском браке), ваше личное время всегда было чем-то (точнее, кем-то) занято. Не будем нарушать данную традицию. Поэтому сразу учебы или работы, вы быстро заходите домой, переодеваетесь в какой-то более интересный вариант, и тут же – в общественные места! (Если долго ехать до дома, сразу берите на работу сменкуи бутерброды!). Не стоит тратить большие деньги на ночные клубы и рестораны, наиболее выигрышный вариант – крупные торговые комплексы, развлекательные центры, парки отдыха, зоопарки, большие музеи, постоянно действующие и тематические выставки. Во-первых, вы не будете сидеть в тоскливой тишине вашей квартиры. Во-вторых, девяносто девять процентов встреченных вами людей вас не знает и потому никто не будет тыкать в вас пальцами и расспрашивать о том, почему же вы один(одна). В-третьих, именно там вы сможете встретить кого-то из тех своих старых знакомых, одноклассников, одногруппников, бывших коллег по работе или отдыху, которых вы так давно уже не видели! А, вдруг, увидев, вы тут же вцепляетесь в них как клещ, буквально силой затягиваете за столик ближайшего кафе и начинаете долгий заинтересованный разговор «за жизнь». При этом, вытягиваете из него(нее) все номера мобильных телефонов всех тех людей, кто хоть чуть-чуть помнит вас, договариваетесь о будущих встречах с самим этим человеком. Можете даже его(ее) куда-то сопроводить за кампанию. Вот ваш вечер уже и прошел! Вы приходите поздно вечером домой усталые и довольные, падаете спать без тоски о бывшем, а прокручивая в голове новую полученную вами информацию. А ведь я даже не дошел до цифры четыре – до знакомства с новыми для вас людьми. Об этом – ниже.
Второе. Срочно расширяйте круг вашего общения!
Не устану вновь и вновь повторять:
Общение с другими людьми самый лучший громоотвод от грустных мыслей.
Поэтому, потеряв свои любовные отношения, постарайтесь срочно и максимально расширить свой круг общения. Первым делом достаньте все свои старые записные книжки, включите свои старые мобильные телефоны, зайдите в их электронные записные книжки. Создайте полный список своих одноклассников и одноклассниц, одногруппников и одногруппниц, коллег по прошлой работе и работе нынешней. Обзвоните их всех, узнайте, как их дела, кратко расскажите о своих успехах, ни слова не упоминая о том, что вы с кем-то расстались. Поинтересуйтесь, как они проводят свободное время, куда ходят, чем занимаются и увлекаются, прямо напроситесь на встречи в кафе, набейтесь в их кампанию. Сделайте для себя «жесткий» график встреч и походов в гости на ближайшие две-три недели и постарайтесь выдержать его любой ценой.
