Поиск по метке:

Продолжительность жизни растет. Теперь у каждого из нас есть несколько родственников и знакомых, кому за 80. Но жить долго – недостаточно. Хочется жить еще и качественно, продолжая наслаждаться бесценным временем. Наука уже знает как – не откладывать до пенсии, когда «руки дойдут», а делать вклад в свое долголетие ежедневно прямо сейчас, независимо от даты в вашем паспорте.Сборник саммари «Живи до 100…» убедит вас в том, что здоровое долголетие – это ряд несложных действий, посильных каждому: питайтесь с умом, приобретайте здоровые привычки, развивайте осознанность, ищите радость в простых вещах – и вы серьезно увеличите свой запас прочности и жизненных сил.В сборнике собраны советы авторов мировых бестселлеров в области долголетия. Вся информация доказана научно, никаких слухов, домыслов, рекламы волшебных препаратов. Только ваши желание и настойчивость. Все советы вместе составляют программу простых шагов, приступать к реализации которой можно с первых страниц чтения. А вашу мотивацию поддержат красочные инфографики ключевых мыслей, открывающие каждую главу.Читайте на здоровье!Вошедшие в сборник саммари:Жить дольше. Наука и искусство долголетия // Питер АттиаПравила долголетия. Результаты крупнейшего исследования долгожителей // Дэн БюттнерЭффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни // Элизабет Блэкберн, Элисса ЭпельВечно молодой. Секреты долгой и здоровой жизни // Марк ХайманЕшьте, чтобы победить болезнь. Новая наука о том, как ваше тело может исцелить себя // Уильям ЛиКак не умереть… от болезни. Научно обоснованный метод питания, способный предупредить и обратить заболевания // Майкл ГрегерПарадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте // Стивен ГандриПротив часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности // Эллен ЛангерПластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга // Норман ДойджУстойчивый мозг. Как сохранить мозг продуктивным в любом возрасте // Санджай ГуптаКнига радости: устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас АбрамсФормула счастья. Составьте свой алгоритм радости // Мо ГавдатВ формате PDF A4 сохранен издательский дизайн.

Нюша – звёздочка Ромашковой долины. Вы бы знали, сколько у неё талантов! И стихи сочинит (да такие, что Бараш позавидует), и сальто сделает… Да и вообще она ко всему относится крайне серьёзно. Если обижаться на друзей, то устраивать самый настоящий бойкот. А если реветь, то утопить всю Долину в слезах. Вместе с Нюшей вам предстоит оставить свой след в искусстве, научиться секретам дружбы и узнать, кто же такая эта загадочная «гипертрофированная мансипама». Запасайтесь конфетами и скорее присоединяйтесь к удивительным приключениям героини любимого мультфильма!

Сирота Ивар избежал смерти под жертвенным ножом лишь потому, что согласился стать викингом. И теперь вместе с отрядом морских удальцов недавний батрак отправился в древнюю, окутанную туманами БританиюОбычный поход за славой и золотом приводит викингов ко двору короля Артура. Северянам предстоят схватки с чудовищами и колдунами, предательство союзников и ненависть врагов, встречи с удивительными существами и кровожадными богами…

Харальд Младший, сын великого чародея, отправляется в далекое путешествие, чтобы узнать судьбу сгинувшего много лет назад отца. Способность Харальда противостоять действию любой магии помогает ему прославиться в качестве непобедимого воина, борца с колдовством, Истребителя магов… Вот только кто дал ему эту способность и чем за неё придется платить?

Друзья, эта история о том, что каждого преступника ждет наказание, и не важно, что злодей избежал этого при жизни - в будущем появится способ восстановить правосудие. Сомневаетесь? А зря!

Это мир давней и безнадежной войны с Хаосом, мир, где маги играют бесконечные игры чужими жизнями, кровь льется потоками, а выжить еще труднее, чем сохранить в себе доброту и благородство.Хорст Вихор, бродячий мастеровой, попав в безвыходную ситуацию, становится фигурой в руках могущественного колдуна. Безжалостный хозяин ведет игру, не обращая внимания на то, что его фишка может испытывать боль, страх и отвращение к тому, что ей приходится делать.В беспрерывных странствиях Хорст попадает туда, где до него не был никто из людей, оказывается в странных и опасных ситуациях, он вынужден научиться сражаться и убивать.Пытаясь освободиться от зависимости, он ищет помощи у других магов и даже у Хаоса. Но при этом не подозревает, куда именно заведет его стремление к свободе и кем именно он станет, обретя ее.

Наша жизнь – череда повторяющихся событий: рождение, детство, юность, взросление, зрелость, старость и смерть. Так было, есть и будет (на данный момент). Я не смогу изменить сущность бытия, но подскажу, как можно оставаться молодым и здоровым максимально долго. Многие спрашивают меня, что есть эликсир молодости в реальном его понимании. Я отвечаю предельно честно – это наш образ жизни. И только. В наших руках есть наше тело и наша жизнь. Мы не можем влиять на глобальные мировые процессы (прошу прощения, Вы случайно не Президент какой-либо страны?), но мы можем влиять на себя – на своё мировоззрение и на своё тело. Из моей книги Вы узнаете, как продлить красоту тела, преодолеть мышечный дисбаланс, скорректировать свою осанку и многое другое. Помните: у нас есть только одна жизнь и её нужно прожить так, чтобы мы практически не знали, что такое лекарства и больница.Будьте здоровы, будьте богаты, будьте с криптой!Начинаем нашу трансформацию прямо сейчас.

Иногда для того, чтобы сокрушить врага, необходимо уничтожить источник его силы. Вот и Олену Рендаллу пришлось пройти половину мира, пересечь океан, джунгли и горы, чтобы добраться до крошечного острова, где высятся возведенные тысячи лет назад храмы и где свила гнездо самая настоящая Тьма. Но битва с ней, несмотря на помощь друзей, на мощь ледяного клинка и Сердца Пламени, не будет легкой…

Инженер космического корабля Наталья Громова, вернувшись с Марса, обвиняется в гибели экипажа. Преследуемая наёмниками, она пытается доказать, что катастрофа была подстроена. Но сможет ли обычный человек противостоять институциональному давлению системы, которая присвоила себе право определять границы допустимой реальности?

Северным землям грозит не просто набег чужаков, а вражеское нашествие.Узнав о нем, конунг Ивар Ловкач, привыкший бороздить моря в погоне за славой и золотом, вынужден отказаться от очередного похода и плыть на восток. Туда, где за Гардарики, именуемой еще Русью, за степью кроется логово злодея, чья воля бросила в огонь войны целые народы.