Упражнения а) — б) суть подготовительные для следующего, собственно Ящерицы.

в) Клиент поднимает плечевые суставы, максимально сближая лопатки, и в этом положении двигает ими вперед-назад, то есть в направлении от ног к голове и обратно. Массажист нажимает на лопатки, прижимая их к полу: при движении вперед — с большей силой, инициируя восходящий поток, при движении назад — с меньшей, инициируя нисходящий поток (рис. 3.13). Затем клиент чуть-чуть опускает плечевые суставы вниз и снова делает ряд движений вперед-назад, затем опускает плечевые суставы еще чуть ниже и т. д., пока они не коснутся пола. После этого клиент расслабляется, а массажист гладит его лопатки и плечи закрывающими поглаживаниями.

Массаж. Клиент лежит на животе, вытянув руки вдоль туловища. В этом положении внутренний край лопатки выступает особенно рельефно. Массажист заводит руку клиента со стороны массируемой лопатки за его спину, сгибая ее в локте, — при этом четко выступает внутренний край лопатки — и кладет ее опять вдоль туловища, предлагая клиенту расслабиться. Далее массажист осторожно прощупывает внутренний край лопатки и массирует спину вдоль него сверху вниз, то есть от ее верхнего угла до нижнего, загибая наружу, то есть в боковую сторону, как сверху, так и снизу (рис. 3.14). При этом нужно иметь в виду, что слой мышц, прикрывающих верхний угол лопатки, существенно толще слоя, прикрывающего нижний угол, так что если в начале маршрута (участок вокруг верхнего угла лопатки) при массаже локтем чаще всего применяется Бур, то к середине оно сменяется на Клин и даже Утюг — впрочем, здесь все зависит от уровня развития и болезненности мускулатуры вокруг лопатки.

Поверхность лопатки массируем Утюгом или Гребнем (рис. 3.15), а непосредственно внутренний край, если его удастся освободить, — Клювом голубя (рис. 3.16), вставляя этот край в щель, образованную большим пальцем с одной стороны и указательным и средним — с другой. Основной прием массажа — эллиптический, в районе верхнего угла возможен Двойной конус.

Качество массажа лопатки проверяется следующим приемом, который нужно проводить, не причиняя клиенту не только боли, но даже неудобства — если этого не получается, значит, мышцы лопатки находятся в тонусе, то есть не расслаблены.

Освобождение лопатки. Освобождение внутреннего края (рис. 3.17 а), с левой действия аналогичны, клиент лежит на животе, заложив правую руку за спину ладонью вверх. Массажист кладет свою левую руку на спину клиента ладонью вниз рядом с внутренним краем лопатки и слегка нажимает вниз; своей правой рукой он обхватывает правый плечевой сустав клиента и медленно тянет его вверх (к потолку), одновременно несколько смещая влево. При этом правая лопатка клиента начинает перемещаться влево, надвигаясь своим внутренним краем на левую ладонь массажиста и частично ее накрывая. Затем массажист медленно отпускает плечо, и лопатка как бы «съезжает» с его левой руки. Этот прием массажисту следует повторить несколько раз, меняя положение левой руки и проследив за тем, чтобы освободилась вся линия внутреннего края лопатки от ее верхнего угла до нижнего (верхний освобождается в меньшей степени, чем нижний, но все же, если мышцы расслаблены, рука массажиста может подойти под него на 2–3 см).

Когда освобожден внутренний край, можно попытаться подвигать и освободить лопатку в целом. Для этого массажист кладет свою левую руку на спину клиента ладонью вверх так, что мизинец лежит вдоль внутреннего края лопатки чуть слева от него и направлен к голове клиента, а правой обхватывает плечевой сустав и начинает тянуть его вверх и несколько влево (рис. 3.17 б). В это же время он, прилагая левой рукой усилие вниз и вправо, вводит ее под лопатку и начинает обеими руками тянуть вверх; оттянув плечевой сустав вместе с лопаткой от туловища вверх, он совершает своими руками небольшие вращения в горизонтальной плоскости, после чего медленно опускает плечевой сустав и лопатку, а затем не торопясь расслабляет руки; при последнем движении лопатка и плечевой сустав клиента уходят вправо, освобождая левую руку массажиста.

В заключение массажа лопатку следует погладить сверху вниз закрывающим поглаживанием и, возможно, подержать на ней руки, инициируя нисходящий поток.

Околопозвоночная область представляет собой полосу, распространяющуюся по обе стороны от позвоночника на 2–3 см, сверху ее ограничивает основание шеи, снизу — крестец (рис. 3.18).

Разгрузка мышц околопозвоночной области не производится или осуществляется в рамках общей программы разгрузки спины (см. разгрузку подлопаточной и поясничной областей).

Массаж околопозвоночной области проводим в направлении от шеи к крестцу, работая сгибами пальцев (рис. 3.19), пальцем или локтем (Клин, Томагавк, Бур см. рис. 3.20), и при этом избегая сколько-нибудь сильного давления на остистые отростки позвонков. Основной прием — эллиптический массаж с движением вдоль позвоночника. При массаже локтем массажист сидит рядом с клиентом, вытянув ноги вдоль его туловища, при массаже пальцем можно (с согласия клиента) сесть «верхом» на его бедра.

При некотором навыке можно проводить массаж околопозвоночной области сразу двумя локтями (рис. 3.21), встав на колени и развернувшись по отношению к клиенту на 90°.

Подлопаточная и поясничная области в совокупности представляют собой часть спины, расположенную ниже лопатки, но выше крестца и гребней подвздошных костей и в сторону от околопозвоночной области (рис. 3.22). При этом подлопаточная область приходится на ребра, а поясничная занимает пространство от нижнего, двенадцатого ребра до гребня подвздошной кости — последний легко прощупывается через кожу у подавляющего большинства клиентов.

Разгрузка этих областей — упражнения Полет над Сахарой, Шелкопряд, Качающийся скорпион из книги «О, Текучая».

Массаж полос подлопаточной и поясничной областей, примыкающих к околопозвоночной области, то есть участков, расположенных вдоль позвоночника на расстоянии приблизительно от 3 до 10 см от него хорошо производить (рис. 3.23) полусогнутым локтем (Копье), причем предплечье находится в плоскости спины и перпендикулярно позвоночнику (эллиптический массаж вдоль позвоночника мышцы, разгибающей туловище, — на ней часто бывают сильные гипертонусы групп волокон).