В своей средней части малоберцовая кость прощупывается с трудом, зато у большеберцовой на всем протяжении непосредственно под кожей располагается обширная плоская внутренняя поверхность с острым передним краем, переходящим в своей верхней части, ближе к колену, в неровную поверхность (так называемую бугристость большеберцовой кости), расположенную чуть ниже коленной чашечки — ею производится массаж в приеме Молот. В верхней части голени, сзади и снаружи, чуть ниже подколенной ямки, легко можно прощупать округлую головку малоберцовой кости — ее верхний конец, весьма важный в массажном отношении, так как к нему прикрепляются ответственные мышцы и связки. Сустав между этой головкой и большеберцовой костью массируем поперечным растяжением (рис. 5.11), слегка оттянув головку назад и в сторону и после этого сдвигая ее вправо-влево; наоборот, прижимая ее сзади к большеберцовой кости, осуществляем притирание, так же двигая головкой вправо-влево (рис. 5.12).

Лодыжки массируем Клювом орла (восьмеркой) (рис. 5.13), располагая кончики пальцев по кругу в пределах лодыжки, стараясь добиться ощутимого и для клиента, и для массажиста потепления, оживления и смягчения надкостницы.

Помассировав наружную лодыжку, постепенно поднимаемся по ней вверх Клювом голубя (эллиптический массаж), пока малоберцовая кость не перестанет прощупываться под слоем мышц.

Большеберцовая кость массируется начиная с внутренней лодыжки по всей своей внутренней поверхности эллиптическим массажем Ковшиком, Утюгом или Клином (рис. 5.14), острый передний край массируем также снизу вверх эллиптическим массажем подушечками пальцев (рис. 5.15): пальцы массажиста располагаются перпендикулярно голени и прижимаются к переднему краю большеберцовой кости подушечками, можно массировать двумя руками сразу. Как всегда, в процессе массажа следует добиваться ощутимого разогрева и некоторого смягчения надкостницы (из «твердокаменной» она становится упругой и живой).

Верхние передние и боковые части голени массируем снизу вверх Ковшиком одной или двумя руками сразу (рис. 5.16).

Заячья лапа. Клиент лежит на спине, вытянув ноги, стопы развернуты пальцами вверх, к потолку (рис. 5.17). Массажист сидит около его стоп, обхватив одной своей рукой пятку клиента со стороны подошвы, а другую положив на подъем той же стопы ближе к пальцам. Второй рукой массажист нажимает на стопу, пытаясь оттянуть ее горизонтально в направлении от головы клиента и в то же время нажимая на пятку в сторону его головы. Клиент противостоит давлению массажиста, притягивая стопу, точнее, ее верхнюю часть, к себе, и совершает стопой небольшие вращательные движения вокруг вертикальной оси, приближая к своей голове то большой палец ноги, то мизинец.

Богомол. Клиент, расставив ноги на ширину плеч, встает на цыпочки (рис. 5.18). Массажист, стоя точно сзади и положив руки клиенту на бедра чуть ниже талии или на плечи, прижимает его к полу, в то же время поддерживая его равновесие, и покачивает клиента вправо-влево, при этом задача клиента — противостоять силе тяжести собственного тела и нажиму массажиста и не опускать свои пятки на пол.

Задняя и наружная стороны голени представлены в основном мышечно. Уложив клиента на живот и подложив под голень мягкую подушку, массаж начинаем снизу, с толстого ахиллова сухожилия, врастающего сзади в пяточную кость. Сначала массируем ее Стрелой или Ковшиком чуть ниже нижнего конца сухожилия, после чего эллиптическим массажем проходим сухожилие снизу вверх Клювом голубя или Копьем (рис. 5.19) и Двойным перекатом (поперек сухожилия) Томагавком (рис.

5.20).

Поднимаясь вверх к колену, ахиллово сухожилие быстро переходит в трехглавую мышцу голени, которую массируем глубоким эллиптическим массажем в направлении от пятки к колену Серпом, Копьем (рис. 5.21) или Ковшиком (последний прием лучше исполнять двумя руками сразу, располагая кончики всех пальцев в плоскости, перпендикулярной голени (рис. 5.22). Дойдя до головки малоберцовой кости, ее нужно тщательно промассировать, стараясь разогреть и оживить надкостницу и примыкающие к ней сухожилия.

Строго говоря, эта кость, в разговорной речи именуемая коленной чашечкой, не относится к коленному суставу (последний образуют бедренная и большеберцовая кости), прикрепляясь особым суставом к нижнему концу бедренной кости. Этот сустав мы массируем притиранием (рис. 5.23), мягко вжимая надколенник в глубину ноги и двигая его вверх-вниз, то есть вдоль бедра; колено во время исполнения этого приема выпрямлено.

Поперечное растяжение на суставе надколенника выполняется так: клиент лежит на спине, полусогнутые пальцы рук массажиста проникают под боковые края надколенника (рис. 5.24), слегка оттягивая его от бедра вверх, после чего немного сдвигают оттянутый надколенник вправо-влево.

Кроме того, поверхность надколенника хорошо промассировать эллиптическим массажем Ковшиком (рис. 5.25), а его боковые края — подушечками пальцев, тоже эллипсом (рис. 5.26).