Смотрите эротические и даже порнографические фильмы, читайте «сексуальные книги». Я подготовила для вас список «классики эротики на грани порнографии», чтобы вы не мучились вопросом: что именно выбрать. Этот список вы найдете в конце книги в приложении. Купите себе эротический журнал. А почему бы нет? Иногда, когда мы делаем что-то необычное, мы открываем для себя новые горизонты в разных направлениях. Необязательно сразу рассказывать своему партнеру о ваших «новых увлечениях». Лучше, если вы начнете это делать для себя. Я уверяю, что очень скоро он сам заметит изменения, произошедшие с вами, и обязательно с благодарностью на них откликнется.

Есть очень хорошее практическое упражнение для того, чтобы стать раскованнее. Скажите, вы когда-нибудь видели себя ТАМ? Да, да, я говорю про ваши половые губы и клитор. Зачем? Да просто так, для общего развития. Большинство женщин видели любую часть своего тела, но вот смотреть на себя в интимных зонах стесняются. Возьмите небольшое зеркальце и рассмотрите себя внимательно. Посмотрите на форму и цвет ваших половых губ, рассмотрите форму вашего клитора. Попробуйте повторять упражнение до тех пор, пока вы не привыкнете и не перестанете воспринимать это как нечто постыдное. И здесь мы плавно переходим к проблеме номер шесть.

Расскажу одну забавную историю. Я уже не помню, откуда это пошло, но в нескольких фильмах показали сцены, где мужчины облизывают уши женщинам, и те очень от этого заводятся. Естественно, я не исключаю, что есть люди, которым это нравится, но я также совершенно точно знаю, что нравится подобное далеко не всем. Особенно если мужчина пытается залезть языком в ухо. У моей подруги был партнер, который усиленно пытался именно залезть языком ей в ухо. Как она ни отстранялась, как она ни отодвигала его голову от своего уха, все было бесполезно. Он был глубоко убежден, что она от этого должна млеть. По разным причинам они расстались спустя некоторое время, но продолжили дружеское общение. Однажды они встретились в кафе, и он начал с упоением рассказывать о своей новой пассии: «Ты знаешь, она такая открытая и откровенная! Она мне сказала, что ей совершенно не нравится, когда ей облизывают уши. Это первый случай на моей практике, когда женщине такое не нравится!» Подруга промолчала, думая о том, почему она об этом не сказала ни тогда, ни сейчас.

Или вот еще, облизывание пальцев ног. Кому-то это может показаться сексуальным, а кому-то откровенно смешным, хотя в действительности на пальцах ног очень много нервных окончаний. Другое дело, что мы часто стесняемся чувствовать возбуждение от ласк в «необычных местах». Пальцы ног, пальцы рук, спина, ягодицы – все это мощные эрогенные зоны, которые мы часто игнорируем просто потому, что нас никто там не ласкал или делал это неправильно. Я много раз повторю, что для того, чтобы получать максимальное удовольствие от секса, нужно быть открытой к любым ощущениям.

Еще один классический случай, очень распространенный, я называю его «вампиры». Мужчины, которые пытаются высосать кровь через шею, порой оставляя засосы и укусы. Не исключаю, что есть любительницы такого вида ласк, но, тем не менее, есть также те, кто вообще панически боится, когда кто-то дотрагивается до их шеи. Если вам не нравится интенсивность ласк партнера, всегда можно сказать «делай это чуть нежнее» или «не так сильно, милый» прямо в процессе ласки, когда вы испытываете не совсем те эмоции, которые ожидает ваш партнер.

Очень часто мы боимся говорить мужчине, что ему делать, и уж тем более направлять его и корректировать. Многие из нас слышали о том, что мужчина испугается и закомплексует после нашего первого замечания. Безусловно, в этом есть доля истины. Если вы скажете партнеру: «Ты что, совсем одурел, куда прешься!» – скорее всего, он не только закомплексует, но и вообще больше не захочет заниматься с вами сексом. Равно как и если после секса вы философски заметите: «М-да, тебе еще учиться и учиться, но ничего, все поправимо».

Порой бывает очень сложно сказать о том, чего ты хочешь. И это не всегда вина женщины или мужчины. Иногда, даже доступно объяснив, чего мы хотим, мы вызываем у партнера недовольство на тему «я тебя не удовлетворяю». Потому очень важно соблюсти два правила.

1. Прежде чем сделать мужчине замечание, вы должны знать, что он находится на высоком пике самооценки. То есть он должен чувствовать себя уверенным в себе.

2. Делать это нужно тактично. Можно даже без слов. Например, направить его голову в нужную сторону, когда он вас ласкает. Или раздвинуть рукой половые губы для лучшего проникновения языка или члена, сжать его руку на своей груди, если вам нравится давление, или, наоборот, показать жестом, что давление лучше ослабить.

Если вы решили сказать ему что-то вслух, сделайте это в процессе секса, глядя ему в глаза.

Очень важно при этом не превращать половой акт в открытый урок. Представьте, вы занимаетесь сексом, а ваш партнер вам постоянно говорит: быстрее, не так сильно, медленнее, глубже, активнее и так далее. Это уже какое-то ГТО получается. Если вы хотите что-то скорректировать в сексе, не пытайтесь исправить все за один раз. Иначе первый раз может стать последним. Старайтесь корректировать, например, по пункту в неделю, так это не будет выглядеть слишком раздражающим для мужчины.

Я имею в виду именно словесную корректировку и именно тех моментов, которые вам не очень нравятся. Если что-то причиняет вам боль или дискомфорт – немедленно скажите об этом партнеру. Но если существуют вещи, которые он мог бы делать лучше, но вам они не доставляют дискомфорт, постарайтесь не выливать на него весь информационный поток о ваших эрогенных зонах за один раз.

Ну а что же такое эрогенные зоны и с чем их едят. Эрогенные зоны – это участки кожи или слизистой оболочки, например, в области половых органов, молочных желез, губ, полости рта, раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение или оргазм. Как правило, по своему значению эрогенные зоны делятся на основные и дополнительные. При этом все основные эрогенные зоны у большинства людей расположены сходным образом, а дополнительные – обычно локализованы индивидуально.

Основные – это влагалище, малые половые губы, соски и клитор. И вот тут начинается самое интересное. Потому что, несмотря на то что влагалище – стопроцентная эрогенная зона у всех женщин, при недостатке смазки оно становится менее чувствительным, а еще есть существенный процент женщин, которые не испытывают оргазм при влагалищной стимуляции или испытывают, но не такой яркий, какой могли бы получить при одновременной стимуляции влагалища и клитора.

Соски тоже, с одной стороны, универсальная зона, но с другой – их чувствительность относительна. Кому-то нравятся только поцелуи, кому-то пощипывания, кому-то поглаживания. Знаю многих женщин, кто просто не выносит прикосновений к соскам, например, во время месячных. И нет ничего страшного в том, что вы расскажете об этом партнеру. Гораздо хуже терпеть боль или дискомфорт, стиснув зубы, как партизан.

Кажется, что с основными эрогенными зонами все понятно, но так ли это? По статистике, многие женщины не стимулируют даже эти четыре зоны во время полового акта, что чревато потерей удовольствия и не таким ярко выраженным оргазмом, который они могли бы иметь, а то и полным его отсутствием. Как следствие, ослабевающий интерес к сексу. Если бы вы после каждого полового акта испытывали нечто вроде эйфории, перерождения, восторга и так далее, вы бы так же холодно к нему относились? Естественно, нет. Чем больше вы получаете удовольствия от секса, тем больше вам будет хотеться его повторить.

У меня есть одна знакомая сорока пяти лет, весьма раскрепощенная женщина. Однажды она начала встречаться с мужчиной, который ранее имел отношения с не очень продвинутыми в вопросе половых отношений девушками, и это я говорю мягко. В итоге в ее руки он попал с очень скромным сексуальным опытом. Моя знакомая прекрасно знала, что не испытывает вагинальный оргазм, и, более того, по-настоящему взрывной оргазм она получает только во время куннилингуса (когда мужчина ласкает языком и губами половые губы женщины, хотя он может пойти дальше и ласкать языком вход во влагалище и даже, «о ужас», анальное отверстие). Так вот партнер ее считал ниже своего достоинства делать женщине куннилингус (ну, бывают разные тараканы у людей в голове). Тем не менее, когда она ласкала его орально, то есть попросту делала ему минет, он это очень приветствовал. А особенно ему нравилось, когда при этом она брала в рот сильную мятную конфету. Она пыталась объяснить ему, что стимуляция клитора ей необходима и что с помощью его языка она может получить большее удовольствие. Однако все было тщетно. Тогда она пошла на крайнюю меру. Она перестала покупать мятные леденцы. Диалог вроде – нет куннилингуса, нет конфетки – стимулировал ее партнера открыть новые горизонты.