Главное, конечно, в том, что вы сами должны ответственно, конкретно, рационально, спокойно подойти к вопросам своего излечения. Чтобы подключить силы, заложенные в нас природой, необходимо полностью настроиться на лечение и поверить в свои возможности самопомощи и самовыздоровления. Еще раз подчеркну: во многом успешное лечение зависит от нас самих, нашего настроя, терпения и воли к жизни!

А я, со своей стороны, в этой книге постараюсь дать ответы на все вопросы, связанные с болезнями сосудов, пояснить, как вернуть молодость и здоровье, расскажу, как прочистить свои сосуды и капилляры, сделать их молодыми и эластичными. Тогда и атеросклероз, и гипертония отступят. Вообще, вся моя система оздоровления сосудов сложилась из различных методов, которые я успешно применяла в своей врачебной практике. Это и залмановские ванны, и обертывания по Себастьяну Кнейпу, и точечный китайский массаж, и вьетнамская рефлексотерапия, и волевое прогревание сосудов и капилляров, и лечение перекисью водорода, и новейшие препараты на основе растительного сырья, которые я научу вас готовить. В моей книге вы найдете специальный лечебник для тех, кого болезнь прихватила неожиданно. Разговор у нас пойдет и о диетах при различных сердечно-сосудистых патологиях, и о химических препаратах, без которых при некоторых заболеваниях сердца просто не обойтись.

В работе над новой редакцией этой книги мне помогли советами, предложениями мои друзья: писатель и травник Александр Владимирович Кородецкий (Россия, Санкт-Петербург), ученые-практики и натуропаты Лариса и Глеб Погожевы (Россия, Псковская область), целитель Ле Куан (Франция, Париж), врач и натуропат Питер Ник (Германия, Фрайбург). Выражаю им свою признательность и благодарность. И еще я хочу добрым словом вспомнить нашу любимую бабушку Травинку. Ведь благодаря ее настойчивости, ее вере в меня я когда-то, много лет назад, села за письменный стол и написала свою первую книгу, а значит, и эти строки появились не без участия этой великой и вместе с тем простой женщины.

Кровеносные сосуды проникают во все ткани тела человека. Сосуды, доставляющие кровь от сердца к другим органам, называются артериями. Сосуды же, через которые кровь возвращается от органов к сердцу, называются венами (рис. 1).

Рис. 1

Самый большой по диаметру кровеносный сосуд – аорта. Это главная артерия. Она идет непосредственно от сердца, и от нее через огромное число ответвляющихся артерий питаются все органы и ткани тела. Самые мелкие сосуды называются капиллярами. Отних зависит, как происходят в организме такие важные процессы, как, например, обмен веществ, обогащение организма кислородом. И, в конце концов, наше с вами самочувствие и настроение зависят от того, как развита в нашем организме сосудистая система.

Что обеспечивает работу одного из самых главных органов – сердца? Все отделы сердца работают согласованно, как насос, обеспечивая артериальной кровью все органы и ткани тела. Однако и само сердце нуждается в кислороде и питательных веществах. Часть крови, прошедшая через легкие и обогащенная кислородом, во время сердечного сокращения поступает из аорты в коронарные, или венечные, артерии сердца. Коронарные артерии непосредственно снабжают его кровью. Очень важно, чтобы коронарные сосуды функционировали нормально, только тогда сердце будет здоровым.

В среднем сердце в состоянии покоя производит 70–75 ударов в минуту. Это биение, или удары сердца, называют пульсом, и его можно прощупать на поверхностных артериях. Лучше всего пульс прощупывается на шее и у запястья. А ну-ка, попробуйте посчитать, какой у вас пульс?

Тибетские и китайские врачеватели по пульсу определяют болезнь, есть даже такая наука – пульсовая диагностика, как раз на древних тибетских методиках основанная. Китайская традиционная медицина определяет 500 типов пульса сердечных сокращений.

Сердечный пульс четко реагирует на приближающееся заболевание. Например, вы еще не почувствовали, что простужены, а пульс за полдня до проявления первых болезненных симптомов будет повышен. Так что я советую, если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, обязательно ввести практику считать у себя пульс. И делать это надо постоянно. Вскоре вы научитесь определять, в каком состоянии он у вас учащается, а в каком замедляется.

Одна моя пациентка так натренировалась, что научилась предсказывать у себя гипертонический криз и заранее принимать необходимые меры. Ну а уж при резком повышении артериального давления, понятное дело, и пульс скачет вверх. Думаю, что, замеряя свой пульс в течение дня, вы скоро обнаружите, что наибольшая частота пульса приходится на 10 часов утра и на 18 часов вечера. А вот днем, с 13 до 14 часов, сердце показывает максимальную разницу между состоянием покоя и состоянием после выполнения физических нагрузок. Это значит, что дневное время не подходит для действий, сопряженных с большим физическим напряжением (касается это в первую очередь, конечно, сердечников, гипертоников). Противопоказаны в это время массаж, баня и лечебная физкультура. Хотя в это же время, то есть с 13 до 14 часов (и с 3 до 4 часов ночи), наблюдается наиболее низкий пульс.

Впрочем, то, о чем я сейчас говорю, то есть зависимость пульса, или, правильнее, частоты сердечных сокращений (ЧСС) от времени суток весьма индивидуальна. Поэтому вам надо обязательно составить свой график зависимости ритма сердца от времени суток. Таким образом, вы сможете определить неблагоприятное для себя время, в которое вам противопоказаны физические нагрузки. Замеряя пульс и наблюдая за своим состоянием, вы сможете научиться ловить резкие скачки давления и принимать превентивные меры по его предотвращению.

При вегетососудистой дистонии, когда наблюдается особенно высокая метеочувствительность, при перепаде атмосферного давления и магнитных бурях, начинает болеть голова, скакать давление, вас может поташнивать. При этом ЧСС увеличивается для того, чтобы поддержать оптимальный уровень артериального давления. На частоту сердечного пульса большое влияние оказывают и лунные фазы. Впрочем, все эти зависимости, измеряя свой пульс, вы постепенно выявите сами. И могу сказать, что ни один самый добросовестный врач не будет знать о вашем заболевании столько, сколько вы будете знать сами.

Во время сокращения (систолы) левого желудочка сердце оказывает давление на кровь. Она ритмическими толчками выталкивается из левого желудочка сердца в аорту и течет дальше по сужающимся сосудам до капилляров. Через их тонкие стенки в клетки поступает кислород, необходимый для процесса обмена веществ. От капилляров кровь через вены, где давление незначительно, поступает обратно, к левому желудочку сердца.

После сокращения сердечной мышцы наступает короткое состояние покоя (диастола), в это время сердце расслабляется и не производит давления на кровь. Но и во время диастолы движение крови в сосудах не прекращается. За этим «следят» сами сосуды. Понимаете теперь, как важно, чтобы сосуды были здоровыми, как важно заботиться о них?

Разница между давлением в периоды систолы (сокращения) и диастолы (покоя) называется амплитудой артериального давления. Она так же важна, как и оба значения давления. Ведь если амплитуда слишком большая, это значит, что сосуды вынуждены работать с большим напряжением, фактически на износ. И на самочувствии это отражается сами знаете как.

Давление, что создается сердцем в артериях, зависит от силы сердечной мышцы и количества ударов сердца. Если количество ударов от волнения и физических нагрузок увеличится, то, соответственно, возрастет значение артериального давления. Нетренированное, ослабленное или больное сердце, с небольшой силой сердечной мышцы, не может создать сокращением необходимое давление и компенсирует этот недостаток частотой сокращений, обеспечивая таким образом необходимый организму приток крови.