Поначалу повторное применение большого вытягивания может показаться очень трудным и губительным для занятий любовью, но при наличии практики оно будет выполняться более легко. Удержите мятежное семя, которое прорывается через нижнюю дверь тела и рассеивает ваши силы. Ваша способность при помощи силы воли контролировать расход семени будет с каждым разом становиться сильнее. Чем в большей степени растет ваша сила воли, идущая на предотвращение потерь вашей сексуальной эссенции, тем большей становится и ваша сила воли в жизни. В работе, в игре, в семейных отношениях ваша воля к любви и духовному росту будет распускаться с новой силой, ежедневно снова и снова удивляя вас.

Шаг 6. Если эрекция прекратилась, начинайте введение и нежное всасывание.

После первого раунда введений полового члена и сильного сжатия вы можете время от времени во время введения полового члена сокращать мышцы его головки, находящейся во влагалище. Головка полового члена подобна ребенку, нежно сосущему молоко из груди своей матери. Вы начинаете, таким образом, слегка тянуть энергию Инь из женщины. Большое вытягивание становится более эффективным, когда пенис уже наполнен энергией Инь в результате нежного всасывания.

Четко различайте разницу между нежным всасыванием и большим вытягиванием. Нежное всасывание сопровождает регулярное введение полового члена. Сокращаются только мышцы головки пениса, яичек и мочеполовой диафрагмы: остальная мускулатура остается расслабленной и не тянет энергию. В этой технике мы не тянем энергию далеко. Мы предотвращаем медленное движение нашей энергии вперед и переход ее в женщину. Мы также наполняем сам половой член энергией, которую потом будем переправлять в голову при помощи большого вытягивания.

Женщины также должны практиковать большое вытягивание, используя влагалище для всасывания энергии Ян из полового члена мужчины. Подробное описание этого метода для женщин будет приведено в следующей книге автора, «Совершенствование женской сексуальной энергии». Пока не появятся подробные объяснения, женщины могут просто приспособить к себе принципы семенного гунфу и выполнять большое вытягивание на своих яичниках. Женщины часто имеют хорошее интуитивное понимание процесса; отсюда и их превосходство в сексе. Но всегда существуют более высокие уровни любви. Я настоятельно рекомендую женщинам подавлять свой генитальный оргазм. Это существенно уменьшит потери их энергии при половом акте. Они также могут постепенно достигнуть «высшего» оргазма, как «таинственных ворот», ведущих к Дао. Этим способом «парного совершенствования» мужчина и женщина могут вместе достигнуть Дао.

Метод большого вытягивания хорошо работает для одинокого мужчины, который или не может найти женщину-партнера, или желает оставаться безбрачным. Мужчины, которые имеют женщину, также могут вначале предпочесть тренировку наедине. Я на самом деле рекомендую это для большинства мужчин, потому что гораздо легче блокировать побуждение к эякуляции, когда вы не стимулируетесь теплом и прикосновениями женщины. Большое вытягивание для одиноких мужчин выполняется в точности так же, как это описано для пар, только вместо введения полового члена во влагалище женщины мужчина стимулирует его головку поглаживанием и массажем.

Это отличается от мастурбации, которая заканчивается эякуляцией. Вы должны прерывать стремление к эякуляции до извержения семени, используя быстрые сильные сжатия и стискивания большого вытягивания. Это может делаться в любой позе – стоя, сидя или лежа, – но стоячая поза может быть поначалу предпочтительней, потому что вы прочно стоите на земле и соединены с ее охлаждающей энергией Инь.

Хорошей причиной для практикования большого вытягивания в одиночку является то, что вы можете ясно наблюдать, как вы овладеваете первым уровнем метода – физическим контролем над эякуляцией.

Когда вы возбудите свой половой член, массируйте его до тех пор, пока не почувствуете первые признаки побуждения к эякуляции, а затем выполняйте большое вытягивание, прежде чем сперма начнет двигаться. Вы должны выполнять поочередно сжатия и вытягивания до тех пор, пока не увидите, что ваш половой член стал вялым. Жесткость вашего полового члена становится барометром вашей способности выполнять большое вытягивание. Чем более быстро сможете вы смягчить эрекцию, тем ближе вы к овладению методом. В конечном счете вы сможете давать ему команду опуститься одной только силой мысли, вытягивая энергию из своего полового члена и приводя ее в голову без каких-либо мускульных усилий.

Этот метод может оказаться чрезвычайно полезным для любого мужчины, который чувствует себя сексуально неудовлетворенным. Вы просто занимаетесь любовью внутренне, между полюсами Инь и Ян вашего тела, воображая, что вы вытягиваете цзин-ци вверх для занятий любовью в вашем высшем центре, у темени. Если вы, однако, потеряете свое семя во время мастурбации, оно пропадет бесполезно и это будет еще хуже, чем потерять свое семя в женщине, которая хотя бы что-то приобретает от этого, давая вам взамен свою сладкую эссенцию Инь. Даже если вы сохраняете свое семя, мастурбация предлагает вам только очень сухую энергию Ян, которая может быть очень горячей и интенсивной, но несбалансированной, если только вы не познали высшие уровни медитации для развития мужского полюса энергии Инь. Вот почему мастурбация должна использоваться только для тренировочных целей; не следует допускать в себе сильную привязанность к ней, потому что это препятствует вашему созреванию. Эта тренировочная стадия может длиться для некоторых мужчин от года до двух лет. Это зависит от того, как часто вы практикуете большое вытягивание и другие тазовые упражнения и от наличия подходящего партнера.

Другим случаем, в котором все мужчины могут использовать большое вытягивание в одиночку, является наличие мощной эрекции, которую они имеют ночью или по утрам в постели. Это очень мощная и чистая цзин-ци, производимая после того, как ваше тело и ум зарядились от сна. Некоторые даосы считают, что это самая могущественная ци, доступная мужчине. Она не разбавлена никакими чужими физическими токсинами, а ваш собственный ум настолько расслаблен и свободен от внешнего напряжения, что он способен поглощать энергию более легко, чем в другое время.

Лежа на правом боку в постели, вы можете выполнять большое вытягивание до тех пор, пока не прекратится эрекция. Это может потребовать большего количества сокращений мышц, поскольку во дворце спермы накапливается большее количество сексуальной энергии. Если эта процедура создает слишком много энергии в голове, не забудьте привести ее вниз к вашему пупку, фокусируя здесь свой ум и закручивая энергию спиралью, состоящей из маленьких колец диаметром по три дюйма. Делайте это сначала по часовой стрелке (представляя себе часы на пупке циферблатом наружу), а затем против часовой стрелки. Это уравновешивает и центрирует избыточную энергию. Если этого недостаточно, сделайте также упражнение для сброса высокого давления.

Во время сильного сжатия энергия принудительно вытягивается вверх из нижней части туловища. Одновременно энергия вытягивается вниз из головы. Таким образом в средней части туловища накапливается огромное давление. Эта находящаяся при высоком давлении энергия должна быть сброшена: она не может быть выведена наружу через анальное отверстие или пенис, потому что вы заперли их.

Она поднимается к ушам и глазам, и некоторое количество ее истекает через эти отверстия. Когда энергия проходит через эти органы, она укрепляет их, придает им новые силы. Если глаза в это время открыты и как-то вращаются в глазницах, то к ним притекает больше восстанавливающей энергии.