Психотерапия и консультирование. Страница 7

Ровно в 15:30 Иммануил Кант выходит на прогулку с тростью в руках. Вечером Агата Кристи ест яблоко, принимая ванну. А под конец трудного дня Чарлз Диккенс достает компас и, удостоверившись, что изголовье кровати обращено на север, ложится спать… Действительно, наша жизнь состоит из множества рутинных, доведенных до автоматизма действий. Но если придать этим действиям значение, из привычек они превратятся в ритуалы. Так в чем заключаются различия между привычкой, ритуалом и навязчивым желанием? Откуда вообще взялись ритуалы? И как они способствуют укреплению личных и профессиональных отношений? Отвечая на эти и многие другие вопросы, Майкл Нортон подробно рассказывает, какую важную роль в самых разных аспектах нашей деятельности играют ритуалы, как обернуть их себе на пользу, преодолеть с их помощью трудности и сделать жизнь насыщеннее и интереснее.    

В жизни каждого человека бывают периоды, когда он задается вопросом: кто я? Вы держите в руках книгу-тренинг, которая поможет вам найти ответы. Теория и практика построены таким образом, чтобы день за днем вы: – узнавали себя с разных сторон; – видели свои потенциалы и достоинства; – освобождались от обид и претензий к другим людям; – принимали себя; – укрепляли чувство собственного достоинства; – улучшали отношения с окружающими людьми; – реализовывали себя в разных сферах жизни; – становились примером для своих детей; – осмысленно и благополучно проживали свою жизнь. Книга-тренинг представляет собой пошаговый алгоритм самостоятельной работы, построенный на психоаналитически ориентированном, когнитивно-поведенческом и кататимно-имагинативном подходах психотерапии. Настасия Яковлева – психолог, педагог, автор образовательных и развивающих программ по психологии личности и отношений, действительный член ОППЛ. Блог Настасии Яковлевой – пространство для самопознания, саморазвития и самообразования и открытое сообщество для людей из разных стран мира. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Эта книга для тех, кто страдает долгое время и чувствует себя «неправильным», когда пытается установить личные границы и сказать «нет». Страдание проявляется по-разному: иногда оно маскируется под депрессию или выгорание, иногда под тревожное расстройство или хроническое напряжение. Телесно-ориентированный психотерапевт с более чем 30-летним стажем и автор бестселлеров, Дами Чарф рассказывает, как исцелить детские травмы, чтобы перестать страдать от необъяснимого чувства вины, построить любящие отношения с близкими и наконец обрести внутреннюю свободу. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Новинка от автора бестселлеров «К себе нежно», «С тобой я дома», «Все закончится, а ты нет» Ольги Примаченко. Книга, призванная вернуть радость в отношения с деньгами. Она не про инвестиции, экономию, копание в прошлом, «энергию» и «расширение денежного канала» – она дает практические инструменты, что делать здесь и сейчас, чтобы превратить свои «страшно», «стыдно» и «сложно» в понятный алгоритм действий. Помогает разобраться с громоздким эмоциональным багажом в теме денег и набраться смелости жить из позиции «уважаю себя, свой труд и свой путь». В книге больше сотни читательских историй-трудностей, на которые автор дает ответы, и три десятка увлекательных упражнений для знакомства со своими денежными настройками. А еще много поддержки и веры в то, что лучший эксперт в жизни читателя – это он сам. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое по-другому, формируя более позитивную и комфортную действительность. Главные инструменты для этого – стоическую позицию Amor fati, TIPP навыки, технику мысленного расслабления и другие – ищите в кратком содержании книги. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

За счёт мимики, жестов и прочих невербальных сигналов мы получаем около 80 % информации. Умение читать язык тела особенно ценно для представителей определённых профессий: психологов, педагогов, бизнесменов, политиков. Язык тела — это особый способ коммуникации. Основные его элементы: жесты, мимика, позы и осанка. Язык тела помогает выражать эмоции и настроение без использования слов. Вы легко сможете понять, как к вам относится собеседник, говорит ли он правду, комфортно ли вашему ребёнку… Обладателю знаний языка телодвижений открываются невероятные возможности. Это можно сравнить с магией или волшебством. В жизни очень важно понимать людей. Например, обладателю знаний языка телодвижений легче устроиться на работу, выгоднее что-то продать или купить, легче выиграть в споре или начать отношения. Наша книга ознакомит вас с основными элементами языка тела взрослых и детей. Надеемся, что эти знания помогут сосуществовать в современном мире.

«Почему мои отношения заканчиваются крахом?», «Где же мой любимый?», «Мне часто попадаются не те!»… Такие мысли, словно заезженная пластинка, крутятся в голове, мешают жить и быть счастливой. Может, все дело не только в умении подбирать партнера, но и в изменении привычных сценариев любви? Светлана Патрушева рассказывает, как настроить способность любить и быть любимой, пережить расставание, преодолеть деструктивные любовные сценарии и понять, что любовь к партнеру начинается с любви к себе. В книге нет привычных глав, а есть «кусочки», которые собираются во что-то прекрасное и целое. Склеить сердце помогут авторские практики и инструменты, а также реальные истории, над которыми захочется посмеяться или поплакать. Благодаря «Кинцуги любви» вы найдете ответы на следующие вопросы: – Почему никак не выходит найти подходящего партнера? – Что делать, если не получается забыть бывшего? – Зачем нужно сначала полюбить себя, а только потом искать любовь? – Как научиться легко и с любовью общаться с партнером?

Международный бестселлер, написанный практикующим врачом, который смог вернуть здоровье тысячам своих пациентов, используя простой, но невероятный по своей эффективности метод. Доктор Джон Сарно, профессор медицины и мировой эксперт по хронической боли, доказывает, что боль, особенно в шее, спине, конечностях и мигрень, часто возникает из-за подавленных эмоций – гнева, обиды и тревоги. Во многих случаях невозможно вылечить тело, не обращая вынимания на психику. Перед вами книга, где описан метод доктора Сарно, приведены результаты его исследований и размышлений о природе разных болезней и возможностях их лечения. Эта книга – революционный вклад в направление «Психосоматика», шаг к новой медицине, где человек перестает быть носителем «сломанного» органа, но рассматривается как единое целое психики и тела.

Что такое фигура денег и как играть ей в свою пользу? Какие денежные привычки влияют на жизнь, и что за генетическое наследство не дает нам разбогатеть? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите в новой книге известного психотерапевта и бизнес-тренера Ирины Семизоровой. Автор предложит вам путь к денежному потоку, поможет понять, какими же финансами хотят обладать люди, и расскажет кого любят деньги.

В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современные технологии, скорость изменений в мире и перегрузка информацией могут привести к стрессу и тревожности. Фоджес продвигает уникальный подход к восстановлению гармонии и баланса в жизни. Она делится мудростью предков, показывая, как древние привычки могут помочь в различных аспектах жизни – от дружбы и питания до интимных отношений и воспитания детей. Каждая страница книги наполнена практическими советами, которые помогут сделать жизнь более простой и осмысленной.

Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитесь интерпретировать свои сны, неожиданные импульсы и желания, чтобы понять язык своего бессознательного. Этим вы откроете дверь в сокровищницу глубинных знаний вашей души – о том, что вам на самом деле нужно, что по-настоящему ценно, и как начать путь к жизни, приносящей глубокое удовлетворение, смысл и радость, наполненной событиями и здоровыми эмоциями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться. Книга также выходила под названием «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость».