Религия и духовность. Страница 303

Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. Непридуманные истории из жизни обладателей взрывного характера, проверенные на опыте советы и практические упражнения помогут улучшить отношения с окружающими и обрести внутреннее спокойствие.

Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать – без мыслей: «Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?» Твой личный психолог без розовых очков расскажет, как выжить в мире людей, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: «Спасибо, но нет», – и не вздрагивать от собственной смелости. Ты заслуживаешь и признание, и любовь, и уважение, и прежде всего – от себя самой! Эта книга – как крик души, застрявшей в образе «хорошей девочки», как разговор с близкой подругой в минуту отчаяния: «Хватит быть подпоркой для всех! Пора стать главной героиней своей жизни». Если ты хоть раз чувствовала, что застряла в роли «правильной и удобной», безропотно соглашающейся на все, лишь бы тебя любили, эта книга станет твоим личным манифестом свободы и билетом в новую реальность. Где твои желания – закон! Где твои границы – нерушимы! Где ты наконец перестаешь спасать других – и начинаешь любить себя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в друзей, завоевывать доверие и быть максимально привлекательными для всех! Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, чтобы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестселлеров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и кратких советов, которыми способен воспользоваться каждый. Все советы из этой книги, с помощью которых вы повысите свою репутацию в обществе и степень личной привлекательности, целиком основаны на глубинной проработке темы c оценкой известных экспертов. Кроме того, вы получите 52 разговорные подсказки (промты), которые помогут укрепить отношения, выстроить раппорт и избежать пустой болтовни. Узнайте, как ненавязчиво создавать впечатление обаятельного, надежного и социально интеллектуального собеседника. Можно сделать новую прическу, купить новый костюм и даже заучить парочку забавных анекдотов. Но обаяние – это нечто большее. Оно работает на подсознательном уровне, питаясь мельчайшими сигналами, которые велят мозгу убрать защитные барьеры и впустить человека в свое сердце. Эта книга научит вас тому, чему не научат здравый смысл и интуиция. Знание психологии общения обеспечит великолепный результат: – «Инверсивная харизма» и почему пользоваться ею нужно с осторожностью. – Как стать мастером разговорной эмпатии c помощью простой аббревиатуры HEAR. – Контринтуитивные способы побороть неловкое молчание и произвести нужное впечатление с первого слова. – «Спойлеры» разговорного повествования – что это такое и как они создают приятное напряжение. – Структура идеального комплимента. – Вертикальная и горизонтальная постановка вопросов. – Управление конфликтами и разногласиями.

Эта книга для тех, кто хочет научиться читать легендарное Таро Уэйта и обращаться к картам за советом в своей повседневной жизни. Подробное системное руководство преподавателя и таролога Эдуарда Леванова поможет вам быстро запомнить толкования карт и изучить тайный язык Таро с нуля. В этой книге вы найдете базовые исторические значения 78 арканов Таро Уэйта в прямом и перевернутом положении, а также современные тематические толкования для раскладов на любовь, финансы и работу и в качестве «карты дня». Вы познакомитесь с правилами работы с Таро, а в заключительной части найдете более 20 тренировочных раскладов с примерами, которые помогут ответить на самые волнующие вопросы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Если вы хотите стать богатыми, вы должны твердо знать, что есть только две силы, которые могут притянуть к вам деньги: сила вашей внутренней энергии и сила энергии внешней. И для обеих этих энергий вы должны организовать такое русло, пройдя по которому, энергия вернется к вам в виде бурного и нескончаемого денежного потока. Реально ли это сделать? «Да, реально» – отвечает автор этой книги, известный тренер успеха, Андрей Левшинов. В этой книге вы найдете необходимые рекомендации и упражнения, чтобы сделать себя достойным нужных вам денег.

Первая книга «Правила жизни и бизнеса» родилась благодаря рубрике в одной из соцсетей – аккаунте Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год. Потом появились вторая, третья, четвертая и пятая. Игорь Манн снова и снова делился своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь. И, наконец, в этой книге собраны 100 правил жизни и бизнеса, которые издатель, предприниматель, писатель и номер 1 в российском маркетинге считает главными. Если вы уже прочитали все пять книг – это отличная возможность «сверить часы» и повторить пройденное или сделать очень полезный подарок важному для вас человеку. Если же не читали ни одной (такое бывает?) – скорее погружайтесь в эту! И мы уверены, что знаем, какие пять книг станут следующими в вашей библиотеке. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего-то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох? Профессор философии Лоррейн Бессер в ходе многолетних исследований обнаружила недостающую третью составляющую полной жизни. Она называет это психологическим богатством или интересным и практически пошагово объясняет, как развивать эту составляющую, как привнести ее в повседневность. Интересное у всех разное, но его проявления схожи: интересные переживания захватывают наш разум, приводят в движение мысли и эмоции и даже меняют нашу точку зрения. Лоррейн Бессер дает нам целый набор простых и проверенных инструментов, используя которые вы сможете сделать вашу жизнь не просто счастливой и осмысленной, но еще и интересной, полной и приносящей вам истинное удовлетворение. А в увлекательных историях, которые рассказывает автор, многие узнают себя. Мы зациклены на работе над собственным счастьем, на поиске смысла. Но все это не работает. Мы медитируем, занимаемся волонтерством, принимаем препараты и БАДы, меняем работу и профессию, ходим на терапию, пытаемся завести друзей, исследуем религии – и все это не приносит обещанного результата. Нам кажется, что если мы сможем найти достаточно удовольствия или осмысленности, а может быть, и то и другое, то тогда и только тогда сможем жить хорошо. Пора стремиться к большему. Эта книга – ваш первый шаг.   Награды и премии Книга вошла в список Creater Goods Favorite Books 2024. Чтобы разобраться, что такое психологическая насыщенность, задумайтесь, что вас стимулирует, заставляет испытывать чувства, оставляет след в вашем сознании. Но пока не зацикливайтесь на том, что это такое. Сосредоточьтесь на том, каково это. Психологическая насыщенность сконцентрирована в нашем сознании.   Для кого Для тех, кто хочет научиться видеть интересное в каждом дне своей жизни. Слово «интересный» описывает качество нашего опыта, а на интересном опыте основана психологически насыщенная жизнь. Поэтому мы и ценим ее. Сложность, новизна и вызов активируют наш ум и поощряют взаимодействие с окружающим миром.

Среди множества тренингов интеллекта есть такой, который можно использовать ежедневно и в любой обстановке! А все потому, что интеллект напрямую связан с речью, которую вы используете каждый день. Так почему бы не сделать так, чтобы быть не просто умным, но и научиться проявлять свой ум наилучшим образом везде и всегда? Перед вами – супертренинг, улучшающий работу мозга через развитие речи, памяти, внимания, эмоционального интеллекта, а также soft skills – гибких навыков. В этой книге – уникальная система упражнений, сочетающая тренажер для мозга и тренинг по актерскому мастерству для развития вербального интеллекта. Тренажер активирует зону Брока – область мозга, отвечающую за грамотную и убедительную речь, и стимулирует работу левого полушария, отвечающего за логику и сознание. Используйте актерские техники как инструмент интеллектуальной активации, и вы сможете улучшить память, повысить способность к концентрации, креативность и скорость мышления, а также научитесь говорить уверенно и убедительно. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Предзаказ даёт доступ к приятному бонусу – двум авторским чек-листам, которые сделают применение советов из книги на практике ещё проще. Успейте оформить уже сегодня! Забудьте о прокрастинации, страхах, чрезмерном перфекционизме, боязни публичных выступлений и синдроме самозванца. Врач-невролог, нейробиолог и мастер-коуч MCC ICF Галина Бобрякова собрала в своей книге самые актуальные знания о работе мозга и превратила их в мощную систему практик, упражнений и реальных кейсов. Это руководство поможет вам «перезагрузиться» и создать новую версию себя – осознанную, устойчивую и внутренне свободную. Вы научитесь перепрограммировать мышление, формировать полезные привычки и выстраивать новые сценарии поведения. И начать надо с принятия себя – ведь именно любовь к себе раскрывает ваш настоящий потенциал. С этой книгой вы: создадите привычки, которые будут работать на вас; избавитесь от ограничивающих установок и снизите уровень тревожности; научитесь управлять эмоциями и повышать свою продуктивность; активируете творческий потенциал и начнете генерировать смелые идеи; обретете внутреннюю опору и искренне примете себя.

Только тот, кто прошёл через ад депрессии, по-настоящему понимает, как выбраться из него. Пётр Лупенко – коуч по саморазвитию, преодолел алкогольную зависимость, снизил вес на 40 кг и разработал собственный подход к работе с депрессией. Эта книга – не просто поддержка, а полноценная система выхода из депрессии. Здесь читатель найдёт: объяснение духовных и психологических причин депрессии, анализ семи уровней сознания и связанной с ними боли, дыхательные, телесные и ментальные практики, упражнения по переписыванию прошлого, даосские техники восстановления энергии, рекомендации по питанию, голоданию и работе с телом, а главное – путь к принятию, любви, благодарности и ощущению смысла. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Максим Фельдман исследует феномен дружбы в жизни современного делового человека, объясняя, почему в эпоху прагматизма и деловых связей искренние отношения становятся редкостью. Автор противопоставляет два человеческих архетипа – Homo Economicus (человек, ориентированный на выгоду) и Homo Amicus (человек, ценящий бескорыстную дружбу), показывая, как отсутствие дружеских связей влияет на успех в бизнесе и карьере, отношения в браке, психологическое здоровье и даже продолжительность жизни. Культ материального процветания, захватил нас 35–40 лет назад. В погоне за карьерой и успехом мы часто забываем о самом важном – настоящей дружбе. В книге поднимаются такие вопросы как: почему даже самая крепкая семья не заменит близкого друга, как предприниматели дружат – и какую фатальную ошибку они совершают, почему старый друг не всегда лучше новых двух, прав ли был Рокфеллер, в своем рецепте дружбы и можно ли научиться дружить во взрослом возрасте?? Автор объясняет, почему дружба важна не меньше, чем бизнес-стратегия, и как она влияет на наше психологическое и даже физическое состояние, опираясь на научные исследования по социологии, психологии и нейробиологии, а также размышления великих мыслителей и реальные кейсы предпринимателей и всемирно известных бизнесменов. Практические рекомендации помогут читателю осмыслить свою социальную жизнь и развить навыки построения крепкой личной дружбы и культуры товарищества в бизнесе и на работе. Вера в настоящую дружбу осталась в нашей юности не только потому, что мы повзрослели и огрубели, но и вследствие сильнейших изменений в обществе.   Зачем читать • Переосмыслить роль дружбы в отношениях с партнерами, коллегами, сотрудниками и клиентами. • Наполнить свою жизнь глубокими, искренними и поддерживающими отношениями. • Настоящая дружба – это навык и его можно осознанно развивать, даже если кажется, что это невозможно. • Проанализировать свое окружение и научиться дружить даже во взрослом возрасте. Человек существует только в межличностном диалоге, если у нас нет настоящего друга – alter ego, или «другого я», – то нет и нас самих.   Особенности Это не просто книга о дружбе – это анализ того, как меняются социальные связи в современном мире. Максим Фельдман разбирает дружбу не с точки зрения банальной сентиментальности, а как ключевой фактор личного и профессионального успеха. Автор продвигает мысль о том, что дружба – невероятно мощный источник смыслов, столь востребованных современным человеком. Трудно даже представить, сколько энергии почерпнет деловой человек, если найдет друга, которого ищет.   Для кого Книга написана для зрелых профессионалов, предпринимателей и управленцев – тех, кто привык строить стратегические связи, но хочет научиться выстраивать искренние отношения, для всех, кто чувствует одиночество, и тех, кто устал от поверхностных связей и хотел бы обрести настоящую, осмысленную дружбу.

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро. Вы узнаете: • Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем). • По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить. • Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы. • 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии. Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!