Самосовершенствование. Страница 36

Он не хочет признавать, что делает тебе больно. Для него нормально повышать голос, оскорблять или применять силу. Он ни во что не ставит твое мнение. Он не остановится, пока ты сама не прекратишь это безумие. Советы, изложенные здесь, помогут распознать абьюзера и вооружат вас инструментами самозащиты, физической или психологической, от агрессивных и контролирующих мужчин. А также позволят скорректировать негативное поведение партнера, если он готов меняться. Книга также выходила под названием «Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость».

Как лавандовое поле, в которое можно погрузиться, когда хочется обрести ясность и умиротворение… «Лавандовая книга» – это целительный коктейль для души. Светлые, мудрые притчи помогают заметить простые радости, увидеть прекрасное в привычном и снова поверить в добро. Каждая история – маленькое озарение о любви, надежде и внутренней силе, которая поддерживает в трудные моменты. Эти притчи – как зеркало, в котором вы узнаете себя, и как маяк, что не дает сбиться с пути. Если вам тревожно, грустно или кажется, что все обесцвечено, – откройте любую страницу. Там будет свет. Книгу написала Анна Кирьянова – известный философ и автор, чьи слова уже помогли тысячам читателей.

Слово за словом, мысль за мыслью мы создаем свою реальность. Поэтому мир тревожного и депрессивного человека нарисован черными «словесными» красками. Но даже пессимист с многолетним стажем может научиться осознавать настоящее и прошлое по-другому, формируя более позитивную и комфортную действительность. Главные инструменты для этого – стоическую позицию Amor fati, TIPP навыки, технику мысленного расслабления и другие – ищите в кратком содержании книги. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Откройте двери финансового успеха! Уникальная книга, объединяющая классику финансовой грамотности и современный взгляд на экономику – «Самый богатый человек в Вавилоне» Джорджа Сэмюэля Клейсона и «Хулиномика» Алексея Маркова. Знаменитые «Вавилонские притчи» Джорджа Клейсона – величайшее из всех произведений на тему финансового планирования и личного богатства, Библия процветания, которая поможет вам понять законы движения, накопления и сохранения денежного капитала. «Хулиномика» Алексея Маркова – смелый разбор современной экономики, биржи и финансовых механизмов, увлекательное и полезное пособие для всех, кто хочет лучше понять экономические процессы, влияющие на нашу повседневную жизнь. Эта книга сочетает проверенные временем и современные экономические знания, помогая читателям разобраться в мире денег и научиться эффективно ими управлять. Будет полезна всем – от начинающих изучать экономику или просто интересующихся этой областью до миллиардеров из списка Форбс. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

«Почему мои отношения заканчиваются крахом?», «Где же мой любимый?», «Мне часто попадаются не те!»… Такие мысли, словно заезженная пластинка, крутятся в голове, мешают жить и быть счастливой. Может, все дело не только в умении подбирать партнера, но и в изменении привычных сценариев любви? Светлана Патрушева рассказывает, как настроить способность любить и быть любимой, пережить расставание, преодолеть деструктивные любовные сценарии и понять, что любовь к партнеру начинается с любви к себе. В книге нет привычных глав, а есть «кусочки», которые собираются во что-то прекрасное и целое. Склеить сердце помогут авторские практики и инструменты, а также реальные истории, над которыми захочется посмеяться или поплакать. Благодаря «Кинцуги любви» вы найдете ответы на следующие вопросы: – Почему никак не выходит найти подходящего партнера? – Что делать, если не получается забыть бывшего? – Зачем нужно сначала полюбить себя, а только потом искать любовь? – Как научиться легко и с любовью общаться с партнером?

Нам часто кажется, что все время чего-то не хватает, чтобы легко идти по жизни по направлению к своему лучшему будущему. Мы думаем: вот-вот, просто залечить одно, избавиться от другого, – и тогда-то точно все будет понятно и просто: и куда идти – и какой дорогой. Мы мечтаем о том, чтобы непринужденно справляться с препятствиями и всегда двигаться напрямую к цели. Но психолог Ольга Низаева дает теплое дружеское напоминание: «Правда в том, что сложно, страшно и непонятно будет всегда – но это нормально». Нормально испытывать грусть, плакать и бояться, останавливаться перед преградами и петлять на пути к цели. Главное – найти внутри себя то, что поможет принимать всю полноту жизни как часть своей истории. В этой книге Ольга открыто и искренне рассказывает, как научиться проживать сложные моменты и поддерживать себя. Она предлагает инструменты, которые помогут вам поверить в свою силу, чтобы двигаться вперед, пусть не легко, но уверенно и с верой в будущее.   Для кого эта книга Для всех, кто хоть раз сомневался в себе и ждал лучшего момента, чтобы начать жить.

Джеймс Холлис написал обнадеживающее руководство для людей, которые хотят руководить своей жизнью самостоятельно, не давая прошлому влиять на настоящее и будущее. Научитесь интерпретировать свои сны, неожиданные импульсы и желания, чтобы понять язык своего бессознательного. Этим вы откроете дверь в сокровищницу глубинных знаний вашей души – о том, что вам на самом деле нужно, что по-настоящему ценно, и как начать путь к жизни, приносящей глубокое удовлетворение, смысл и радость, наполненной событиями и здоровыми эмоциями. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости. Эта книга – для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга адресована не только мамам, но и папам, а также всем, кто сталкивается с похожими трудностями на собственном опыте.

Что бы ни случилось, руководствуйтесь принципами морали и сверяйтесь с совестью, советует культовый философ современности, популяризатор стоицизма Райан Холидей. Его новая книга знаменитой серии «Стоицизм в XXI веке» посвящена справедливости. Автор, анализируя кейсы и биографии великих правителей, звезд кино и искусства, известных спортсменов, доказывает, что справедливость – не просто ключевое моральное правило, а рабочий инструмент для принятия правильных и эффективных решений.

Выдающийся нейробиолог Роберт Сапольски бросает вызов устоявшимся представлениям о свободе воли: он утверждает, что наше поведение предопределено биологическими и социальными факторами. Опираясь на современные научные данные, в том числе нейробиологии, генетики, квантовой механики, автор убедительно доказывает: на наши действия сильнейшим образом влияют и генетическая предрасположенность, и воспитание, и даже случайные события в жизни. В результате мы практически лишены настоящего выбора. Решения, которые вы якобы свободно принимаете в моменты, когда проверяется ваш характер – великодушие, сострадание, честность – зависят от уровня гормонов в крови, а также от количества и вариантов рецепторов к нему в мозге. Сапольски подробно описывает эксперименты, доказывающие, что человеческий мозг принимает решения раньше, чем мы их осознаем, и таким образом ставит под сомнение нравственные и юридические основы идеи свободной воли. Значит ли это, что необходимо отказаться от осуждения и наказания преступника, который на самом деле якобы ни в чем не виноват? Книга адресована читателям, интересующимся вечными вопросами справедливости, морали и природы человека. Как выяснилось, значительный процент людей, отбывающих наказание за насильственные преступления, имеют в анамнезе травмы головы с сотрясением мозга и повреждением ПФК.   Особенности Авторские иллюстрации, сопровождающие текст. Нам нужно признать, что ненавидеть кого бы то ни было за что бы то ни было – абсурдно и так же бессмысленно, как ненавидеть небо за плохую погоду, землю за землетрясения, вирус за то, что он так хорошо умеет проникать в клетки легких. Сюда нас тоже привела наука.

Многих из нас преследуют чувства беспомощности и бесцельности жизни, которые мешают сепарации и реализации своего потенциала. Не всем повезло вырасти в благополучной семье, но, когда мы становимся взрослыми, у нас есть возможность исцелить свою психику после травм детства, чтобы стать более цельными и свободными от внутренних конфликтов. Эта книга даст ответы на вопросы о том, почему родители были токсичными, как отделить себя от фигуры родителей и от их способа жить и выстраивать отношения с миром. Эта книга поможет вам: • освободиться от бессознательных чувств тревоги, вины, стыда и беспомощности; • совершать осознанные выборы с пользой для себя; • сепарироваться от токсичных родителей и родственников; • сформировать в своей психике пространство для любви к себе; • обрести стабильное внутреннее «Я». В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Как подписаться на счастливую жизнь? Секрет кроется в глубоком понимании и поддержке. «Подписка на жизнь. Маленькие шаги к большим переменам» – это не просто книга, а искренний диалог с автором, который словно протягивает вам руку и приглашает в путешествие по вашему внутреннему миру. Екатерина Беззубова, автор книги и известный блогер, делится своими уникальными знаниями о любви, семейных отношениях, пути к себе и карьере, предлагая вам свежий взгляд на привычные сценарии жизни. И, конечно, не забывая о простоте и юморе! Помимо ценных рекомендаций, в книге есть разнообразные духовные практики, которые помогут углубить ваше самопознание. Приготовьтесь к тому, что зыбкая почва проблем и сомнений превратится в твердую основу вашей личной гармонии и счастья. Эта книга – ваша подписка на путь к счастливому себе. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.