Поиск по метке: Книги по психологии

Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим. Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам. В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

В данной книге Вы не найдёте "привычную" трактовку первого старшего аркана Маг. Я предлагаю Вам взглянуть на мир глазами Мага, чтобы увидеть, как знания создают реальность и как реализуется "магия", что такое "творчество" и почему возникает "выгорание".

  Путешествие длиною в жизнь человека, которому открылись тайны бытия. Это исчерпывающая картина мира, подлинный путеводитель, написанный талантливым проводником.  

Это руководство по работе с гневом в парадигме терапии принятия и ответственности (ACT). Авторы – признанные эксперты в области поведенческой терапии – раскрывают механизм гнева и его скрытые причины. Вы научитесь принимать свои чувства, развивать сострадание к себе и другим, осознанно выбирать поведение в конфликте и строить жизнь в соответствии с личными ценностями, а не импульсами злости.

  Почему одни люди излучают уверенность и словно притягивают возможности, а другие теряются в сомнениях и внутреннем шуме? Уильям Аткинсон предлагает неожиданный ответ: ключ к этому – дисциплина мысли. Тот, кто владеет своим сознанием, меняет ход событий. Написанная более века назад, эта работа звучит удивительно современно. Аткинсон, успешный адвокат и автор десятков книг по психологии личности, одним из первых описал практику осознанного управления мышлением – задолго до появления популярных техник саморазвития. Его подход сочетает жизненный опыт, ключевые идеи психологии успеха и простые упражнения для ежедневной практики. Благодаря «Силе мысли» вы: • поймете, как формируются уверенность и личный «магнетизм»; • освоите методы тренировки концентрации и силы воли; • научитесь направлять мысли в нужное русло; • тренировать внимание с помощью простых упражнений.  

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.Почему чем сильнее вы сопротивляетесь перееданию — тем вернее срываетесь? Эта книга раскрывает парадокс: именно самоконтроль запускает механизм, который делает срыв неизбежным.Эта книга объясняет, как устроен этот парадокс, опираясь на современные данные психологии зависимости, нейронауки и теории саморегуляции. Автор объединяет подходы Аллена Карра, гештальт-терапии, программы 12 шагов, мотивационного интервьюирования и других школ в единую модель — и показывает, что все они работают с одним и тем же механизмом.Результат — практическая система выхода из цикла переедания, построенная не на борьбе с собой, а на понимании того, что эту борьбу порождает.

Саша пошёл в школу в шесть с половиной лет. С первого класса он носит очки. А в классе вместе с ним учится мальчик Илья, который издевается над слабыми и обижает девочек. И Саше достаётся от него. Как же быть? Саша задаёт себе вопросы: «Почему же люди такие разные и почему теряют совесть?» Ответить на эти вопросы и правильно поступить Саше помогают родители, тренер секции рыцарских боёв на мечах и, конечно, друзья. Эта история расскажет читателям о выстраивании личных границ.

«Семь сообщений, которые ты не отправил» — роман о человеке, который слишком долго жил в режиме черновика.Однажды ночью у него разбивается телефон, а на старом ноутбуке всплывают семь сообщений, которые он когда-то написал, но так и не отправил. Матери. Отцу. Первой любви. Другу. Жене. Ребёнку. И самому себе — семнадцатилетнему, ещё не умеющему предавать собственную жизнь.Каждое сообщение открывает дверь в реальность, где он всё-таки нажал «отправить». Не чтобы всё исправить. А чтобы увидеть, сколько лет он путал молчание с силой, удобство — с любовью, а страх — со взрослостью.Это не мягкая история про исцеление. Это роман для тех, кто однажды написал главное сообщение, стёр его — и сделал вид, что ему всё равно.