Поиск по метке:

Врач Вильям Дэвис предлагает забыть о весах и сосредоточиться на составе тела: почему диеты не работают и как за три недели изменить привычки и вернуть энергию.Почему одни люди после похудения быстро набирают вес снова, а другие годами сохраняют стройность? Почему диеты, подсчет калорий и даже современные препараты часто не дают долгосрочного результата?Врач Вильям Дэвис предлагает отказаться от борьбы с цифрой на весах и сосредоточиться на том, что действительно важно – составе тела. Опираясь на последние научные данные, он объясняет, почему потеря мышечной массы, нарушения микробиома и накопление висцерального жира ускоряют старение и повышают риск хронических заболеваний. Вместо жестких ограничений автор предлагает 3-недельную программу, которая поможет изменить привычки, улучшить обмен веществ и вернуть своему телу силу, энергию и подвижность.Из этой книги вы узнаете:– как восстановить естественные механизмы, отвечающие за стройность и хорошее самочувствие;– почему большинство популярных способов похудения не работают в долгосрочной перспективе;– какую роль играют питание и образ жизни в здоровье и долголетии;– как внедрить научно обоснованные изменения всего за три недели;– какие простые привычки помогут улучшить самочувствие без изнурительных тренировок и строгих диет.Пора перестать бороться с собственным телом и начать работать вместе с ним.

Как ни беги от ужасного прошлого, оно рано или поздно настигнет тебя. Сколько ни побеждай чудовищ-жэньмо, катастрофы, нависшей над миром людей, уже не отвести. Воспоминания вернулись к Сюань Цзи, и теперь уже не отречься ни от прошлого себя, ни от Шэн Линъюаня. Расследование приводит к хранилищу ведомства Цинпин и школе Изначальной Истины, что уж слишком глубоко пустила корни в Бюро. Кому верить? На кого надеяться в этом шатком мире? Как пережить свое древнее горе и вынести бремя трех тысячелетий?

Добро пожаловать в новый сказочный мир! «Дрёмушки» – серия уютных сказок на ночь, созданная специально для самых маленьких.Где-то в глубине Большого Леса спрятался городок Дрёмушки. Здесь, среди высоких деревьев, стоят крошечные домики, тихо журчит ручеёк, а после захода солнца над крышами зажигаются первые звёзды. В Дрёмушках живут пятеро друзей: белочка Майя, кабанчик Тима, выдра Тася, совёнок Филя и барсучок Боря. Каждый вечер зверята наблюдают, как постепенно меняется Большой Лес: цветы на Поляне солнышек складывают лепестки, жучки и стрекозы устраиваются на ночлег. Нежная музыка и тихие звуки вечернего леса превращают каждую историю в чудесную сказку-колыбельную, под которую так приятно засыпать. Устраивайтесь поудобнее: вас уже ждут тихие вечерние истории из Дрёмушек.

Терапия OnePlus – это не просто «односессионная терапия», это формат, который подразумевает максимальную концентрацию на проблеме клиента и осознанное намерение решить вопрос за одну встречу, допуская при этом возможность продолжения. Книга посвящена работе с распространенными эмоциональными проблемами: тревогой, депрессией, виной, нездоровым сожалением, стыдом, ревностью, обидами, завистью, гневом. Драйден показывает, как удерживать фокус в терапии и сохранять качественный альянс, применять техники и замечать свои ошибки, поддерживать и воодушевлять клиента, осознавать, принимать и выносить из сессии новые смыслы и решения. Издание будет полезно не только начинающим специалистам, но и опытным коллегам. В первую очередь – психологам и психотерапевтам служб «телефонов доверия», специалистам первичного звена (поликлиники, вузы, социальные службы), где регламент работы имеет закономерные ограничения.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Глупость – это недостаток ума или следствие его особого устройства? Похожа ли древняя глупость на современную, а восточная на западную? Спасает ли от глупости образование и умны ли те, кто вершит судьбы народов? Что на самом деле показывает тест IQ? Британский журналист Стюарт Джеффрис (род. 1962), следуя по стопам Эразма Роттердамского с его знаменитой «Похвалой глупости», рассматривает проявления глупости в разные эпохи. В блестящем, серьезном и временами забавном исследовании автор обращается к Аристотелю, Вольтеру, Канту, Шопенгауэру, Хаксли и Адорно, чтобы посмотреть, насколько их идеи о человеческой разумности совпадают с нашими реалиями – эпохой монетизации глупости в медиа, взлета популизма и постправды.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дело Веры Засулич – один из самых громких и резонансных судебных процессов в истории Российской империи. В 1878 году молодая революционерка совершила покушение на петербургского градоначальника, приказавшего высечь политического заключенного. Этот выстрел разделил мнения российского общества, а последовавший за ним оправдательный приговор суда присяжных стал настоящей сенсацией.Воспоминания о деле Веры Засулич – это не просто хроника судебного процесса, а живое свидетельство эпохи, написанное человеком, находившимся в центре событий. Анатолий Кони честно и без прикрас рассказывает о том, как присяжные пришли к оправдательному вердикту и какую цену пришлось заплатить за этот выбор, раскрывает все тонкости дела: мотивы Засулич, настроения присяжных, давление со стороны властей и его собственные сомнения как судьи.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬКонец XIX века. Агенты сыскной полиции Российской империи приезжают в имение Вороново Крыло расследовать смерть князя Виссариона Гаврииловича Черного. Сыщики еще не знают, что это дело не только грозит смертельной опасностью, но и получит продолжение в XXI веке, когда пустовавшее не один десяток лет имение отреставрирует новый владелец. Черти, ведьмы, домовые, заговоры, живые мертвецы и мертвые живые – мрачные архаичные силы оживают на страницах книги, где быль и небыль слились воедино, чтобы рассказать старую сказку на новый лад.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬМатвей Гусельников любил земные радости, особенно – красивых женщин. Но этот случай оказался для него роковым. Развлекаясь в бане с очередной подружкой, он получил укол в шею и потерял сознание. А когда пришел в себя, то увидел, что партнерша мертва, а рядом стоят лейтенант полиции и муж жертвы. Подозрение в убийстве падает на Матвея. Ему чудом удается сбежать и укрыться на острове, где, как ему казалось, будет безопасно. Однако не прошло и нескольких дней, как несчастный любовник попал в кровавую передрягу, по сравнению с которой происшествие в бане и обвинение в убийстве выглядели безобидным недоразумением…Еще одна захватывающая история, в которой человеческие чувства проходят жестокие испытания суровыми обстоятельствами. Автор-сила, автор-любовь, автор-ностальгия – по временам, когда миром правили строгие понятия и настоящие мужики.Суммарный тираж книг этого автора – более 13 миллионов экземпляров.

Согласившись провести неделю в колонии строгого режима, я даже не представляла, что их будет двое. Но разве у меня был выбор? Мне пришлось заменить заказанных им девушек одной собой, ведь мне так нужны были деньги на пересадку сердца для моей мамы…