Выбрать книгу по жанру
Магазин книг. Страница 530
Pdf-книга
Скандинавская ходьба до и после 60-ти
-
Автор: Валентин Плохой
-
Жанр: Спорт, фитнес
-
Дата добавления: 2020-02-11 12:00:12
В книге показаны особенности структуры ходьбы обычной и с палками. Представлена методика освоения техники передвижения скандинавской ходьбой. Обоснованы основные параметры нагрузки – объём, интенсивность и периодичность в возрастном диапазоне от 20 до 80 лет и более. Рассмотрены некоторые физиологические показатели и методы их измерения для контроля подготовленности. Показаны изменения основных систем организма людей пенсионного возраста и рекомендации по их двигательной активности. Изложены проблемы социализации пожилых людей, одним из средств которой является ходьба с палками.
Pdf-книга
-
Автор: Алексей Мамулян
-
Дата добавления: 2020-02-11 12:00:12
Pdf-книга
Научные и методические основы подготовки квалифицированных спортсменов
-
Автор: Владимир Иссурин
-
Жанр: Учебная литература
-
Дата добавления: 2020-02-11 12:00:12
Книга охватывает широкий спектр практических вопросов, касающихся актуальной проблемы построения целенаправленной подготовки спортсменов, стремящихся к достижению высоких спортивных результатов. Это относится к подготовке как юных, так и взрослых квалифицированных спортсменов. Изложение базируется на данных современной научной и методической литературы. При этом были использованы источники, мало известные или недоступные российскому читателю. Разумеется, многолетний личный опыт авторов в сопровождении подготовки спортсменов различного уровня мастерства также активно использовался в написании книги. Авторы стремились к доступному для тренеров изложению материала, избегая сложных формулировок и конструкций.
Pdf-книга
-
Автор: Фаина Иорданская
-
Дата добавления: 2020-02-11 12:00:12
Pdf-книга
Медико-биологическое обеспечение подготовки хоккеистов
-
Автор: Н. Сентябрев
-
Жанр: Медицина
-
Дата добавления: 2020-02-11 12:00:12
В монографии с точки зрения различий в механизмах энергообеспечения игроков с разным амплуа рассмотрены многогранные метаболические сдвиги в организме хоккеистов, являющиеся основой для применения комплекса внетренировочных факторов стимуляции работоспособности. Освещен обширный арсенал современных эргогенных средств, приведены способы их применения и дозировки в зависимости от периода подготовки хоккеистов и игрового амплуа. Рассмотрены способы регуляции содержания лактата в крови, а также общая концепция коррекции климато-часового десинхроноза. Детально описаны принципы рационального питания в практике подготовки квалифицированных игроков, приведены примеры дневных и недельных меню, а также способы поддержания водного баланса в процессе тренировочных и соревновательных нагрузок. Приведены требования для получения терапевтического разрешения (TUE) на применение субстанций запрещенного характера. Отдельный раздел, посвященный психологической подготовке в хоккее, содержит характеристику современных методик регуляции эмоциональных состояний и психологического контроля на различных этапах подготовки игроков.
Pdf-книга
-
Автор: Лариса Гунина
-
Дата добавления: 2020-02-11 12:00:12
Pdf-книга
-
Автор: Семен Андреев
-
Дата добавления: 2020-02-11 13:00:19
Электр. книга
Вяземский котел без лжи и мифов. Трагедия 33-й армии
-
Автор: Владимир Мельников
-
Жанр: История
-
Дата добавления: 2020-02-17 15:00:04
Трагедии, постигшей ударную группировку 33-й армии во главе с ее командующим генерал-лейтенантом М.Г. Ефремовым на завершающем этапе Московской битвы в феврале – апреле 1942 года, уделено немало внимания. Однако об обстоятельствах того, как же все-таки часть соединений 33-й армии оказалась в западне юго-восточнее Вязьмы, широкой читательской аудитории известно немного, а то, что написано в воспоминаниях Маршала Советского Союза Г.К. Жукова, в корне не соответствует действительности. В своей новой книге В.М. Мельников на основе документов Центрального архива Министерства обороны РФ и National Archives and Records Administration (США), воспоминаний ветеранов предпринял попытку правдиво рассказать о кровопролитных боях под Вязьмой.
Электр. книга
Это было в Одессе
-
Автор: Александр Козачинский
-
Жанр: Исторические приключения
-
Дата добавления: 2020-02-17 19:00:04
Год 1920-й… Одесса оккупирована англичанами, французами, греками, в городе свирепствуют деникинцы. О жестокой схватке британской и французской контрразведок, готовых на всё, чтобы присвоить себе этот черноморский порт, повествуется в романе «Смерть Анны Ор», написанном Марком Максимом и являющемся ярким примером советской авантюрной прозы двадцатых годов прошлого века. А в широко известной повести «Зеленый фургон» Александра Козачинского рассказывается о борьбе с бандитизмом, захлестнувшим «город у моря» после изгнания из него интервентов и белогвардейцев.
Электр. книга
Русский с «Титаника»
-
Автор: Владимир Лещенко
-
Жанр: Исторические детективы
-
Дата добавления: 2020-02-13 17:00:08
Весной 1912 года частный сыщик Юрий Ростовцев вместе с десятками других подданных Российской империи поднимается на борт трансатлантического лайнера «Титаник», идущего в первый рейс, в Нью-Йорк. Отправляясь в этот город по делу, Ростовцев и подумать не мог, что настоящее дело ожидает его не в Нью-Йорке, а на борту «Титаника»…
Электр. книга
По метеоусловиям Таймыра
-
Автор: Виктор Кустов
-
Жанр: Современные детективы
-
Дата добавления: 2020-02-13 14:00:05
В Заполярье нелетная погода не редкость, и если проныра-вербовщик сманит изнывающих из-за вынужденного простоя рабочих, геологам придётся довольствоваться и бывшими заключенными. А чем в глухой тайге обернётся такое соседство, ведает один бог…
Электр. книга
Реквием «Вымпелу». Вежливые люди
-
Автор: Валерий Киселёв
-
Жанр: Боевики: Прочее
-
Дата добавления: 2020-02-13 14:00:05
Спецподразделение КГБ СССР «Вымпел» – это сила самостоятельно мыслящая, принимающая порой очень непростые решения, а иногда и единственно возможные. Сила совестливая, примеров этой высшей чести много: события у Белого дома, Тбилиси, Баку. Рассказать с большей достоверностью вряд ли возможно, ведь автор Валерий Кисёлев – непосредственный участник описанных событий.
