Выбрать книгу по жанру
Магазин книг. Страница 90
Аудиокнига
Что произойдёт с вашим телом, если вы откажетесь от углеводов на месяц
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Углеводы – враг номер один для большинства людей, следящих за своей фигурой и здоровьем. Поэтому часто их исключают из рациона, надеясь на положительные результаты. Но очень часто это приводит к совершенно другому исходу.
Аудиокнига
Почему работать по 8 часов нет смысла и как правильно организовать свой день
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Чтобы всё успевать, нужно работать меньше. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: – Почему восьмичасовой рабочий день неэффективен? – Как нужно работать? – Как правильно планировать свой день?
Аудиокнига
Как заменить плохие пищевые привычки на хорошие
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
С утра сидите на диете, а вечером не можете оторваться от холодильника? Хватит это терпеть! – Зачем нужен дневник питания? – Почему важно определить свои триггеры? – Как заменить старые привычки на новые? В новом выпуске рассказываем, какие полезные пищевые привычки стоит внести в свою жизнь и как сделать это безболезненно.
Аудиокнига
Как алкоголь влияет на тело и мозг
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Если вы ещё не знаете, что алкоголь – самый вредный наркотик в мире, пора это исправлять. В новом выпуске подкаста мы решили разобраться, как алкоголь влияет на наш организм и стоит ли беспокоиться о том, как много спиртного мы потребляем.
Аудиокнига
12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Почему-то принято считать, что покорение новых высот и полнейшее истощение друг без друга не ходят. Ничего подобного. Эмоциональное выгорание вовсе не признак успеха – это способ, которым наш организм недвусмысленно намекает, что пора притормозить.
Аудиокнига
7 вопросов, которые помогут начать разговор с любым человеком
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Не надо стесняться, пора разговаривать! Вы сидите в компании новых знакомых, коллег или даже родителей вашей половинки. Все молчат, потому что не знают, как начать разговор. Тишина становится невыносимой настолько, что даже слышно тиканье часов. Эту ситуацию можно изменить, если задавать правильные вопросы. О них мы и расскажем в новом выпуске.
Аудиокнига
Как стать уверенным в себе и получать удовольствие от жизни
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Вы когда-нибудь чувствовали себя неудачником? Послушайте подкаст и забудьте об этом. Автор книги «Massive Life Success» и тренер по продуктивности Дарий Форокс предложил последовательную методику для обретения уверенности в себе. Именно о ней и пойдёт речь в новом выпуске подкаста Лайфхакера.
Аудиокнига
Как успевать делать всё самое важное и не тратить время зря
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
У большинства из нас каждый день заполнен срочными, но пустыми делами. Совещания, звонки, электронная почта, мессенджеры – всё, на что нужно реагировать немедленно. Такие задачи выматывают и отрывают от важных дел: в конце недели мы чувствуем, что выбились из сил, а ничего важного так и не сделали. Как перестать тратить всё своё время только на срочные дела? Как сказать «нет» коллегам и не отвлекаться на сообщения в мессенджерах? Ответы слушайте в новом выпуске подкаста.
Аудиокнига
9 советов, которые однажды могут спасти вам жизнь
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Сегодня мир безопаснее, чем когда-либо. У нас есть медицина, охрана порядка, мобильная связь и куча полезных устройств. Увы, в жизни бывает всякое. Опасность кроется даже в зеркалах заднего вида, которые, вообще-то, должны защищать вас на дороге.
Аудиокнига
Как спать в жаркую погоду, если у вас нет кондиционера
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Спасение для тех, кто не может расслабиться и уснуть. Чтобы душные жаркие ночи перестали быть пыткой, можно использовать несколько хитростей. В новом выпуске рассказываем, как подготовить спальное место и подготовиться самому, чтобы утром проснуться бодрым и отдохнувшим.
Аудиокнига
10 фактов о депрессии, которые должен знать каждый
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Об этих вещах нужно помнить, чтобы при необходимости помочь себе или близким. Депрессия – реальная болезнь, которая может настичь каждого. Распознать её часто очень трудно, а последствия могут быть ужасны. В новом выпуске рассказываем, что важно знать о депрессии, чтобы быть готовым с ней бороться.
Аудиокнига
7 вещей, о которых не должна просить ваша вторая половина
-
Жанр: Биографии и Мемуары
-
Дата добавления: 2020-03-31 22:01:25
Помните о личных границах друг друга, даже если вы очень близки. Бывало ли, что любимый человек запрещал вам с кем-то общаться? Или требовал бросить работу? Или хотел серьёзно вас изменить? Если вам это знакомо, слушайте наш подкаст. Мы разберём, почему такое поведение неприемлемо и что ещё никогда нельзя требовать от близкого.
