Ездить верхом считается полезным для укрепления мышц, повышения настроения, общего улучшения самочувствия. Замечено, что после получаса езды верхом и голова перестает болеть. У лошади особенное биополе, которым она лечит самые сложные отклонения у детей (иппотерапия). В Германии создали специальный тренажер, который полностью моделировал движение лошади под седлом. Оказалось, зря: эффекта не было никакого. Дело тут в воздействии не на мышцы, а на душу человека.

В отличие от верховой езды конный спорт никак нельзя назвать полезным для здоровья из-за повышенной травмоопасности. Увы, нередки переломы, даже смертельные случаи бывают. Наверное, вы помните актера Кристофера Рива, снявшегося в фильме «Супермен». Он увлекался конкуром, но однажды лошадь закинулась перед препятствием, Актер повредил позвоночник и оказался прикованным к инвалидной коляске. Он даже дышать сам не мог, тем не менее, прожил еще около десяти лет и даже снялся в кино, где сыграл, по сути, самого себя — немощного, но очень жизнелюбивого человека.

Это, конечно, случай трагический — такое бывает редко, но все же об опасности надо знать. Садясь в седло, человек несомненно рискует, хотя, как говорили русские офицеры, риск — благородное дело. Но и простая работа в седле чревата проблемами со спиной. Старые спортсмены об этом знают не понаслышке.

Дело в том, что во время учебной рыси и на манежном галопе, когда человек сидит в седле, амортизируя толчки спиной, поясница его усиленно работает, а позвоночник изнашивается. Поддерживается позвоночник мышечным корсетом, и если последний слаб, то ухудшение наступает быстрее. Особенно опасны в этом отношении высокие прыжки и «козлы» лошади, когда она выбивает всадника из седла. Попробуйте прыгнуть с трехметровой высоты — и вы поймете, какую нагрузку испытывает позвоночник при преодолении препятствий выше 130 см.

Кстати, лошадиной спине тоже приходится несладко, если на нее все время «плюхаются». Этим грешат неопытные ездоки. В полях все-таки лучше ездить на облегченной рыси, на полевой посадке при галопе (при этом не обязательно нестись сломя голову).

Если все-таки со спиной начались проблемы, не откладывайте визит к мануальному терапевту. Мне лично очень помогла также мазь «Секрет Парацельса» (в аптеках она по 30 рублей). Три -четыре недели постоянного применения — и я забыла о боли в спине. Отлично помогает поддержать больную спину эластичный корсет, который продается в спортивных магазинах. Верхом в нем не очень удобно, но при сидении и хотьбе можно использовать по нескольку часов. Берегите себя и свою лошадь.

Случилось радостное событие — вы забеременели. Так что же теперь делать с верховой ездой? Любой врач вам скажет, что ездить верхом, будучи беременной, нельзя. На малых сроках велик риск выкидыша, на больших прибавляется также опасность отслойки плаценты. В старину для стимуляции родов женщинам советовали поездить верхом на тряской лошади. И тем не менее, на каждой конюшне найдется человек, который расскажет вам, как его знакомая ездила до поздних сроков, даже прыгала, и родила здорового малыша без проблем. Например, известная спортсменка Наталья Симония ездила верхом так долго, что в КСК «Битца» все удивились, когда она успела родить ребенка.

Что ж, организмы у всех разные и случается, что молодые девушки не очень-то задумываются о том вреде, который может последовать в результате неумеренной тяги к езде верхом. Женщины опытные, имеющие, возможно, детей, не садятся на лошадь позже двух месяцев беременности, а в ее начале предпочитают не рисковать, выезжая молодняк и прыгая конкуры. Понимание приходит с опытом. А за ошибки порой приходится дорого расплачиваться. Потеряв ребенка, женщина может навеки остаться бесплодной, попасть в больницу с осложнениями. Так оправданна ли столь высокая цена удовольствия?

К тому же наверняка вы будете осторожны, скованны в седле. Лошадь обязательно почувствует что-то неладное, и вы все равно не получите полноценной езды.

Оставив на время верховую езду и тяжелую работу по уходу за конем, вы можете просто общаться с ним, стоя на земле, это время не будет потеряно. Впрочем, стоит остерегаться, например, таких ситуаций, когда лошадь толкает вас головой в живот.

Спокойно стоящую лошадь можно самостоятельно чистить, но вот нагибаться, чтобы раскрючковать копыта, лучше не стоит. Придется на это время нанять конюха и берейтора, если в семье больше никто не разделяет вашего увлечения. Не советую ставить лошадь на чужую конюшню. Лучше пусть она отдохнет дома, чем испытает стресс на неизвестном месте, где никто не гарантирует, что с вашей лошадью все будет в порядке.

По возвращении из роддома вам будет не до лошадей. Однако если вы родили без осложнений и разрывов, то можете садиться в седло, как только найдете в себе силы и время. Маргарита Лобова сделала это спустя неделю после родов. Мне пришлось ждать два месяца, пока не зажил шов от кесарева сечения (во избежание образования спаек).

Бытует также мнение, что у женщин, которые занимаются верховой ездой, развиваются те мышцы живота, которыми «закрываются» мышцы, используемые в родах. Но опыт тысяч рожениц свидетельствует о том, что никаких проблем, связанных с «недоразвитостью» мышц живота, у них не возникало. Наоборот, конницы сильны и тренированы, им легче рожать, чем домохозяйкам и офисным работницам. Во время беременности, конечно, часть тонуса мышцы теряют, но спортивная форма все-таки остается. И наверстать потом ее будет несложно.

С рождением ребенка у женщины меняется отношение к миру и сам внутренний мир, центр его теперь — ее дитя. Поэтому женщины, имеющие детей, более осторожны в общении с лошадьми и в верховой езде: ведь от них теперь зависит и младенец. Маме нельзя болеть, нельзя получать травмы, она все время думает о ребенке и, косвенно, о себе, бережется. Но проходит время, и амазонка снова может наслаждаться верховой ездой, как и встарь. И надеяться, что когда-нибудь в поля они уже будут выезжать вдвоем, вместе с подрастающим юным кавалеристом.

Если у вас маленький ребенок, то он, несомненно, потянется к лошадям. Правда, не сразу. Моя дочь сначала боялась лошадей — особенно их страшных любопытствующих лиц. Но потом привыкла и даже радуется, когда их видит. Дальнейший шаг — впереди. Пожалуй, самое сложное — объяснить ребенку, что лошадь опасна и чего нельзя делать на конюшне. Дети шустрые, за ними не уследишь — особенно когда занят уборкой. А не пускать детей на конюшню тоже нельзя.

В старину все мальчики по достижении четырех лет проходили обряд «сажание на коня». Это была одна из ступеней взросления, мужания. Что касается приучения детей к верховой езде, то не следует слишком торопиться и форсировать события — организм ребенка должен окрепнуть для серьезных физических нагрузок. В пони-группы детей берут с пяти лет, на больших лошадях можно заниматься с девяти. Имея свою лошадь, вы можете сажать на нее ребенка с двух лет, постепенно приучать его держаться за гриву и не падать, сохраняя баланс. Когда сидите верхом на отработанной лошади, сажайте малыша перед собой, придерживая одной рукой подмышками, второй контролируя повод. Со временем можно будет подумать о том, чтобы взять в аренду маленькую лошадку под ребенка.

Конечно, вы всегда будете бояться, что ребенок по неосторожности причинит себе (а то и лошади) вред. Поэтому еще с младенчества стоит привить ему нормы поведения на конюшне, стиль общения с лошадью. Как говорил Харитон Рубцов, бояться лошадей не надо, а остерегаться нужно. Такую модель поведения необходимо усвоить и детям, и взрослым.