Нарушения в работе сердца, изменение тонуса сосудов и аритмия возникают чаще всего при злоупотреблении мучными и жирными продуктами. Мясо, сыр, соления и сладости – вот от чего следует отказаться. Боли в области сердца, по мнению Ниши, свидетельствуют о чрезмерном количестве в рационе продуктов, насыщенных энергией инь. Сладкие фрукты и такие напитки, как кофе и черный чай, замените на зеленый чай, благотворно действующий на сердечную мышцу. Аритмия и излишний вес указывают на преобладание в рационе продуктов ян. Для установления равновесия в питании ешьте грибы, бобовые, сладкие фрукты, однако следите за тем, чтобы количество энергии инь не начало преобладать.

С помощью макробиотического питания можно значительно улучшить состояние сосудов. Исключите из употребления вино, фруктовый сок и сладкие фрукты, пейте поменьше жидкости и откажитесь от соли.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы следует насытить свой рацион болгарским перцем, баклажанами, капустой, шпинатом, помидорами, черноплодной рябиной. Укрепляют коронарные сосуды и сердечную мышцу зеленый горошек, листовой салат. Перенесшим инфаркт миокарда рекомендуются абрикосы, персики, смородина, черноплодная рябина. Стабилизировать давление больным гипертонией помогают ягоды облепихи. Понижают давление несоленый томатный сок, черника, огурцы, сельдерей, рыба, водоросли.

Зеленый чай содержит значительное количество витаминов А, С, Е, которые сохраняются при воздействии высокой температуры. Он обладает поистине чудесными лечебными свойствами: снижает артериальное давление, нейтрализует кислотность, уменьшает риск развития атеросклероза, инсульта, инфаркта, рекомендуется при заболеваниях щитовидной железы, способен подавлять стрептококковую инфекцию глотки и тормозит развитие кариеса. Благодаря содержанию катехина и танина зеленый чай препятствует развитию онкологических заболеваний, омолаживает организм.

Фруктовые и овощные соки – богатый источник витаминов, ферментов, минералов. Они хорошо усваиваются, прием свежих соков способствует очищению организма от шлаков и токсинов, повышению иммунитета, усилению работы желудочно-кишечного тракта, улучшению кровообращения. Их можно приготовить практически из любых овощей и фруктов и составлять различные сочетания. Смешанные фруктово-овощные соки усиливают свой оздоровительный эффект.

Травяные чаи не только хорошо утоляют жажду, но и оказывают лечебно-профилактическое действие. В них содержатся в малых дозах необходимые организму микроэлементы и металлы. Любой травяной чай очищает организм от шлаков и через вобравшие в себя солнечный свет и тепло растения дает организму мощную энергетическую подпитку. Чайный сбор может обладать общеукрепляющим эффектом, а может оказывать на организм узконаправленное действие. Бывают, например, желчегонные, мочегонные, желудочные, почечные, возбуждающие или успокаивающие сборы.

Прежде чем начать лечение, необходимо сначала отыскать причину болезни. Чаще всего она кроется в наследственности или в болезнетворных микробах, проникших в клетки организма. Но микробы могут проникнуть только в больную клетку. А больными наши клетки делаем мы сами, неправильно питаясь, не очищая кровь и не оздоровляя системы организма. Значит, чтобы не болеть, нужно помочь клеткам. Сделать это можно несколькими способами.

Первый способ: увеличить количество потребляемых жидкостей с кислой реакцией. Это прежде всего вода хорошего качества, затем напитки, например разбавленные водой клюквенный, яблочный или виноградный соки. Ими следует заменить еду. Такое питание будет способствовать разжижению крови и плазмы, поддерживая их в жидком состоянии, в то время как щелочные продукты питания сгущают плазму и замедляют циркуляцию крови.

Второй способ: очистить кишечник, чтобы усилить его работу. Очищать можно клизмой или приняв слабительное. После очищения необходимо питаться продуктами только естественного происхождения.

Третий способ: вызвать обильное потение с помощью контрастных ванн, укутывания или обертывания, питья чая с малиной, липовым цветом, медом.

Четвертый способ: уравновесить работу всех систем. Это можно сделать с помощью выполнения шести правил здоровья.

Но если человек уже заболел, то, прежде чем укреплять здоровье, ему сначала нужно вылечиться. Для этого можно воспользоваться различными способами лечения и теми упражнениями, которые наиболее эффективны. Вот их список.

1. Лечение пережевыванием.

2. Исправление осанки.

3. Лечение внушением.

4. Лечение воображением.

5. Лечение голоданием.

6. Лечение яблочным уксусом.

Лечение пережевыванием

Такое лечение рекомендуется людям, имеющим нарушения гастроэнтерических функций. Человек, у которого желудок периодически очищается и нормально функционирует, болеет редко. Но тем, кто болеет, рекомендуется следующее: в первые 6 месяцев лечения делать около 50 жевательных движений для каждой порции пищи. В следующие 3 месяца – по 25 жевательных движений. Еще через 3 месяца количество жевательных движений должно дойти до нормы. Для очищения желудка рекомендуется один раз в неделю выпивать 30–50 г сульфата магния с сырой водой.

За осанкой необходимо следить постоянно. Делать это можно следующим образом. Нужно представить себе, что за спиной от плеча до плеча проложена рейка и ее края заканчиваются как раз у правого и левого плеча. Мысленно отвести плечи назад и одновременно прикоснуться к левой и правой стороне воображаемой рейки. Если почаще вспоминать о ней в дневное время, осанка будет всегда правильной. Ночью же нужно спать на ровной твердой постели с жесткой подушкой под шейными позвонками.

Внушение – это влияние на подсознание. Наше подсознание воспринимает как неоспоримую истину любую информацию, если ее многократно и с убеждением повторять. При этом не следует отвлекаться, надо тщательно сосредоточиться на той мысли, которую вы собираетесь внушить себе. Внушаемая установка осядет в подсознании, о ней даже можно забыть, но рано или поздно она в той или иной форме все равно проявится. Мы в данном случае должны вложить в свое подсознание мысль о том, что наши здоровье, молодость, духовные силы подвластны нам, что достижение активного долголетия возможно.

Пятое и шестое правила системы здоровья Ниши включают в себя это лечение. Необходимо постоянно внушать себе, что каждая клеточка организма обновляется, кровь становится чистой, свежей и здоровой, железы внутренней секреции и отдельные органы работают отлично, все процессы в организме протекают замечательно. Эту мысль нужно сформулировать в одной фразе и повторять ее при выполнении шестого правила системы здоровья Ниши. Повторять можно перед сном, на работе, в транспорте. Результаты не заставят себя ждать.

Один человек рассказывал такой случай. В детстве он поранил ногу, и началось заражение. Красная линия воспаления поднималась вверх и приближалась к колену. Шла война, поэтому лекарств не было. Местный врач, глядя на его ногу и качая головой, говорил: «Если подойдет к колену, ногу придется ампутировать». Больной тогда подумал: «Ни за что не допущу этого!» Каждый день, собрав всю свою волю, он смотрел на поднимавшуюся красноту и говорил ей: «Спускайся! Вниз! Сейчас же вниз!» И через некоторое время краснота начала опускаться, воспаление постепенно исчезло. Оно исчезло само, без лекарств. Тогда это показалось чудом. На самом деле причина выздоровления заключалась в установке мозга, которая заставила работать целительные силы организма.

Из примера видно, что воображаемые изменения в организме могут реально произойти, только мысленный образ должен быть очень четким и ярким. Когда такой образ вызывается волевым усилием в определенное время, он прочно входит в подсознание, которое может дать команду соответствующим органам и тканям работать нужным образом. Чем четче образ, тем скорее наступит выздоровление. (Конечно, ждать можно только реальных изменений: если, например, вы пожелаете изменить свою форму носа или увеличить рост, этого не произойдет.)