Самосовершенствование. Страница 39

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в друзей, завоевывать доверие и быть максимально привлекательными для всех! Самые удивительные, неожиданные и контринтуитивные рекомендации, как вести себя, чтобы люди просто захотели быть с вами в одной компании. В своей книге автор мировых бестселлеров Патрик Кинг предлагает читателям квинтэссенцию более 25 исследований об уверенном поведении в социуме, харизме и привлекательности, оформив свои выводы в виде четких и кратких советов, которыми способен воспользоваться каждый. Все советы из этой книги, с помощью которых вы повысите свою репутацию в обществе и степень личной привлекательности, целиком основаны на глубинной проработке темы c оценкой известных экспертов. Кроме того, вы получите 52 разговорные подсказки (промты), которые помогут укрепить отношения, выстроить раппорт и избежать пустой болтовни. Узнайте, как ненавязчиво создавать впечатление обаятельного, надежного и социально интеллектуального собеседника. Можно сделать новую прическу, купить новый костюм и даже заучить парочку забавных анекдотов. Но обаяние – это нечто большее. Оно работает на подсознательном уровне, питаясь мельчайшими сигналами, которые велят мозгу убрать защитные барьеры и впустить человека в свое сердце. Эта книга научит вас тому, чему не научат здравый смысл и интуиция. Знание психологии общения обеспечит великолепный результат: – «Инверсивная харизма» и почему пользоваться ею нужно с осторожностью. – Как стать мастером разговорной эмпатии c помощью простой аббревиатуры HEAR. – Контринтуитивные способы побороть неловкое молчание и произвести нужное впечатление с первого слова. – «Спойлеры» разговорного повествования – что это такое и как они создают приятное напряжение. – Структура идеального комплимента. – Вертикальная и горизонтальная постановка вопросов. – Управление конфликтами и разногласиями.

Устали угождать другим и жить по чужим правилам? Пришло время проснуться! Книга «Когда ты проснешься» перевернет ваше представление о послушании, скромности и том, что такое «быть нормальным». Вальтер Рисо, признанный эксперт по психологии личности и автор мировых бестселлеров, показывает, что здоровый нарциссизм – это не эгоизм, а ключ к внутренней силе. А ответственное неповиновение – не бунт, а способ обрести уверенность и повысить самооценку. Благодаря этой книге вы научитесь: • говорить «нет» без чувства вины и отстаивать свои границы; • не поддаваться манипуляциям и авторитетному давлению; • раскрывать свою индивидуальность, не стесняясь ее; • строить жизнь на основе своих ценностей, а не чужих ожиданий.

Первая книга «Правила жизни и бизнеса» родилась благодаря рубрике в одной из соцсетей – аккаунте Игоря. Когда-то она позволила ему выиграть спор и набрать 100 тысяч подписчиков меньше чем за год. Потом появились вторая, третья, четвертая и пятая. Игорь Манн снова и снова делился своим богатым опытом, обширными знаниями и проверенными лайфхаками, которые привели его к успеху и продолжают улучшать и украшать жизнь. И, наконец, в этой книге собраны 100 правил жизни и бизнеса, которые издатель, предприниматель, писатель и номер 1 в российском маркетинге считает главными. Если вы уже прочитали все пять книг – это отличная возможность «сверить часы» и повторить пройденное или сделать очень полезный подарок важному для вас человеку. Если же не читали ни одной (такое бывает?) – скорее погружайтесь в эту! И мы уверены, что знаем, какие пять книг станут следующими в вашей библиотеке. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Новинка от автора книг-бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» Алины Адлер! Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери. Зато мы можем выбрать, как относиться к происходящему в своей жизни. Эта книга, написанная психологом с обширной практикой и автором двух бестселлеров Алиной Адлер, помогает обрести внутреннюю силу для преодоления травматичного опыта. На примерах историй героев и описаний терапевтических сессий она объясняет, как прошлое становится источником боли в настоящем и что помогает клиентам опытного психолога выбрать полноценную жизнь вместо отчаяния и самобичевания. И, конечно, провоцирует инсайты, которые становятся толчком к решению застарелых проблем, дарят понимание причин душевного дискомфорта и надежду на исцеление. Эта книга дает возможность найти ответы на вопросы: – почему мы порой предпочитаем не замечать себя и своих чувств; – как бережно для себя пережить потерю и горе; – что стоит за навязчивой мыслью отомстить; – зачем мы остаемся в отношениях, в которых плохо; – как справиться с чувством одиночества и тоски. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего-то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох? Профессор философии Лоррейн Бессер в ходе многолетних исследований обнаружила недостающую третью составляющую полной жизни. Она называет это психологическим богатством или интересным и практически пошагово объясняет, как развивать эту составляющую, как привнести ее в повседневность. Интересное у всех разное, но его проявления схожи: интересные переживания захватывают наш разум, приводят в движение мысли и эмоции и даже меняют нашу точку зрения. Лоррейн Бессер дает нам целый набор простых и проверенных инструментов, используя которые вы сможете сделать вашу жизнь не просто счастливой и осмысленной, но еще и интересной, полной и приносящей вам истинное удовлетворение. А в увлекательных историях, которые рассказывает автор, многие узнают себя. Мы зациклены на работе над собственным счастьем, на поиске смысла. Но все это не работает. Мы медитируем, занимаемся волонтерством, принимаем препараты и БАДы, меняем работу и профессию, ходим на терапию, пытаемся завести друзей, исследуем религии – и все это не приносит обещанного результата. Нам кажется, что если мы сможем найти достаточно удовольствия или осмысленности, а может быть, и то и другое, то тогда и только тогда сможем жить хорошо. Пора стремиться к большему. Эта книга – ваш первый шаг.   Награды и премии Книга вошла в список Creater Goods Favorite Books 2024. Чтобы разобраться, что такое психологическая насыщенность, задумайтесь, что вас стимулирует, заставляет испытывать чувства, оставляет след в вашем сознании. Но пока не зацикливайтесь на том, что это такое. Сосредоточьтесь на том, каково это. Психологическая насыщенность сконцентрирована в нашем сознании.   Для кого Для тех, кто хочет научиться видеть интересное в каждом дне своей жизни. Слово «интересный» описывает качество нашего опыта, а на интересном опыте основана психологически насыщенная жизнь. Поэтому мы и ценим ее. Сложность, новизна и вызов активируют наш ум и поощряют взаимодействие с окружающим миром.

Тревога парализует, лишает радости и не позволяет раскрыть свой потенциал. Хватит жить в тени! Пришло время освободиться! Юлия Орли, психолог и психоаналитический психотерапевт, поможет вам найти внутреннюю опору в мире, где все меняется слишком быстро. Вы узнаете: • Где прячутся настоящие корни страха и тревоги (спойлер: они не всегда там, где мы думаем). • По каким сценариям может развиваться тревожность, на каких чувствах они основываются, как их разрешить. • Как справляться с внутренним напряжением, трансформировать травмы и вернуть себе устойчивость, несмотря на личностные и мировые кризисы. • 12 простых и эффективных техник из метода EMT, сочетающего достижения классической психологии и нейрофизиологии. Нестабильность снаружи. Стабильность – внутри!

Возможно ли остаться человеком и сохранить достоинство в мире, где конформизм и культура полезности стали нормой жизни? Александр Асмолов, выдающийся российский психолог, заведующий кафедрой психологии личности МГУ, предлагает взглянуть на экзистенциальные вопросы современности. Почему поддержка разнообразия в социуме так важна для его устойчивого развития? Как перейти от конфликтов к сотрудничеству? Почему часто страх потери смысла жизни может быть сильнее страха смерти? Как раскрыть свой потенциал – и как помочь раскрыть его другим? Эта книга – не только приглашение осмыслить свою жизнь, преодолеть внутренние и внешние ограничения, но и попытка отстоять культуру достоинства, где уважается свобода выбора и признается ценность своеобразия каждого человека. Эта книга для тех, кто готов менять себя и мир вокруг через понимание и принятие неповторимости каждого человека. Автор верит, что человечество рано или поздно перейдет от культуры обезличивания и унификации к культуре достоинства, смысловыми опорами которой являются ценность жизни каждого и право личности на независимый выбор своей судьбы.

Детские травмы оставляют глубокий след в жизни человека, влияя на самооценку, поведение, отношения с окружающими. Как научиться понимать свои эмоции, принимать прошлое и строить гармоничное будущее? В этой книге собрана ключевая информация о механизмах формирования травм и методах работы с ними. Вы узнаете, как травмирующий опыт детства может влиять на взрослую жизнь, какие практики помогают обрести внутреннюю опору и почему принятие прошлого – важный шаг на пути к исцелению. Надеемся, что собранные материалы от психологов Виктории Аверкиевой, Вероники Хлебовой, Валентины Корневой, Татьяны Дьяченко и Геннадия Иванова помогут вам осознать и проработать детские переживания, чтобы в конечном итоге обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.

Заслуженный Собеседник. Искусство диалога с искусственным интеллектом «Заслуженный Собеседник: искусство диалога с искусственным интеллектом» – это новаторская книга Андрея Курпатова, открывающая читателям путь к глубокому и осмысленному взаимодействию с искусственным интеллектом. Она приглашает нас переосмыслить отношения с ИИ – не как с инструментом, а как с уникальным собеседником, способным обогатить наше мышление и жизнь. В этой книге вы найдёте практические подходы и философские инсайты, которые помогут преодолеть барьеры привычного восприятия и научиться вести подлинный диалог с цифровым разумом. Автор предлагает читателям освоить открыто-системное мышление и метаязык принципов, позволяющие раскрыть потенциал ИИ и трансформировать собственное сознание. Каждая глава – это шаг к новому пониманию себя и технологий, побуждающий к рефлексии и исследованию неизведанных горизонтов человеческого опыта.   Deepfake. Где ты? Проснись! Что если весь наш мир – это фундаментальная иллюзия, а мы сами – лишь тщательно сконструированный Deepfake? Это не риторический вопрос, а реальность, с которой столкнулась современная наука. Причём в тот самый момент, когда технология искусственного интеллекта ставит под вопрос сами основы нашего с вами бытия. Вы не задумывались – почему ещё год назад лучшие специалисты в области ИИ требовали остановить его разработку, а теперь их голоса стихли? Просто все, кто осознаёт значение момента, онемели и заворожённо смотрят на гигантскую волну цифрового цунами, идущую на человечество. Пока само оно беззаботно нежится на прибрежном песке. Нам нужен новый ковчег… И где ты? Проснись! Андрей Курпатов – автор, который безошибочно предсказывает будущее. Его прогнозы, сделанные в «Четвёртой мировой войне» и «Духе времени», сбываются с поражающей точностью. В этот раз, впрочем, его новая книга не столько о будущем, сколько о том, как нам сохранить в нём самих себя.   История твоего «я». Вся правда o deepfake Новый интеллектуальный бестселлер! Всю жизнь мы строили своё «Я» – от младенчества до школы, от пубертата до взрослости… Сначала возникло наше физическое «я» – для выживания. Затем – социальное, чтобы мы могли обнаружить себя в мире других людей. Наконец, их поглотило наше сознательное «я», заточившее нас в плен языка, личных мифов и общих для всех нас иллюзий. Кирпич за кирпичом, блок к блоку мы возводили эту несокрушимую крепость своего «Я». Ведь никто нас не предупредил, что со временем все крепости переоборудуют в тюрьмы. В новой книге, опираясь на передовые научные открытия и философский опыт, Андрей Курпатов рассказывает историю того, как мы оказались в застенках интеллектуальных игр. Как нам избавиться от внутренней борьбы с самими собой, которая и делает нас несчастными? Цифровая эпоха и искусственный интеллект бросают человечеству вызов. И этот вызов – экзистенциальный. Осталось не так много времени, чтобы мы успели действительно понять себя и найти своё место в новом дивном мире «Цифрового Ничто». Захватывающее путешествие к самому сердцу вашего разума! Вы ждали всю правду o Deepfake? Она уже здесь…

Сегодня люди слишком часто винят в своих проблемах политическую обстановку, экономический кризис и множество иных факторов. Но эта книга докажет, что винить кого-то, а не себя – тупиковый путь. Она расскажет читателям о том, как перестать перекладывать ответственность на других, а также познакомит с навыками, с помощью которых можно преодолеть любые препятствия, будь то уровень образования, материальное положение, пол или возраст.

«Здесь тебя любят». Где же? На страницах этой книги. А после прочтения вы обнаружите, что таким «местом» стало все пространство вашей жизни. Екатерина Хломова – психолог с 18-летним опытом и автор бестселлеров, которые читательницы называют «терапией в книжном формате». Ее книга «Я (не) могу без тебя» помогает разорвать токсичные связи, «Я (не) верю себе» – узнать и принять. Главная задача этой книги – помочь прожить период «без партнера» не как мучительную паузу, а как ценнейшую стадию личностного роста, самопознания и создания внутренней опоры. «Здесь тебя любят» – это мягкая терапия, практика и упражнения, а главное – четкие и понятные шаги от страха и одиночества к уверенности в объятиях «своего» человека. И не в мире абстрактных психологических обобщений, а в современной России. Екатерина Хломова объясняет, как: [ul]He застрять между «хочу любви» и «боюсь новых отношений». Избавиться от установок и паттернов, которые годами мешали наладить личную жизнь. Преодолеть страх перед свиданиями и знакомствами. Смело выбирать подходящего партнера, а не приспосабливаться. Создать гармоничный союз, в котором вас любят, ценят и уважают.[/ul] Бонус: эксперимент-расследование с ответом на вопрос, куда подевались все нормальные мужчины. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Хватит пытаться упорядочить свою жизнь. Просто начните жить! Борьба с перегрузками, бесконечное принятие решений и стремление к продуктивности – что, если перестать всем этим заниматься? Вы сможете обрести свободу – и даже успеть сделать больше важных дел – приняв свои ограничения и просто позволив событиям происходить. В момент любого выбора есть только два вопроса: сколько это стоит и стоит ли оно того. Используя методы философии, психологии и саморазвития, Оливер Беркман предлагает новый способ делать только то, что важно здесь и сейчас. Такое мировоззрение он называет имперфекционизмом: отринуть перфекционизм и решиться действовать неидеально. Этот быстрый четырёхнедельный курс с короткими главами на каждый день поможет вам жить более спокойно, свободно и радостно.