4
Подробнее о диете см. тему 3 этого урока.
5
Сиршасана: часть 1 — книга II, урок 21, тема 4; часть 2 — книга II, урок 22, тема 3.
6
Книга II, урок 16, тема 2.
7
Книга I, урок 6, тема 5.
8
Манипура — книга II, урок 21, тема 3.
Вишуддхи — книга II, урок 23, тема 3.
Аджна — книга II, урок 24, тема 2.
9
См. тему 5 этого урока.
10
Книга III, урок 26, тема 1.
11
Книга I, урок 7, тема 2.
12
Книга I, урок 2, тема 5.
13
Книга I, урок 1, тема 3.
14
Книга II, урок 24, тема 2.
15
Книга III, урок 26, тема 3.
Тема 5. Бинду
1
Подробнее об этом см.: книга II, урок 22, тема 1; книга II, урок 23, тема 1.
2
Книга II, урок 23, тема 3.
3
Книга II, урок 20, тема 2.
4
Книга II, урок 17, тема 4 и книга II, урок 18, тема 5.
5
Тема 4 этого урока.
Урок 26
Тема 2. Крийя-йога (Часть 2)
1
Более подробное объяснение осознания см. в: книга I, урок 1, тема 1; книга I, урок 3, тема 5.
2
Бхакти йога: часть 1 — книга II, урок15, тема 1; часть 2 — книга II, урок 16, тема 1; часть 3 — книга II, урок 17, тема 1; часть 4 — книга II, урок 18, тема 1.
3
Карма йога: часть 1 — книга I, урок 12, тема 1; часть 2 — книга II, урок 13, тема 1.
4
Джняна йога: часть 1 — книга III, урок 28, тема 1.
Тема 3. Крийя-йога. Практика
1
Мы подробно описали эти два психических канала в теме 4 урока 25 книги III.
2
Книга I, урок 7, тема 2.
3
Книга 1, урок 6, тема 5.
4
Книга III, урок 27, тема 2.
5
Книга II, урок 14, тема 5.
Тема 4. Асаны. Практика
1
Книга II, урок 15, тема 4.
2
Книга I, урок 6, тема 3.
3
Книга I, урок 4, тема 2.
Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 1)
1
Антар мауна: стадия 2 — книга III, урок 27, тема 5; стадия 3 — книга III, урок 28, тема 5; стадия 4 — книга III, урок 29, тема 5; стадия 5 — книга III, урок 30, тема 4; стадия 6 — книга III, урок 31, тема 6.
2
Подробнее о традиционных медитативных асанах см.: книга I, урок 2, тема 5; книга I, урок 7, тема 2.
Урок 27
Тема 2. Крийя-йога. Практика
1
Книга III, урок 26, тема 3.
2
Книга I, урок 7, тема 2.
3
Книга I, урок 8, тема 3.
4
Книга I, урок 6, тема 5.
5
Книга III, урок 28, тема 2.
Тема 3. Асаны. Практика
1
Книга II, урок 13, тема 2.
2
Книга II, урок 13, тема 3.
3
Книга I, урок 5, тема 2.
Тема 4. Пранаяма. Бхастрика пранаяма
1
Книга I, урок 2, тема 6.
2
Книга I, урок 6, тема 5.
3
Книга II, урок 17, тема 4.
4
Подробно о нади шодхана см.: книга I, урок 3, тема 4.
5
Книга II, урок 20, тема 2.
6
Книга I, урок 7, тема 2.
7
Книга II, урок 14, тема 3.
8
Книга II, урок 19, тема 4.
9
Книга I, урок 1, тема 2.
10
Более подробно о процессе дыхания см.: книга I, урок 1, тема 4.
Тема 5. Медитация. Антар Мауна (Стадия 2)
1
Книга III, урок 26, тема 5.
2
Книга III, урок 28, тема 5.
Урок 28
Тема 2. Крийя-йога. Практика
1
Аджапа джапа, стадия 1: книга II, урок 20, тема 5.
2
Книга III, урок 27, тема 2.
3
Книга I, урок 7, тема 2.
4
Книга III, урок 29, тема 1.
Тема 3. Хатха-йога. Наули (Стадия 1)
1
Более подробно о шаткармах см.: книга I, урок 10, тема 3.
2
Сутра нети — книга I, урок 10, тема 3.
Тратака: стадия 1 — книга I, урок 8, тема 6; стадия 2 — книга 1, урок 9, тема 6; стадия 3 — книга I, урок 10, тема 7.
3
Книга III, урок 29, тема 2.
