Уважаемый соотечественник!

Вы просмотрели (а возможно, даже прочитали!) эту книгу. Подумайте: а стоит ли начинать делать стрельниковскую дыхательную гимнастику? Нужна ли она вам? Если сомневаетесь,— не нужно даже начинать. Поберегите свое драгоценное время, ведь его у вас так мало! Займитесь чем-нибудь более полезным с вашей точки зрения.

Одна моя пациентка сказала однажды: «Не веришь — не ходи!» А Александра Николаевна Стрельникова всегда говорила так: «В нашу гимнастику мало верить — в нее нужно веровать!» Поэтому, если сомневаетесь в успехе, попробуйте что-нибудь другое. Здесь ведь нужно «вкалывать» ой-е-ей как! А ведь гораздо проще насыпать в ладонь нужное количество выписанных врачом таблеток, проглотить эту горсть и прилечь отдохнуть, ничего не делая! Это так заманчиво...

Попробуйте так вылечить свою гипертонию, сердечную недостаточность, бронхиальную астму, эпилепсию и многие-многие другие болезни. Это так просто — ничего не делать, лежать и ждать чудес! Александра Николаевна не любила, когда параллельно со стрельниковской гимнастикой лечились чем-то еще. Она так говорила: «Вы лечитесь чем-то еще? А вот не надо тогда делать нашу гимнастику. Полечитесь медикаментами, иглоукалыванием, гомеопатией, попринимайте физиопроцедуры, поделайте ингаляции... И когда поймете, что все это абсолютно бесполезно, вот тогда приходите ко мне!»

Я говорю так: «Вы не верите в стрельниковскую гимнастику? Попробуйте вылечить свою бронхиальную астму (или заикание) у другого специалиста. И если у вас это получится, — сообщите мне, пожалуйста, телефон этого врача (или логопеда). Я буду посылать ему пациентов». «Ни один логопед в мире не вылечил ни одного заикающегося!» — говорила Александра Николаевна.

Но есть люди (и таких немало), которые, зная о стрельниковской гимнастике, не хотят ее делать. Им просто лень. Им, вероятно, не мешает данный дефект речи или приступы удушья по ночам. Да-да... Может быть им даже нравится то состояние, когда лицо перекашивается гримасой ларингоспазма или глаза лезут на лоб от нехватки воздуха. Лично я это уже испытал и больше не хочу испытывать, даже если меня озолотят.

Поэтому я каждый день благодарю Господа за то, что 25 лет назад он даровал мне встречу с Александрой Николаевной Стрельниковой! Страшно представить, что было бы со мной, если бы этого не произошло. При моей плохой наследственности, при моем абсолютно ненормальном образе жизни она, слава Богу, держит меня в форме. Какое счастье, что я вот уже два с половиной десятилетия дышу по Стрельниковой!

Огромная просьба к тем, кто, делая стрельниковскую дыхательную гимнастику, добился определенных успехов в улучшении своего здоровья: напишите мне об этом (мне, а не в газету «ЗОЖ» или журнал «Физкультура и Спорт»), ответив при этом на следующие вопросы:

• Сколько вам лет?

• В каком возрасте появились первые симптомы вашего заболевания?

• Чем вы лечились?

• Каковы результаты этого лечения?

• Когда начали заниматься дыхательной гимнастикой А.Н. Стрельниковой?

• Когда появились первые положительные результаты после начала занятий стрельниковской гимнастикой и каковы они сейчас?

О результатах применения стрельниковской дыхательной гимнастики сообщайте по адресу:

123103, Москва, ул. Тухачевского, дом 56, корп.З, кв.124, Центр дыхательной гимнастики им. А.Н. Стрельниковой, доктору М.Н. Щетинину.

Всего вам самого доброго!

Михаил Щетинин