Рис. 21.Запоминание во времязаучивания при наличии перерывов и без них. Период обучения в 20― 50 минут создает оптимальные условия для взаимоотношений между пониманием и запоминанием.

Перерывы, кроме того, полезны с точки зрения релаксации, во время которых происходит расслабление мышечного и умственного напряжения, неизбежно накапливающегося в период сосредоточения.

В тесте 3 вас просили заполнить график, показывающий, как происходит воспроизведение материала после завершения периода обучения. На с. 66―67 приведены примеры наиболее распространенных ответов на этот вопрос, хотя было отмечено, что возможные варианты намного разнообразнее.

Рис. 22.Запоминание послеокончания периода обучения в том виде, как его представляют себе испытуемые. На графике представлены различные варианты ответов, которые давали испытуемые, когда их просили показать, как работает их память после завершения обучения. Добавьте собственный вариант графика на основе результатов теста 3.

Кроме вариантов, показанных на графиках рис. 18, опрошенные давали ответы, которые могут быть представлены следующим образом: прямой линией, почти сразу падающей до нуля, или иными вариантами быстрого падения в одних случаях до нуля, в других ― не до нулевой отметки, а останавливающейся на очень невысоком показателе процентного выражения; различными вариантами медленного падения также в одних случаях до нуля, в других ― до невысокой отметки, а также прочими вариациями на эту тему, показывающими подъемы и падения различной степени (см. рис. 22).

Рис. 23.На графике показано, как воспроизведение после завершения периода обучения на какое-то время возрастает, а затем круто падает (80% информации забывается в течение 24 часов).

Однако ни один из ранее представленных примеров и ни один из предполагаемых испытуемыми вариантов не является правильным. Во всех случаях был упущен один очень существенный момент: после завершения периода обучения кривая воспроизведения возрастаети только затем падает по крутой изогнутой линии, выравнивающейся в горизонтальную прямую на определенном уровне (см. рис. 23).

После того как установлен факт кратковременного подъема памяти, можно объяснить и его причины: в тот момент, когда завершается период обучения, головной мозг не имеет еще достаточного времени для интеграции воспринятой информации, особенно ее последних частей. Ему необходимо несколько дополнительных минут для завершения процесса установления прочных связей между всеми взаимозависимыми элементами внутри нового материала, для того чтобы «проглотить» его.

После небольшого подъема происходит спуск, и первый вираж на спуске приходится на период в 24 часа после одного часа обучения, когда утрачивается не менее 80% деталей воспринятой информации. Нужно предотвратить огромные потери, и это можно сделать благодаря применению соответствующих приемов повторного просмотра материала.

Если правильно организовать повторение, график, представленный на рис. 23, может принять иной вид, соответствующий высокому уровню запоминания, достигаемому вскоре после завершения периода обучения. Для этого необходимо установить определенную схему повторения изученного, при которой повторение происходит перед каждым очередным спадом запоминания. Например, первый повторный обзор должен быть предпринят примерно через 10 минут после завершения обучения, которое длилось один час, и сам должен занимать 10 минут. Это позволит сохранять запоминание на высоком уровне примерно в течение одного дня, после чего надо предпринять следующее повторение, на этот раз занимающее от 2 до 4 минут. Это обеспечит сохранение материала в памяти в течение приблизительно одной недели, после чего необходимо произвести очередное двухминутное повторение материала и еще одно ― примерно через месяц. По прошествии этого времени знание будет помещено в долговременную память. Это значит, что им можно будет пользоваться так же, как мы пользуемся номером своего телефона, то есть достаточно будет малейшего повода, чтобы извлечь его из памяти (см. рис. 24).

Первое повторение, особенно в случае, если при обучении делались краткие записи, должно проходить в форме полного просмотра всех записей и возможной замены их переработанной и окончательной версией. Второе, третье и все последующие повторения должны проходить следующим образом: не заглядывая в конспект, на чистом листе бумаги надо кратко набросать все, что запомнилось, затем сопоставить свои записи с ранее составленным конспектом и внести все поправки и дополнения. Конспект и краткие наброски следует делать в виде «карт памяти», как описано далее.

Одним из самых важных аспектов правильного повторения является его собирательный характер и эффект, который оно производит на все аспекты обучения» мышления и запоминания. Человек, не занимающийся повторением, постепенно теряет результат тех усилий, которые он затратил на выполнение задания по изучению, и ставит себя в очень невыгодные условия.

Каждый раз, когда он будет подходить к новой ситуации обучения, воспроизведение ранее приобретенного знания окажется у него на очень низком уровне, и автоматически будет ликвидирована основа для установления тех связей, которые должны были бы установиться. Это означает, что понимание нового материала не будет таким полным, каким должно было бы быть, и что скорость и эффективность изучения нового материала будут также ниже. Если такой в целом отрицательный процесс происходит постоянно, то в конце концов он принимает форму раскручивающейся вниз спирали, которая приводит к общей несостоятельности и неспособности усвоить что-либо, поскольку каждый раз изученный материал забывается, а каждая новая порция информации кажется все более и более сложной. В результате очень многие люди, сдав официальные экзамены, в лучшем случае очень редко обращаются к учебнику вновь, а то и вовсе никогда не делают этого.

Отсутствие повторения в равной степени отрицательно сказывается на всей памяти в целом. Каждый игнорируемый отрезок информации не сохраняется на уровне сознания, а значит, и не может быть использован для установления новых связей в памяти. Поскольку запоминание представляет собой процесс, основанный на установлении связей и ассоциаций, то чем меньше элементов находится на «складе памяти», тем меньше вероятность помещения туда новых элементов и их соединения с имеющимися.

Обратной стороной этой медали являются огромные преимущества, которые дает периодическое повторение. Чем больше объем знания, сохраняемого в текущий момент, тем больше возможность «поглощения» нового знания. Когда вы учитесь, все возрастающий объем знания, находящегося в вашем распоряжении, позволит вам усваивать новое знание намного быстрее, поскольку каждый новый отрезок информации будет усваиваться в контексте имеющегося запаса связанной с ним информации (см. рис. 24), Этот процесс во многом напоминает снежный ком, который, пока катится, становится все больше и больше и в какой-то момент начинает катиться по инерции.

Рис. 24.На графике показано, каким образом правильно организованное повторение может способствовать поддержанию высокого уровня запоминания.