Лень и косность находятся в самом ученике. Следовательно, победив себя, ты обретешь здоровье! И в самом деле, давай рассуждать.

У нас есть инструментарий, чтобы справиться с любой болезнью. Это инструментарий, носящий имя системы Норбекова.

Нам также знаком источник болезни. Это негативная мысль. Этого достаточно, чтобы победить. Нужно потрудиться – и изгнать саму возможность возникновения болезни. Раз и навсегда.

Итак, чего же нам не хватает для обретения здоровья? Нам не хватает воли, движения к цели, настойчивости, радостного и легкого отношения к тренировкам. То есть нам не хватает силы духа.

Вот именно тренировке нашего духа и пашей воли и служит система Сам Чо« До.

Тренируясь по этой системе, мы побеждаем в себе безразличного к себе, слабого и безвольного человека. Мы находим спокойствие и радость. Мы обретаем уверенность, которая зиждется на внутренней силе. Всего этого нам помогла достичь система Сам Чон До.

Итак, из всего сказанного естественным образом вытекают три постулата нашей методики.

1. Человек – не набор органов (здоровых или не очень здоровых), а целостная система, в которой физические составляющие энергетически связаны с иными компонентами, такими как эмоции, психика, душа, интеллект.

2. Человеческий организм – совершеннейшая структура, наделенная уникальной механикой саморегуляции и самовосстановления.

3. Человеку подвластно активизировать эту механику и многократно усилить ее действенность.

Запуск механики самооздоровления нам помогут осуществить:

– дыхание Норбекова (дыхание, отраженное в энергетике мысли и способное направлять потоки целебной энергии в любую область нашего организма).

– настрой Норбекова (особое эмоциональное состояние, мобилизующее все внутренние силы ученика, очищающее его душу от наносных наслоений);

– образ молодости и здоровья (квинтэссенция плюс-эмоций особого склада, вырабатываемая потоком сознания ученика в стремлении к цели, своего рода мысленная модель идеального состояния нашего организма; процесс оздоровления станет необратимым, когда эта модель и все наши внутренние структуры войдут в резонанс).

Действенность вышеперечисленного многократно (в десятки и сотни раз) усилят:

– бесконтактный энергомассаж, открывающий нам доступ к любому органу, к любой клетке нашего тела и устраняющий дефекты в линиях связи нашей энергоструктуры; – комплекс специально отобранных физических упражнений, способных влиять не только на физику, но и на энергетику нашего тела;

Запреты

1. Не слушай нытиков, не советуйся с умниками.

2. Не отвлекайся во время занятий.

3. Не превращай себя в автомат. Помни о смысле и цели.

4. Не перенапрягайся. Работай до появления чувства легкой усталости.

5. Не приступай к занятиям, если тебя клонит в сон.

6. Не приступай к занятиям, если ты голоден или одолеваем усталостью.

7. Не ленись: лень человеческую ничто оправдать не может.

8. Не затягивай процесс оздоровления на бесконечный срок.

Заповеди

1. Старайся весь день проводить в состоянии радости, счастья, полета.

2. Во время занятий освобождай свой разум от посторонних мыслей.

3. Настройся на полное оздоровление организма.

4. Повторяй как можно чаще (и мысленно, и вслух): я здоров… я неутомим… я энергичен… я молод… я счастлив… я все могу…

5. Всегда представляй себя таким, каким тебе хотелось бы состояться внутренне и выглядеть внешне.

6. Всегда чуть завышай планку, готовясь взять очередной барьер.

7. Никогда, даже мысленно, не брани и не унижай себя.

8. Помни о смысле и цели, ибо, выполняя одно и то же упражнение, можно: а) получить пользу; б) ничего не достичь; в) нанести себе вред.

Твой вопрос:

– Что конкретно может дать мне методика, если я буду вдумчиво и с прилежанием выполнять все, что вы тут мне говорите и скажете дальше?

Ответ:

– При вдумчивой и прилежной работе с нашей методикой ты сможешь в самое короткое время:

а) укрепить (физически) свое тело;

б) раскрыть возможности организма, о которых ты даже не подозревал;

в) избавиться от всех своих недугов, недомоганий;

г) укрепить деятельность иммунной системы;

д) нормализовать процессы обмена веществ;

е) нормализовать деятельность нервной системы и психики;

ж) устранить шрамы, морщины, скорректировать фигуру, сбалансировать свой вес;

з) улучшить (до ста и более процентов) свое зрение, слух;

и) сдвинуть свое ежедневное настроение к оптимизму.

Помимо того, мужчин ожидает полное восстановление сексуальной потенции. Дамы же смогут качественно улучшить форму груди, практически полностью избавиться от заболеваний гинекологического характера и существенно обогатить палитру своих чувственных восприятий.

Опираясь на собственный опыт, добавим, что все перечисленное – лишь минимум из того, что вы можете ожидать.

Перед началом занятий заведи дневник наблюдений. Подробные инструкции по его ведению найдешь в разделе «Контроль своего физического состояния».

После «настроечных» страниц важно посмотреть вперед. На то, чем мы займемся. Не важно, что пока многое не понято. Важно увидеть путь! Дыхание Норбекова – первый шаг к здоровью и оно же подготовит тебя к созданию образа молодости и здоровья (ОМЗ). Образ молодости и здоровья не только покажет твоему организму, к чему он должен стремиться, но выгонит из памяти всякое воспоминание о страдании и боли. Не за горами то время, когда тебе будет казаться, что это не ты, а кто-то другой каждый день ждал подвоха от своего организма. Потом настанет очередь живительного массажа, и уже на первых порах ты ощутишь не только прибывающее здоровье, но и ни с чем не сравнимый восторг от возможности прийти на помощь любому органу.

И, наконец, упражнения. Подобно тому как скульптор, закончив ваяние, ровняет и шлифует мраморный торс, ты освоишь эти движения и создашь достойное себя тело.

В конце книги тебя ждут многочисленные открытия о том, как улучшить не только здоровье, но и жизнь в целом.

Еще несколько слов перед тем, как мы непосредственно перейдем к началу занятий.

На период восстановления организма мы предлагаем рациональную диету, которая поможет тебе встряхнуть механизм саморегуляции и самовосстановления организма. Ты поможешь ему работать более динамично и эффективно.

• Первое. На десять – пятнадцать дней необходимо перейти на бессолевую диету.

Второе. Организм нужно разгрузить до максимума, создать максимально непривычный рацион. Мясо, молочные и кисломолочные продукты, хлеб полностью прекратить принимать. Разрешается употреблять в пищу все овощи и фрукты (свежие или вареные в своей кожуре), мед, орехи и крупы.

Посмотрим, в чем же преимущество такой диеты. Организм совсем перестает получать извне соль (основной компонент отложений в суставах). Организм в панике начинает искать соль у себя. И где же таятся эти запасы? В первую очередь, конечно, в суставах и позвоночнике. Организм начинает усиленно вытягивать необходимый продукт из солевых копей организма. Что, собственно, нам и нужно.

Не пугайся, диета – всего лишь на 10-15 дней. Это совсем не так опасно, как тебе кажется. Помни, что страх – источник многих болезней. Организм человека может вынести многие лишения, например, спокойно выдержать без еды 30-40 дней. Будь бесстрашен, но осторожен.