2. Контроль, регуляция или изменение всего того, что человек способен воспринять из внутренней среды, т. е. своего тела (изменение соматических и вегетативных проявлений эмоций). В этой группе есть способы контроля и регуляции тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи, специальные дыхательные упражнения, разрядка и др.

Первая и вторая группы способов психической саморегуляции объединяются по направленности. Обе группы способов направлены на контроль, регуляцию или изменение физической реальности – внешней или внутренней. В этом случае внутренней реальностью по отношению к состоянию сознания выступает физическое „Я“, т. е. собственное тело.

3. Контроль, регуляция и изменение всего того, что составляет содержание духовного „Я“, т. е. это контроль и регуляция отраженной в сознании реальности, это контроль и изменение или регуляция образов, представлений, понятий, а также сопровождающих их переживаний и волевых усилий. В психике человека или в сознании – это воображение, сюжетные пред ставления, самовнушения, самоубеждения, внутренние установки, нравственное, безнравственное, внутреннее стремление (к самосовершенствованию, к самопознанию, к познанию реальности, к красоте и гармонии, к добру, к осмыслению реальности – поиск целей и смысла человеческого существования), влечения – т. е. инстинкты и рефлексы.

Понятия духовного в человеке описано в специальном разделе, поэтому здесь рассмотрено не будет.

4. Контроль, регуляция или изменение всего того, что составляет содержание социального или интеллектуального „Я“. Мышление – высшая регулятивная форма отражения живым реальности, поэтому мыслительная или интеллектуальная деятельность человека может быть направлена вовнутрь или вовне. Причем, в последнем случае следует особо выделить некоторые основные блоки реальности: природу, общество, общественное сознание, историческое общественное сознание, ноосферу.

Четвертая группа методов саморегуляции направлена на контроль, регуляцию или изменение отношений между „Я“ и указанными блоками реальности, т. е. здесь „Я“ выступает как социальное. В этой группе встречаются такие методы, как варьирование целевыми установками личности; создание забаррикадированной системы ценностных ориентации; предоставление себе права на ошибку; оптимизация реакции на критику; объективное соотношение задач деятельности и своих возможностей в этой области; контроль и изменение значимости деятельности, ее результатов; ценностных ориентации; своего социального статуса в обществе; изменение своего отношения к наличным формам общественного сознания и истории; контроль и регуляция своего места в ноосфере.

Представленная классификация соответствует принятым общим положениям, объясняющим, что саморегуляция осуществляется на энергофизиологическом уровне, на уровне психических процессов, на личностном и социальном уровнях. Кстати, описанные уровни oпоказывают, как должен исследоваться „феномен человека“, в этом случае обязателен и исторический аспект понятия „человек“, и природный. Мы уже указывали, что „феномен человека“ выделить из общества, ноосферы, природы, реальности можно только условно.

Так как человек является объективной реальностью, не нарушив самым серьезным образом самой реальности, практически выделить человека в отдельную сущность невозможно. Это наше принципиальное положение, так как у нас есть своя теория о диалекте развития, становления и изменения во времени сущностных качеств отдельного и общего.

А теперь приведем психотехнику жесткого самовоздействия.

Войти в СК-1 и сцепить пальцы перед грудью. Начать самовнушение.

„Раз – пальцы сцепились…

Два – сцепить еще сильнее…

Три – руки деревенеют…

Четыре – пальцы сцепились и не разжимаются…

Пять – мой организм меня слушается, начинаю приказывать!“

Далее следует любой приказ: об улучшении памяти или настроения, или здоровья, об избавлении от вредной привычки или лишнего веса и т. д.

Приведенную выше психотехнику можно заменить упражнением „всплытие рук“ или „прилипание рук к коленям“. Любое из них резко повышает способность к самоуправлению физиологией, психикой и поведением.

Это самый быстрый и эффективный в современной науке способ саморегуляции и самолечения.

Для лиц глубоко и искренне религиозных против любой беды и при любой нужде следует трижды произнести молитву Господню (Отче наш):

„Отче наш небесный! Да святится имя твое! Да придет царствие твое! Да будет воля твоя на небе и на земле! Хлеб наш насущный дай нам милостью своей и прости нам грехи наши, как мы прощаем их другим… Помоги мне, Господи! Утверди в искушении и избавь от лукавого! Помоги мне, Отче… Аминь!“

После молитвы следует три раза перекреститься и открыть глаза. Заниматься саморегудяцией следует непосредственно перед сном, на ночь.

Для человека все является информацией слово, продукты питания, лекарство, процедуры, операция…

Настоящая книга призвана покончить с борьбой восточной психологической терапии и западной – физиологической. Мы считаем, что и Восток, и Запад заблуждались. Вселенной и человеком правит только информация. Информация, как философская категория тождественна времени, пространству и материи, это значит, что материя – время – пространство – информация – это одна категория, и Главное чему учит информационная СК-терапия это необходимости исключения потребительского подхода в вопросах здоровья.

Пациент должен стать главным участником лечебного процесса и более всех ответственным за его результат. Наши исследования в области информационной СК-терапии показывают, что величина лечебного эффекта на 70 % зависит от отношений больной – врач и лишь на 30 % – от химического состава лекарства, квалификации врача и т. д.

Говоря простым языком, следует сказать, что результаты любого лечения в основном определяются психотерапевтическим эффектом, вытекающим из психофизиологического ожидания пациента.

СК-терапия, кроме исключительных случаев, убирает из медицины понятие „пациент“ и делает человека ответственным за уровень своего здоровья, а также в случае нарушения здоровья – ответственным за отношения „больной – врач“ и, в конечном счете, ответственным за результаты лечения.

Чтобы создать новую медицину (без пациентов!) необходим высокий общий уровень информационной психофизической медицинской культуры общества, которого нет сегодня ни в одной стране.

Элементарная безграмотность в вопросах здоровья, начиная со школьной скамьи, присутствует во всех образовательных системах мира. Отсюда потребительский подход к здоровью – я буду делать и мыслить как хочу, а ты, врач, дай мне здоровье.

Надо научить людей искусству информационного ухода за собственной психикой и физиологией с элементарными приемами необходимого вмешательства. Наука здоровья должна выйти ™з научных лабораторий и войти в быт каждой семьи, иначе пропасть между олимпийскими возможностями человека и его реальной психофизической формой будет резко увеличиваться.

История информационной СК-терапии показывает, что обмен информацией является фундаментальным свойством организма человека, так же, как обмен энергией и веществом. Неразвитость информационных связей приводит организм к нежизнеспособности и смерти. Дети, рождающиеся с такими нарушениями и не реагирующие на внешние раздражители, безразличны к еде и быстро умирают.

Остается только удивляться, что информационная медицина не сформировалась как наука уже давно, а только в конце XX века мы создаем ее с нуля.

Я абсолютно уверен, и имею на то достаточно оснований, чтобы утверждать – нет неизлечимых заболеваний, есть просто невежественные пациенты… и врачи.

Информационная СК-терапия – это наука о механизмах информационных связей, регуляции и управления психикой и физиологией человека.

Информационная СК-терапия создана нами на утверждении, что в основе зачатия, развития и психофизиологического формирования организма человека лежат информационные процессы: космические, планетарные, общеорганизменные, клеточные, молекулярные, биоплазменные, биогравитационные, квантовые, вакуумные.