Приподнятое настроение или радость, благоприятное расположение духа читается в оживленной и свободной походке. В этом случае тело кажется свободным и гибким, движения рук плавными, произвольными и естественными.

Ирина: Как создать легкую, летящую походку? Я бы очень хотела иметь привлекательную походку!

Алена: Вспомни, какая у тебя бывает походка, когда ты, к примеру, спешишь на свидание с любимым человеком?

Ирина: На свидание я не иду, а лечу! Возникает ощущение, как будто у меня крылья вырастают за спиной!

Алена: Вот эта походка и является для тебя идеальной. Почаще вспоминай это душевное состояние – и легкая походка тебе будет обеспечена!

Зоя: Но не всегда же спешишь на свидание! Чаще идешь на работу, которая тебе не совсем нравится.

Алена: Легкая походка отражает состояние духа, общего позитивного настроя. Ее не составляет труда приобрести за счет искусства всегда и во всем находить повод для поднятия настроения, для улыбки и радости.

Театральный педагог по сценической выразительности Андрей Борисович Дрознин рекомендует еще один весьма забавный способ создания легкой и привлекательной походки: "Представьте, что у вас есть три невидимых друга, которые всегда помогают вам при ходьбе. Один из них легонько подталкивает вас в спину в районе крестца, второй летит на крыльях впереди, где-то на уровне груди и слегка влечет вас за собой. Третий летит над головой и слегка тянет вверх. При этом нет надобности тратить лишнюю энергию на ходьбу. Ваши три надежных друга берут на себя труд стимулировать вас и всячески облегчать движения. Все движения ваши легкие и свободные, вы как будто парите над землей: "Никаких усилий! Только иди и получай удовольствие от самого процесса ходьбы!"

Марина: Как интересно! Я обязательно попробую этот способ! Очень просто и забавно! Со стороны никто ничего не заметит! Это все равно, что еще раз побывать в детстве. Я раньше всегда придумывала для себя невидимых друзей. Забавно и никогда не скучно!

Вера: Верно! Это на самом деле увлекательно! Своеобразная игра с окружающими: "Думаете, что я иду сама? Ан нет! Мне помогают". Сразу становится весело, и от улыбки не удержаться!

Алена: Когда мы находимся в благоприятном расположении духа, то начинаем получать удовольствие от самого процесса ходьбы. Наслаждаемся энергией свободного движения, не так ли? Юлия: Это точно!

Алена: Следовательно, и походка становится пружинистой – легкой и естественной, свободной от форсирования, лишенной напряжения.

Юля: Отчего с нашей походкой происходят подобные метаморфозы?

Алена: Недовольство всем и вся ложится на наши плечи непосильным бременем! В этом случае мы говорим о "тяжелых мыслях", "тяжести в груди", "грузе на плечах". Следовательно, и походка становится тяжелой, подневольной. Мы говорим о такой походке: "Он не идет, а еле передвигает ноги"; "Она идет с трудом"; "Не идет, а едва волочит за собой ноги". Здесь уж не до легкости походки!

Движения человека, пребывающего в дурном расположении духа, носят подневольный характер: "Все плохо! Настроение у меня дурное! Жизнь мне не мила, а что поделаешь? Хочу я или не хочу, а ноги передвигать надо!"

Анна: Каков характер движений человека, пребывающего в приподнятом настроении? Алена: Все движения человека, пребывающего в хорошем настроении, как бы излучают энергию, оптимизм и радость: "Мне нравится мое настроение! Я довольна собой! Я довольна своей жизнью! Получаю огромное удовольствие от происходящего вокруг! Оттого что солнце светит! От свежего утра! От свободных и легких движений! Я получаю удовольствие от самой жизни!"

Анна: Мне неоднократно приходилось наблюдать, как прохожие непроизвольно начинают улыбаться, встретив кого-то с такой походкой.

Алена: Обладательница летящей походки видится прохожим в образе Прекрасной Незнакомки, спешащей на встречу со своей мечтой, со своим счастьем… Скорее всего, так оно и есть!

Звуки голоса украшают или обедняют, искажают или передают наш личностный портрет без нарушений. По еле уловимым нюансам звуков речи мы судим о личности других. То же самое можно сказать об окружающих. По манере говорить мы мгновенно получаем представление друг о друге. Голос является одной из самых важных характеристик экспрессивного стиля самовыражения. Первое впечатление во многом зависит от привлекательности и непривлекательности голоса!

Задумывались ли вы над тем, почему голос одного собеседника нас зачаровывает, завораживает своей красотой, в то время как звуки речи другого вызывают сплошное напряжение? Почему манера речи одних собеседников ласкает наш слух, в то время как речь других лишь неприятно режет слух?

Мы редко сознательно прислушиваемся к тембру голоса, колориту и характерным особенностям речи. Тем не менее звуки речи одних производят на нас приятное впечатление, в то время как звуки речи других – отталкивающее. Тембр голоса первых потрясает своей красотой! Звуки приятного голоса покоряют наше сердце! Тембр речи последних вызывает у нас недоумение, раздражение, навевает скуку… От чего зависит впечатление, возникающее от звуков голоса?

Что влияет на наше восприятие речи собеседников? Какое впечатление производит на собеседников наша речь? Каким образом звуки голоса украшают и обедняют наш личностный портрет? Как сделать манеру говорить выразительной и приятной?

Юлия: Какие личностные особенности отражаются в манере говорить?

Алена: Манера говорить отражает психологическое состояние личности. Будь то душевное состояние или состояние ума, уровень самооценки или саморуководства, индивидуальный шарм, личностное обаяние – все глубинные составляющие нашего Я мгновенно отражаются в звуках голоса. Причем непроизвольно! Подчиняясь лишь законам Природы!

Анна: Какое впечатление создает невыразительный голос?

Алена: Чары внешней привлекательности, внешнего имиджа рассеиваются при первых же звуках невыразительной речи! Непривлекательный голос звучит неубедительно, фальшиво. Хотим мы того или нет, наши глубоко личностные особенности то и дело заявляют о себе в звуках нашей речи! Причем в манере говорить отражаются не только наши личностные достоинства, но и недостатки, комплексы…

Вера: Каким образом в манере говорить отражаются наши личностные комплексы?

Алена: Личностные комплексы в мгновение ока превращаются в речевые дефекты, говоря языком профессионалов по сценической речи, речевые зажимы. Дефекты внешности мы вполне можем скрыть с помощью косметики и одежды, удачного сочетания цвета и формы. С голосом же дело обстоит гораздо сложнее!

Речевые дефекты невозможно спрятать, затушевать, скрыть с помощью оптических иллюзий. Их можно только исправить!

Галина: Комплексы обедняют голос, делают его «зажатым». Что же украшает голос?

Алена: Личностные особенности! Последние наполняют голос особым очарованием! Красиво звучащий голос придает особый шарм всему внешнему образу! Выразительный голос придает имиджу женщины неповторимое своеобразие! При красивом звучании голоса усиливаются чары внешней привлекательности!

Природа невероятно мудра! Она позволила человеку даже форму своей фигуры изменять искусственным образом, но на голос ее милость никак не распространяется!

Вера: Как это понять?

Алена: Природа предусмотрительно ограничила диапазон искусственного вмешательства человека в коррекции дефектов голоса. Ни виртуозы косметологи, ни талантливые хирурги не в состоянии исправить дефекты звучания речи того или иного человека, желающего увеличить выразительность речи! Красота и гармония голоса может быть открыта только самой его обладательницей, непосредственно Хозяйкой голоса, благодаря личным усилиям. Добиться привлекательного звучания голоса возможно только при свободном волеизъявлении!