При голодании свыше двух дней требуется клизма. Чередующиеся пары «урючных» и голодных дней не просто количественно видоизменили схему лечебного голодания, но сформировали новое качество: здесь фазы входа и выхода раздроблены и фактически ликвидированы как целое. Что не только избавляет от малоприятной процедуры использования клизмы, но и делает все лечение более безопасным. Ведь самым ответственным и чреватым серьезными заболеваниями всегда становится выход из голодания. Обычно начинают с разбавленных натуральных соков, плавно увеличивая их концентрацию, потом переходят к жидким кашам, салатам, буквально пропущенным через мясорубку, лишь затем допускается обычная, да и то строго вегетарианская пища. Обеспечить постепенность выхода удается не всем — на этой фазе, как нигде прежде, требуется сила воли, а значит, велик стресс, связанный с сознательным отказом от пищи для уже уставшего в процессе голодания организма. Ошибки на фазе выхода, весьма, кстати, вероятные, могут всю пользу от лечения свести на нет, а то и нанести человеку вред.

Метод Зиганшина гораздо мягче и почти не стрессирует организм. «Урючные» дни приучают его обходиться малым количеством пищи и в то же время не выключают полностью из игры желудочно-кишечный тракт, продолжающий работать «на малых оборотах».

Насколько состоятелен такой метод с физиологической точки зрения? Пусть ученые-медики оценят его на клеточно-молекулярном уровне рассмотрения работы пищеварительной системы. Но практические результаты — в пользу Зиганшина. Восемь лет непрерывного применения такого подхода — сначала в селе Ново-Чурилино, а потом в Шемордане, куда перебазировался геронтологический профилакторий «Надежда», — дали впечатляющие результаты. При соблюдении пациентом всех условий лечения за время стандартного трехнедельного курса избыточный вес снижается от 7 (меньше не встречалось) до 20 килограммов. При этом наблюдаются многочисленные проявления омолаживающего эффекта лечения: нормализуется давление, уменьшается отложение солей, возрастает гибкость межпозвонковых дисков, падает уровень холестерина и сахара в крови, снижается острота (вплоть до полного исчезновения) симптомов многих хронических заболеваний.

Еще две существенные «мелочи». В дни полного отказа от приема пищи желательно добавлять в питьевую воду лимон, а также очень малое количество меда (чтобы не получать калории, каковыми он богат). Медо-лимонная вода — основа антистрессового препарата, созданного биологом-ветеринаром С. Аракеляном, теоретиком и практиком физиологически полезного голодания (об этом см. ниже). Другая добавка к питью во время голодания — лук и чеснок, их следует брать в мизерном количестве, не превышающем ноготь большого пальца.

Эти бактерицидные продукты доктор Зиганшин считает необходимыми для очистки пищевода от бактерий.

Не имея возможности провести в центре «Надежда» три недели, я удовлетворился сокращенным двухнедельным курсом. В этом варианте у меня было десять «урючных» дней и только четыре голодных — 3-й, 4-й, 7-й и 8-й. На второй неделе голодные дни не предусмотрены, поскольку в противном случае мне бы пришлось низкокалорийное питание распространить на дорогу домой и первые дни по возвращении. Те, кто проходит полный трехнедельный курс, также последнюю неделю проживают на урючно-апельсинной диете, реализуя, таким образом, выход из голодания прямо в клинике.

Мой результат оказался таким: сбросил 9 килограммов. Причем снижение веса шло по нисходящей экспоненте: вначале очень быстро — по полтора килограмма в день, потом по килограмму, полкило, триста граммов, сто… По ходу этого снижения несколько раз наблюдались «полочки» — дни, когда вес стабилизировался.

Важнейшим остается вопрос: как не растерять с таким трудом приобретенное достояние? Альфред Абдульбарович предупредил меня, что возврат полутора-двух килограммов — явление нормальное и неизбежное: заполнятся те пустоты в желудочно-кишечном тракте, что образуются только при голодании. А вот чтобы стрелка весов не уходила в обратном направлении, потребуется мой ежедневный труд. Здесь, как всегда при поддержании чистоты, есть два пути: либо не сорить, либо периодически прибирать. «Не сорить» в данном случае означает отказ от жиров, мучного и сладкого, а еще лучше — вегетарианское питание, которое сам доктор Зиганшин практикует много лет, еще со времен мучительной победы над посттравматической энцефалопатией.

«Уборкой» могут служить периодические «урючные» дни или сочетание их с днями полного отказа от пищи по той схеме, которой я обучился в клинике Зиганшина.

От каких же недугов может избавить столь нехитрая, на первый взгляд, методика?

Судите сами. Вот какие побежденные хронические болезни значатся в медицинских картах пациентов «Надежды»: гипертония, ревматоидный полиартрит, артриты обменного генеза (в просторечии, отложение солей), остеохондрозы, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, различные функциональные нарушения — неврозы, в том числе климактерические изменения в половой сфере, нарушения менструального цикла у женщин, снижение потенции у мужчин, гастриты, катаракта…

Как видим, в основном это болезни среднего и пожилого возраста. Хотя у них, как известно, наблюдается тенденция к «омоложению».

У доктора Зиганшина пролечилось несколько человек, перенесших операции на сердце по шунтированию.

Обычно у таких больных остаются проблемы склеротического и гипертонического характера. Очистка организма в центре «Надежда» позволила всем послеоперационным больным нормализовать давление и добиться улучшения самочувствия.

Интересная трансформация происходила с 50-летней пациенткой, прибывшей к Зиганшину с весом 157 кг, склерозом, гипертонией и трофическими язвами на ногах (кстати, наличие таких язв — одно из противопоказаний к размещению в реабилитационном центре, но доктор пошел женщине навстречу и продолжил ее лечение).

У пациентки III группа инвалидности, хотя по неспособности работать она явно заслуживает II группу. Стыдясь своего сверхтучного тела, она почти не выходит из дома, чтобы не показываться людям. Муж привел в дом другую женщину и открыто с ней живет, а отвергнутая жена — их безропотная прислуга. В ходе лечения удалось закрыть язву площадью 4x4 см, снизить верхнее давление с 200–220 до 160 мм рт. ст. Вес уменьшился на 10 кг. Но самое удивительное: после трех лет утраты привычных женских качеств вновь появились месячные, что доктор Зиганшин трактует как очевидное омоложение организма.

В коридоре лечебницы я увидел студентку местного колледжа. 19-летняя девушка страдала таким острым остеохондрозом, что не могла посещать занятия. Пролежав неделю у доктора Зиганшина, она уже порхает по коридору с улыбкой на лице: боли отпустили.

В то, что одно лишь ограничение в питании способно избавить от онкологии, вряд ли так легко поверят. Однако уже несколько пациентов доктора Зиганшина, которым был поставлен самый страшный диагноз, благополучно продолжают жить. Больная с ампутированной грудью и выявленными метастазами лечилась в «Надежде» 6 лет назад и уже давно снята с учета в онкодиспансере.

Другая женщина с раком молочной железы отказалась от операции и приехала к Зиганшину. Он вернул ее обратно, настояв на том, чтобы она сделала операцию, которую рекомендовал онколог. После операции она вернулась в «Надежду», где прошла три оздоровительных курса подряд. Если первые два срока она ходила, укрыв голову платком, — после радиотерапии выпали все волосы, то во время третьего курса голова покрылась свежим волосяным пушком.

70-летняя пациентка поступила с назначенным сроком операции по удалению катаракты на здоровом глазу, другой же глаз после кровоизлияния практически невидящий. К концу курса лечения слепой глаз начал различать контраст белого и зеленого на стенной панели.