Человек, умеющий действовать, в самом широком смысле этого слова, и достигший мастерства, ставит надежную преграду утечке энергии. Это связано не только с самодисциплиной как неизбежным спутником мастерства, но и с высоким качеством энергии личности, волей и умением. Подлинный мастер всегда экономно относится к расходованию жизненной силы. Поставьте перед собой цель стать высшим мастером не только в профессии, но и во всех других действиях, мастером по жизни. Путь к этому искусству раскрывает моя предыдущая книга "Мастер жизни". Научитесь получать удовольствие от того, что ваше новое дело получается лучше предыдущего. Щит мастерства, сотканный из энергии тонкого творческого напряжения и действий высокого качества, сохранит от многих неприятностей.

Энергия теряется, когда в манере общения присутствуют следующие черты:

- неправильные установки: неуверенность, самоуверенность, слишком большая замкнутость, чрезмерная откровенность, слишком большая приверженность к одиночеству, в результате чего человек недобирает энергии внешних впечатлений, или же истощающее его силы тяготение к беспрерывным контактам; - ошибочные привычки: любовь к бесплодной и бесцельной болтовне, излишняя трата силы на светскость, стремление к подражанию, склонность к монологам; - неумение быть открытым и восприимчивым, когда это необходимо; - неправильный выбор партнеров по общению, склонность попадать в негармоничные или "дурные" компании; - неумение обезопасить и защитить себя в неприятном или вампиризирующем общении; - излишне доверчивое отношение к лицам с явно вампирическим складом души.

Ирине Павловне 42 года. Десять лет она проработала секретарем на крупном предприятии, но с недавних пор испытывает чувство глубокого истощения, обиды, усталости от жизни. До этого и здоровье, и самочувствие, и семья, и работа были в порядке. Внешне в жизни ничего не изменилось, но отрицательные эмоции стали захлестывать ее с головой. Подробная беседа не выявила причин опустошенности. Когда грубое и внешнее (а слова грубее, чем мир излучений и энергии) не помогает, надо обратиться к тонкому. Медитативно-энергетический тонкий осмотр вызвал у меня ощущение, что в ее ауре присутствует какая-то инородная энергия. Поскольку я не люблю доверять одним лишь тонким предчувствиям и считаю необходимым проверять их психологическими методами, я начал расспрашивать ее о тех знакомых, с которыми она общается. "Да нет у меня никаких врагов. Я понимаю, к чему Вы подводите, но я со всеми в хороших отношениях", - недоумевала Ирина Павловна. "Расскажите о друзьях, причем о новых, если они есть", проявил я настойчивость. Выяснилось, что год назад она познакомилась с женщиной, которая была замужем за очень богатым человеком. Та стала приглашать ее в свой дом, брать в свои компании. Ирине Павловне было интересно познавать мир богатых людей, однако общение стало вызывать у нее напряжение и стресс. Слишком большой контраст представляли собой эти два мира. Сама того не заметив, Ирина Павловна начала завидовать ей, сравнивать ее мужа со своим. Как человек активный и жизнерадостный, она пыталась отогнать от себя эти чувства, но лишь загнала их в подсознание. Видя, что она не способна справиться с завистью, и вместе с тем привязана к новой подруге болезненной зависимостью, я посоветовал Ирине Павловне отойти от нее, как бы это ни было трудно. Женщина согласилась со мной и пошла на столь решительный шаг. Сегодня она вновь чувствует себя хорошо.

Какова мораль сей басни? Учитесь выбирать друзей. Каждая ошибка будет дорого стоить. Как видите, чтобы потерять покой, необязательно общаться с психологическими дракулами. Иногда достаточно выбрать в друзья чужеродных или абсолютно не совпадающих с тобой людей, и эта нестыковка приведет к обесточиванию.

Дурная внешняя среда и внутреннее неумение общаться с людьми нередко приводит к огромным потерям жизненной силы, поэтому надо учиться мастерству не только в действиях, но и в общении. Это поможет сберечь психическую энергию. Постарайтесь следовать мудрому совету древних - искать дружбы умных благородных людей и избегать контактов с агрессивными, темными и пустыми личностями. Общаясь с положительными людьми, учитесь у них всему ценному, что они могут дать, и не требуйте большего. Будьте щедры с ними, и не скупитесь отдавать энергию душевного внимания и тепла. В то же время, если от контакта с негативными людьми уклониться невозможно, ведите себя с достоинством: не скандальте, не бойтесь, не просите, не покупайтесь на посулы, не завязайте в общих опасных и сомнительных делах. Учитесь легко выходить из конфликтов, и в то же время умейте отстаивать собственное мнение и убеждения.

Жизненная сила растрачивается, когда человек склонен к таким видам ошибок при восприятии самого себя, как:

- ошибочная самооценка, чрезмерно заниженная, тогда вся энергия уходит в психологическую защиту от партнеров и от собственных отрицательных эмоций, или завышенная - тогда энергия тратится на поддержание чувства собственной важности и своего имиджа; - самолюбование, препятствующее нормальному энергетическому взаимодействию с другими людьми, заковывающие его в непроницаемый психологический кокон и вызывающее раздражение при другом мнении; - самоедство, склонность к разъедающей душу рефлексии, самокопанию и самоанализу без практических шагов по совершенствованию себя; - привычка отождествлять себя с малой физической личностью, существование которой кончится со смертью, а также принимать программу "внутреннего вампира", выступающего либо как похититель чужой силы, либо как расхититель собственной.

Василию 29 лет, он менеджер в мебельной фирме. От природы застенчивый и неуверенный в себе человек, он поставил целью стать сильным и защищенным, и проявил при этом немалое упорство. Три года занимался боевыми искусствами, делал дыхательную гимнастику цигун, а в последнее время усердно посещал психологические тренинги. В результате превратился в этакого психологического "качка", который может парировать любой "наезд" на себя. Его природная импульсивность, проявлявшаяся раньше всплесками обиды и раздражения, превратилась во вспышки гнева, которых люди стали побаиваться. Но главное, что напрягало - его неуемная инициативность и привычка начинать дела, не считаясь с интересами людей. Его проснувшаяся сила больно ранила всех, с кем он пересекался. Он совершенно не мог работать в команде и не умел планировать дела. Избыток плохо осознанной силы заслонил для него видение самого себя и окружающего мира. Он вошел в конфликт со всем коллективом. Его привел ко мне мой знакомый, работавший в той же конторе, который единственный сохранил к нему нормальное отношение. Я попытался объяснить Василию, что истинный мастер - не только тот, кто в любой момент готов к ответному удару, но и тот, кто умело избегает конфликтов, и предложил ему поменять стереотипы в работе над собой. Он начал учиться вдумываться в каждое действие и планировать его результат, избегая таких действий, которые ведут к неудачным последствиям. Через год Василий стал спокойней и сдержанней.

Огромную роль в стабилизации самооценки играет искусство принимать себя целиком, не разделяя на плюсы и минусы. У многих людей самооценка постоянно меняется в зависимости от отношения к ним других людей. Похвалят тебя - ты взлетаешь, посмеются - ты и крылья опустил.

Лично я более-менее устойчивую внутреннюю гармонию почувствовал только тогда, когда научился принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Понаблюдав за собой, я понял, что самооценивающее "я" не занимает в моем пространстве личности устойчивого места. Я начал наблюдать это пространство и попытался овладеть им, зарядить его энергией. Устойчивая положительная самооценка возникает только при наличии внутренней силы и расширении чувства "я", которое под действием внутренней работы становится сильным, уверенным в себе, присутствующим в каждой точке тела и души. Для этого пришлось отделить свое истинное и уверенное "я" от поверхностной части личности, зависящей от настроения и отношения ко мне других людей. Только добившись устойчивого самоконтроля над всеми частями и структурами сознания, я сформировал устойчивую самооценку, на которую сложно повлиять извне. Главное в таких случаях, чтобы ты выглядел достойно в собственных глазах, а не в глазах других людей, которые нередко оценивают тебя, исходя из собственных предрассудков и настроений. Пушкин дал блестящую формулу истинной самооценки: "Ты сам свой высший суд". Впрочем, ничего нельзя доводить до абсурда. Мнение других людей важно как некий индикатор истинности или ложности собственных действий. Оно всегда опустит на землю человека, заболевшего звездной болезною. Поэтому старайтесь не только хорошо выглядеть в собственных глазах, но и сверять эту самооценку с внешней оценкой - только так подойдете к истине.